健康资讯 一、用料准备
（1）调料：料酒、盐、醋、辣椒、花椒、淀粉、姜蒜、胡萝卜、洋葱、素鸡粉、芝麻酱、蚝油、桂花蜜。
（2）主料：金钱鱼、青椒、莴苣。
二、烹饪步骤
（1）先将金钱鱼放入盐水煮熟，然后捞起放凉；
（2）青椒、莴苣切成泥状，放入碗中；
（3）将金钱鱼切成小块，并放入碗中；
（4）锅内放油，将蒜、姜、花椒、辣椒爆香，加入料酒、醋、素鸡粉、淀粉、桂花蜜、蚝油，翻炒均匀；
（5）加入青椒、莴苣泥，倒入碗中的金钱鱼，再加入胡萝卜、洋葱丁，煸炒出香味；
（6）最后，倒入汤汁，大火煮至收汁，淋上芝麻酱即可。
三、注意事项
（1）在放入调料时，一定要调入适量的盐，以防金钱鱼口味太淡；
（2）在炒菜时，一定要大火快炒，以保持食材不软化。
一、准备食材
（1）腌制食材：食盐、花椒、五香粉、姜、蒜、八角、桂皮、茴香、辣椒十种配料；黑木耳、干冬菇、蔬菜肉（推荐牛肉、猪肉）等。
（2）其他材料：淀粉、玉米油、鲜汤、酱油。
二、制作岛子鱼
（1）腌制食材：料酒、食盐、花椒、五香粉、姜、蒜、八角、桂皮、茴香、辣椒混合，然后入肉类（牛肉、猪肉）泡20分钟。
（2）取腌制好的肉类切成丁状，然后入锅加入少许淀粉抓匀，起锅即可。
（3）当锅烧热，热油入锅后小火翻炒，待肉变色后放入黑木耳、干冬菇、蔬菜，再加入少许酱油、鲜汤、玉米油，翻炒几分钟，就可出锅。
（4）将好的岛子鱼摆入盆中，上桌即可。
