有什么好吃的天然美食（天然美食成语）

它是“天然助眠菜”，现大量上市，每周吃两次，睡的特别香❗

建议睡眠不好的朋友常吃这菜，消除紧张，助睡眠❗

✅食材：莴笋一根、小米辣三个、大蒜三瓣、水淀粉一小碗

✅做法：

1⃣莴笋焯水备用(水开下锅煮一分钟捞出 )

2⃣油热下蒜和小米辣，炒出香味加入焯好水的莴笋片加一小勺盐、一勺酱油翻炒三十秒后加入水淀粉，迅速翻炒三十秒后出锅。

简简单单下饭菜就做好啦