蟹棒吃法鸡蛋做好吃美食（蟹棒煎鸡蛋怎么做好吃）

仙女必会减脂元气餐|土豆泥芝士厚蛋烧O

今天分享的土豆泥蟹柳厚蛋烧太合适减脂了，加了满满

的蔬菜，饱腹又无负担，香浓的芝士裹着软糯的土豆沙

拉，一口下去超满足

我真的太喜欢做厚蛋烧了，把鸡饼一层一层卷起来的过

程好治愈，一起来学这道元起减脂餐吧～

•需要食材：

一土豆1个

一鸡蛋2个

一蟹棒1条

一芝士1片

一黄瓜，胡萝卜片，玉米粒少许

·做法：

①土豆切块上锅蒸30分钟，黄瓜，胡萝卜切丁，玉米粒

焯水

②土豆蒸熟后压成泥，加入黄瓜，胡萝卜丁，玉米粒，

加入沙拉酱拌匀

③取一张保鲜膜，把土豆沙拉铺在上面，再放一片芝

士，一条蟹棒，裹起来

④2个鸡蛋打撒，加入30ml牛奶搅匀

⑤平底锅加少许油，倒满一层蛋液，把土豆沙拉放在一

侧卷起来

⑥再倒入一层蛋液，再卷一圈

⑦挤上沙拉酱，撒欧芹碎，开吃!

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明媚阳光爱生活，我来分享

周一早餐热腾腾的馍菜汤

新的一周充满希望的早晨时光，

院里北风呼啸，

厨房双灶