月经不能吃什么（大姨妈来的时候不能吃什么）

（一）总体说来，月经期间不宜食用以下食物：

1、辛辣、油炸及高脂肪食物：女性月经期间大量受激素平衡的变化，因此应尽量避免摄入刺激性油腻食品，如辣椒、花椒、香肠、火腿、卤牛肉等，油炸食品或者油煎食品，以及含脂肪较高的食物，如奶酪、大豆制品易引发湿热，从而造成月经不调、痛经等症状。

2、海鲜及其他的水产品：月经期间海鲜及其他的水产品由于含有一定的毒素，新鲜度差、易腐烂，有可能引发食物中毒，损伤肠道健康，在此期间也可以少吃或者不吃海鲜及其他水产品。

3、肉类、蛋黄类及豆制品：肉类、鸵鸟蛋黄、豆腐豆腐皮等含蛋白质含量较高的食物，因其营养容易残留在体内，在女性月经期间容易发生湿热，有时还会引发月经不调、痛经等不良症状。

4、油籽类食物：月经期间容易使人体湿热，而糙米、燕麦、葵花子、瓜子、花生籽等油籽类食物都属于寒性食物，湿热易上火，如果在此期间食用，将会使体内湿热加重，对月经失调有不良影响。

5、多食甜食：月经期间食用多糖分的食物，会使月经过量，身体更容易受热，湿热上火，因此，月经期间除要少吃含高糖的甜食外，还要少喝茶叶、少喝碳酸饮料及烧酒等，以免增加湿热。

（二）总结

月经期间应避免食用辛辣、油炸及高脂肪食物，海鲜及其他水产品，肉类、蛋黄类及豆制品，油籽类食物，以及含高糖的甜食。另外，还应避免饮用茶叶、碳酸饮料及烧酒等。

1. 生冷刺激的食物：如冷饮、冰激凌、冰淇淋等，这类原本就是性寒凉的食物，如果月经来的时候服用，更容易让血管收缩，让腰腹痛加重，且会延长痛经的持续时间，对身体健康更不利，因此月经期间最好不要食用生冷刺激的食物。

2. 伤风寒冷的食物：伤风寒冷的食物，如猪肉、羊肉、鸭肉、泡面、吃夜宵等，月经期间吃了伤风寒冷的食物，可以让血液凝固，特别是在经期有宫寒的妇女，血液的凝固会让官寒的症状更加明显，也可能引发宫缩、卵巢炎等多种妇科病症，所以说月经期间最好不要食用伤风寒冷的食物。

3. 荤素混合食物：月经期间食用荤素混合的食物可以增加血液的粘度，容易形成血块，加重排卵期的血凝和经期的凝血，同时也会让宫外孕的可能性大大增加，因此月经期间不要食用荤素混合的食物。

4. 抗生素：月经期间食用抗生素最大的危害就是会大大减弱人体的免疫力，从而让月经期变的疲乏无力，而且抗生素会让细菌失去抗药性，容易引发月经后附件炎症，影响正常此潜伏期，因此月经期间最好不要服用抗生素。

5. 浓烈酒精：月经期间吃了浓烈酒精对身体健康是比较不利的，浓烈酒精本身具有储血健脾调节气血的功效，吃了可能会干扰月经来潮的正常节奏，而且酒精还有危害肝脏和肾脏的作用，所有月经期间最好避免饮用酒精。