营养米（营养米糊）

一、什么是营养米

营养米也称健康米，是一种经过特殊技术处理而达到增加米饭的可食用面积及米饭的营养价值能更加完美满足人类膳食发家的一种新型米饭，也是经过了特殊工艺研发而成的一种米饭品种。

二、营养米的特点

（1）味道美及营养丰富

营养米是经过了ネ常工艺处理的米饭，其味道更加上鲜美，所含营养元素也更加丰富多样，具有极高的营养价值。

（2）可食用面积更大

营养米的可食用面积比普通米饭更大，口感也更加软糯，可提升米饭的饱腹感，从而达到减肥目的。

（3）烹饪方法更加灵活

营养米有别于普通米饭，其特殊的烹饪方法能够更加灵活，有煲汤、蒸煮、煎炒等多种方式，可以给人提供更多的口感体验。

三、营养米的营养成分

营养米有别于一般的普通米饭，由于经过特殊的处理手段，其中所含的营养成分及基础元素有所提高，除了含有传统米饭所含的碳水化合物、脂肪、蛋白质外，还增加了一些微量元素如铁、钙、磷等，更有利于调节人体新陈代谢，促进人体健康。

四、营养米的膳食发家

营养米是经过特殊工艺处理而达到增强营养价值的一种米饭，在膳食发家方面有着强大的作用，它的可食用面积更大及特殊的营养成分及烹饪方法提供给人们营养均衡的膳食，而且以它为主食的膳食后续消化更容易，还能有效地调节人体内分泌体系。在减肥、久坐、追求更好营养的情况下，营养米是一款非常出色的选择。

一、什么是营养米？

1、 营养米又称米饭的健康版，可以看成是经过改良的一种“全穀米”，它的形式以白色普通大米为基础，另外添加其它营养更加丰富的谷类，比如小米、大豆、燕麦米、黑米等，经过细节的把控、精准的搭配和拼合，将其营养做到进一步提升，这就是所谓的营养米。

二、营养米的优点

1、 营养米是一种更加全面而有健康价值的自然产品，它由多种自然植物组成，每一种植物都含有许多有益营养素，像不同的微量元素，多种维生素，多种氨基酸，重要的是它们大都是有机物质和不含任何化学添加，由自然物质构成，吃起来更安心。

2、营养米所添加的全穀物比之一般米饭更具有体内膳食纤维，这有助于提高营养代谢的效率，改善胃肠功能，促进健康排便，润肠通畅，对身体有利。

3、经过精心加工，营养米可以色泽白皙，口感细腻，柔韧滑润，实物中触感细腻细密，且营养米的水份含量更少，一调水后更易熟，容易被肠胃吸收，更加有利于身体吸收营养。

三、营养米的种类

1、燕麦营养米：它的燕麦具有高蛋白质和脂肪含量，富含和聚亚油酸、奥硒、膳食纤维及B族维生素等多种营养成分，有效抗氧化，是美容美体必备好选择。

2、黑豆营养米：黑豆营养米含有重要的多种宝贵的营养成分，包括丰富的钙、磷、铁、硒和多种维生素，可促进心血管系统健康，强健脊椎，改善免疫力，对肝脏有着很好的保护功能等。

3、大豆营养米：它能有效降低血脂，同时提供大量的膳食纤维，辅助调节体内的胆固醇，大量的维生素，可抗氧化，维护心脏健康，它的纤维平衡机能不仅可以活化肠道，而且对肝脏有保护与有利健康作用。

四、营养米的食用

1、营养米可以搭配各种食材一起烹饪，它是一座营养至上的大型自助餐厅，随便组合，任你发挥，根据自己的喜好，可以组合成各种搭配，任你挑选，简单方便，满足你的多样化要求、口味的要求。

2、对于体弱多病的老年人来说，营养米也非常不错，它不但含有营养成分丰富，而且口感柔软，不刺激体内消化道，而且口感更加顺滑爽口、易于消化，可以让老人能尽情地享受它带来的味觉享受，增添生活中的乐趣。

五、营养米的健康价值

1、营养米减少了人们对食物过分分类、变着法加工、方便有害健康的情况，在此情况下，营养米更能帮