北京好吃的炒莲藕美食

看着就很有食欲[赞][赞]

荷兰豆搭配莲藕一起炒才好吃，清脆爽口，一周吃六次都不腻，好香

2023-2-15 两人之早晚餐

早餐： 喝碗艾叶鸡蛋浑身都暖暖的

晚餐： 青菜，凉拌千张，酸萝卜炒大肠，莲藕筒骨汤

普通的饭菜，平凡的日子，美好的生活！

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经常吃藕可以健脾胃益气、滋阴养胃、消食止渴、通便止泻，对胃纳不佳、食欲不振、食少便溏、消化不良也有一定的食疗效果！

莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐、食物中的胆固醇及三酰甘油结合，是其从粪便中排出，减少脂类的吸收，从而能降脂减肥，还能防治便秘。

莲藕中含有丰富的维生素K，具有止血的作用。 所以多吃藕，对身体多益善！

开胃好吃的炒藕片，具体方法都打在图片上了，有不明白的地方，欢迎留言探讨！

莲藕炒木耳，香菇油菜，扣肉。

天气：阴⛅北风

炸鸡排