健康资讯 此问题全面回答有：
一、龙眼吃过量会带来恶劣的后果
1）严重伤害肠胃：龙眼中含有丰富的食物纤维，如果摄入过多食物纤维，可能会导致消化不良，便秘，腹痛，胃酸过多等肠胃不适症状，影响人体正常的消化代谢，使身体更加虚弱。
2）引起脾胃虚弱：人们过多摄入龙眼可以导致脾胃虚弱，长时间即便吃小量的食物也会产生体重减轻和食欲减弱等现象，久而久之还会影响脾胃功能，出现营养不良和免疫力差等症状。
3）影响骨骼发育：龙眼中高单不饱和脂肪的摄入过多会导致血液中的胆固醇含量升高，侵蚀骨骼中含有的钙， 长此以往可能会导致骨骼王松，脆弱，影响骨骼的健康发育。
二、龙眼摄入量的支撑
1）适量摄入：龙眼是一种营养丰富的食品，它可以提供蛋白质，脂肪，碳水化合物，矿物质等多种营养物质。吃龙眼可以帮助人体提供营养成分，增强肌体的抵抗力，但是吃多了也容易引发消化不良，所以应该控制吃龙眼的量。
2）切忌尽食：龙眼是一种易于腐烂的食品，如果吃多了会腐烂，很容易引起食欲减弱，食欲不振，这不是非常理想的情况，我们应该吃合理量的龙眼，而不是尽量吃 in much。
3）多吃果蔬：也就是说，我们不仅要放慢吃龙眼的速度，还要多吃新鲜的果蔬，充分吸收多样的营养元素，这样有助于减少龙眼摄入量，多摄取新鲜果蔬有利于提升人体的抵抗力。
总之，如果吃龙眼过量，可能会导致肠胃不适，营养不良等等恶劣的后果，因此，还是应该控制对龙眼的摄入量，保证饮食的安全健康。
