健康资讯 四十多岁了的闺蜜
皮肤真滴超好，水水嫩嫩的，光泽细腻！!就是牛奶银耳羹！！做法超简单！!
做法：
先把鲜银耳剪碎，和红枣一起煮15分钟左右再放入木瓜和枸杞煮10分钟，关火焖到温温的，放4勺奶粉搅匀！!
煮出来胶质满满，奶香浓郁，有红枣木瓜，糖都不用放的！！比奶茶还好喝！!
我有时候也不放木瓜！！放的胶原蛋白奶粉，对皮肤更好～
养生女孩打卡，冬日滋补甜品牛奶木瓜银耳汤，天气越来越冷了，冬季又非常干燥，给大家介绍一款冬日养颜润肺饮品。木瓜牛奶银耳汤～高颜值养颜汤，据说喝一碗等于敷10片面膜，爱美的姐妹们快快收藏起来～
木瓜含有丰富的维生素C和胡萝卜素，有很强的抗氧化能力，美白皮肤，还可以保持身材哦～银耳可是滋阴润肺的必备～而且还能美容养颜，加速肠胃蠕动，增强免疫力～
材料：木瓜半个，银耳一朵，红枣4颗，枸杞适量，牛奶一杯，冰糖适量。做法：1⃣️莲子、银耳提前泡发，木瓜去皮和籽，切成小块儿，枸杞洗净，红枣切片备用2⃣️ 先将银耳，莲子倒入锅中倒入水煮半小时3⃣️ 加入木瓜红枣熬至粘稠4⃣️加入枸杞冰糖煮两三分钟5⃣️出锅前倒入牛奶搅拌均匀，香喷喷充满胶原蛋白的牛奶木瓜银耳就完成啦～
每天一碗，你会发现皮肤白里透红～养出水光肌，一起做个内调外养的养生女孩子吧
