减脂期好吃的美食做法（减肥餐美食）

我的妈呀这也太鲜了-韭菜炒蛋

不会做饭的姐妹也能零失败做出它!简单减脂又好吃~

做法：

1、鸡蛋滑熟盛出备用；

2、韭菜炒软后倒入鸡蛋，加一勺生抽、一勺蚝油翻炒均匀即可。

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减脂早餐|椰香十足的蛋奶烤吐司

食材:

两片藜麦吐司、一个鸡蛋、100克牛奶，低脂炼乳、椰蓉适量.

做法:

①.吐司切小块、蛋+牛奶+炼乳搅打均匀.

②.把吐司放进蛋奶液里浸泡,让吐司裹满蛋液再倒入烤盘中,面上撒满椰蓉后放进预热好的烤箱190度20分钟左右即可,椰香味十足,外酥里嫩,超美味!

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减脂期吃它两周瘦7斤，广式葱姜手撕鸡腿

鸡腿肉这样做真的太爱了！老好吃了！

鸡腿肉贼嫩滑！配上葱姜油真太香了！

多下点椒盐，真的好香～

简单又好吃！减脂的姐妹也可以试试哦～