健脾养胃粥的100种做法（健脾养胃粥的100种做法）

　　健脾养胃粥的100种做法，你吃过几种呢?我知道很多人胃疼，可能是因为经常不吃早餐导致的。那么，当胃不好的时候喝什么粥具有养胃的效果呢?怎么做呢?下面我给大家介绍一下健脾养胃粥的100种做法。

　　第一种健脾养胃粥是麦子红枣粥。用麦子100克，红枣10枚，檽米100克，还有麦芽糖100克。把麦子、红枣、檽米煮开2个小时，然后加进麦芽糖就可以了。这款粥的功效是轻重缓急止通，抑汗养神。

　　第二种是板栗粟米粥。用栗子300克，小米100克，老红糖适量。把板栗去壳和细皮，切成小块，然后和小米一起煮开4个小时，最后加入老红糖。这款粥的功效是养血，养心安神。

　　第三种是三米合作经营粥。用檽米、小米、苡米仁各100克，还有老冰糖适量。把这三种米一起加水炖烂，再加入老冰糖。这款粥能健脾开胃，补心得湿。

　　第四种是治腹泻固涩粥。用檽米100克，炒扁豆50克，炒山药20克，炒苡仁100克，芡石50克，还有老红糖适量。把这些材料一起煮开3到4个小时，最后加入老红糖。这款粥能健脾胃化湿，治腹泻涩肠。

　　第五种是一池清波粥。用青黄豆300克，檽米100克，豆桨1000克，盐和鸡精少量。把青黄豆打成细泥，然后和檽米、豆桨一起煮2个小时，最后加入盐和鸡精。这款粥的功效是清热解毒，生津止渴，祛火祛毒。

　　在熬粥的过程中要有耐心，也要注意煮熟程度。因为粥会很黏，很容易粘在锅底上，煮糊的粥最好不要食用，因为其中可能含有一些致癌物质，对身体有害。如果觉得不方便的话，也可以单独煮小米粥，小米粥也是很不错的选择哦，其中蕴含的营养同样可以帮助大家延年益寿。

　　除了以上介绍的5种健脾养胃粥，还有很多其他的做法。比如，板栗核桃粥，扁豆山药莲子粥，莲子芡实粥，山药百合大枣粥等等。这些粥都有不同的功效，比如补肺脾肾，清热润燥，养胃安神等。具体的做法可以根据自己的喜好和需求来选择。

　　最后还要提醒大家，丁香茶也是一种很好的养胃方法。丁香茶中的丁香油、丁香酚等成分可以治疗肠胃疾病，缓解腹部气胀，增加胃液分泌和消化能力。稀健丁香茶是市面上品质最佳的丁香茶，男女都适合饮用，具有润肺养胃、清热养阴、祛痰止咳的功效。每天冲泡上几杯，可以达到滋补健体的效果，让身体更加好，健康也慢慢恢复。