龙眼吃多了会上火吗（龙眼吃多了会上火吗怎么办）

（一）什么是龙眼

龙眼是一种水果，又称桂圆、龙眼李或枇杷，原产于亚洲热带。有两种：红果和金果，果实呈杏仁形，红果汁多饱满的皮薄，而金果汁份比较稀少，不过果实仍然无限可口，果肉甜而有苦涩气息，极有特色。

（二）龙眼有什么功效

龙眼营养丰富，具有补肾益气、润肠通便、增强食欲等功效。含有果胶、叶绿素、维生素A、维生素C、维生素E及钙、铁等矿物质，可利尿消肿、增强机体免疫力的同时维持肌肤弹性，是上好的养颜佳品。

（三）吃龙眼会上火吗

好吃的龙眼可以促进肠道蠕动，改善腹泻；有助于肾脏的排毒排出多余的水分，但是凡是过分食用，都有可能会造成体温上升，极有可能会引起“上火”，可能出现暴躁、头晕乏力等症状。因此，吃龙眼要适量，不能多吃。

一、什么是龙眼

1、龙眼是中国非常古老的一种水果，多用作鲜果，传统上也作为药用植物，在东南亚热带地区的农家经济花园里非常常见，在中国文化历史中也有很重要的地位。传统上，龙眼被认为是一种可以消除热气的水果，具有良好的清热消肿作用，治疗痘痘，脱发和肠胃病等功效。

二、龙眼吃多了会上火吗

1、总的来说，决定你吃龙眼会不会上火是取决于你的体质，如果你脾胃虚弱，那么过多的龙眼吃了有可能会上火。

2、龙眼有明显的清热解毒的功效，但是有热性人群过多食用可能会加重火气，发作更加剧烈。如果你有久治不好的痘痘，肠胃问题，头晕，口渴，易怒，多汗等热症症状，你最好还是谨慎食用龙眼，以免加重症状。

3、此外，龙眼味甘性温，会引起胃部过分分泌胃酸，影响消化功能，使消化液过多，出现腹胀、腹泻的症状，影响身体的健康。所以，吃龙眼时，要控制食量，适量食用。