黑芝麻和鸡蛋做好吃美食（黑芝麻加鸡蛋什么功效）
黑芝麻百吉饼，略带嚼劲的饼皮包裹满满的白糖黑芝麻馅，一口下去，唇齿留香，简直太好吃了。
今日早餐
✅碳水：白糖黑芝麻百吉饼
✅蛋白质：鸡蛋+牛奶麦片
✅维生素：清炒芦笋+番石榴
✅其他：每日坚果
又到周四了，嗯，充满期待的开心一天[耶]
#头条创作挑战赛# #好内容我来评#
俗话说：早上是养肝“黄金期”，建议常吃4种早餐，利于肝脏健康
一、鸡蛋
推荐做法【生捞鸡蛋】
主要食材：鸡蛋，葱，八角，姜，干辣椒，生抽，蚝油，冰糖，芝麻，啤酒
做法
（1）锅中烧水，水开后放入鸡蛋下锅煮10分钟煮熟，然后捞起来去壳划花刀。
（2）锅中刷油，油热后放入鸡蛋煎至两面呈虎皮的形状。
（3）然后再放入八角，干辣椒，葱，姜，一勺生抽，一勺蚝油，半勺老抽，适量的冰糖，再倒入半瓶啤酒，大火煮开收汁，最后出锅，撒上白芝麻点缀即可。
二、蒜苔
推荐做法【蒜苔炒肉末】
主要食材：蒜苔，猪肉，葱，姜
做法
（1）蒜苔清洗干净切成段，猪肉清洗干净，切成条葱切葱花姜切末。
（2）锅中烧油，油热后下入肉丝，翻炒均匀至变色再下入葱，姜爆香，再加一勺料酒，两勺生抽，翻炒均匀。
（3）最后在下入蒜苔翻炒，再加半勺盐半勺鸡精，一勺蚝油翻炒均匀即可出锅。
三、紫甘蓝
推荐做法【凉拌紫甘蓝】
主要食材：紫甘蓝，蒜小米辣，香菜，蒜，辣椒面
做法
（1）紫甘蓝清洗干净，切成丝，再放一勺盐，搅拌均匀腌制一会儿，小米辣切成辣椒圈，香菜切成碎，蒜切蒜碎。
（2）碗中放入香菜碎，蒜末，小米辣，香菜一勺蚝油，一勺生抽，半勺盐，适量的糖，最后再淋入一勺热油。
（3）将调好的酱汁倒入紫甘蓝中拌匀即可。
四、海带
推荐做法【海带肉片汤】
主要食材：排骨，海带，葱，姜，花椒
做法
（1）排骨切成段，锅中烧水，排骨冷水下锅焯一下水，海带切成块多洗几次洗干净，然后海带也下锅焯一下水，差不多10分钟。
（2）锅中加水，水开加入排骨，再加几片姜，几粒花椒，炖半个小时左右再倒入海带一起炖，直到煮熟。
（3）起锅的时候放入适量的盐，少许的鸡精，调一下味即可出锅，撒上葱花点缀即可。
鸡蛋和面粉新吃法:首先碗中打入两个母鸡蛋，放入一大勺白糖，然后放入一小勺蜂蜜，再放入半勺食用油，再放点黑芝麻，用筷子搅拌均匀，然后放入一大勺白面，用筷子搅拌均匀，用手和成光滑的面团，然后用我家祖传的擀面棍擀成薄薄的厚片，改刀切成薄薄的大片，再切成粗粗的细条，五成油温下锅炸，咱们一个一个的下入，全部下入以后千万不要搅动它，这个时候呢，咱们一定要给他开小火，慢炸，炸制表面金黄捞出。鸡蛋呀，在家你要像我这样做，哎呀妈呀，真的老好吃了。
黑芝麻➕鸡蛋，这样做：营养美味助睡眠，作用真大啊，太实用啦！[赞][赞][赞]蜗牛和黄鹂鸟的快乐的视频
蜗牛和黄鹂鸟的快乐#分享每日餐桌上的美食#早歺标配：深色蔬菜（对肝脏好），鸡蛋（一个全蛋加一个蛋白），半碗红薯，五谷芝麻糊（又香又甜，加了黑芝麻和红枣）、一小把杏仁补充VE，营养丰富，美容又健康
一口爆汁的抱蛋煎饼好吃到停不下来
做法:
①锅里倒入少许油，放入饺子，慢火煎至饺子底部金黄
②再倒入清水没过饺子三分之一处，盖上盖子慢火焖煮至水份收干
③鸡蛋打成蛋液，淋入锅里，等蛋液凝固后，撒上葱花和黑芝麻#美食# #头条#
☀早安心语☀
治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显。早安！今天是2023年3月9日，星期四，兰州市天气：晴，气温:2℃—20℃
甲流进入高发期
做个简单的晚餐:茵陈鸡蛋饼，花生黑芝麻糊。
两个鸡蛋一袋牛奶半袋酵母，加白面搅成糊状，保温两小时即可。
冰箱里面的茵陈拿出一团，水中解冻剁碎，加到面糊里。再加葱花和十三香，少许盐，搅拌均匀，醒发半小时就可用电饼铛烙了。
芝麻糊里面除了黑芝麻，还加了花生米，黄瓜籽，生菜籽，还有一点儿黄豆，用温水泡几个小时，打出来更细腻，口感更好。
本来想拍个视频，自己用支架不熟练，王先生在外面干活，不好意思叫他帮忙，就用文字记录一下吧！有喜欢的可以试做一下。
#分享美味的早餐#青菜标配，保护肝脏，五谷芝麻糊，两个鸡蛋，一块阿胶膏，三五粒杏仁，一小块烧饼，一顿营养早餐带着全天活力
