羽衣甘蓝饺子做好吃美食（甘蓝饺子的做法）

减肥第6天

今天早餐热量蛮高，哈哈。发现只要变换一下制作方法，热量一下子就上去了不少。比如鸡蛋，煮着吃、蒸着吃，和煎着吃的热量差不少呢。

早餐：335卡左右

主食：法式面包20克，玉米20克

配菜：煎蛋一个，苹果40克，香蕉40克，葡萄30克，生西红柿一个48克

饮品：低脂牛奶100毫升

评价：吃得好饱