冷冻菜营养好吃美食（冷冻蔬菜百科）

你说的50元是小饭店，用的都是冷冻虾仁，你去苏州松鹤楼看看就知道了！//@上进的海洋wP:不用，清炒虾仁五十多元//@淡定可乐rl:苏帮菜清炒虾仁一个菜就要180元，松鼠桂鱼也要180左右，清蒸白鱼也差不多180元左右，你消费单上沒看到！//@梦幻柳溪:到了苏州没看到吃苏州本帮菜

一家三口苏州行4天，看看我们花了多少钱？ Day1⃣️ 9号下午北京南-苏州北站，车票536+536+314（儿童票）=1386元。 到了苏州地铁到酒店，票价12元。放下行李直奔观前街，吃了麻辣牛蛙、拇指生煎、柠檬鸡爪等，消费125元。入住全季家庭房，391+49=440元。 第一天共计消费：1963元。 Day2⃣️ 10号去了拙政园，门票70+70+35=175元。租讲解器25元。苏州博物馆，门票免费，买三个文创盲盒207元。然后溜达到了平江路，吃了梅花糕、糯米鸡、灌汤包、竹筒茶等，话费120元。晚上地铁到了七里山塘街，车票6元。晚餐170，小吃35，玩具65元。回酒店坐了人力车，老爷爷很不容易，我们给了50元，正常三十就能到。 当天房费530元。 第二天总计消费：1280元。 Day3⃣️ 一早去了虎丘，门票175元。小吃+玩具55元。坐船回山塘街，150元。到了山塘街午餐460元。然后打车到金鸡湖，来回60元。回到观前街晚餐150元。 当天房费522元。第三天总计消费：1572元。 Day4⃣️，回京了，车票1386元。 所以，苏州四天总共消费6201元，你们觉得怎么样？

胃癌后的一日6餐

我的抗癌日记～2111天

08:00 早餐，15分钟搞定

禽畜25克：蒸猪肉饼（提前做好冰箱冷冻）

水产20克：蒸三文鱼（提前调味冰箱冷藏）

鸡蛋50克：蒸荷包蛋

蔬菜100克：水煮蔬菜（西兰花 包菜 胡萝卜 白蘑菇 黑木耳 番茄）

谷豆50克：杂粮粥（杂粮33种 杂豆33种）

薯类20克：蒸紫薯（去皮切小块）

水果20克：蒸红枣（提前做好 三蒸三晒）

碳水20克：蒸馒头（超市购买冰箱冷冻）

豆制品15克：蒸玉子豆腐

早餐合计：320克

微笑面对，乐观抗癌。加油！

看到的朋友请帮忙点个红♥️心和关♥️注，评论区打个“加油”。

今天中午清理冰箱，充分利用一下各种蔬菜头。[微笑]

二朵香菇，半个尖椒，一根西芹，一段胡萝卜，一盒白玉菇。一段红肠。少油，葱，蒜爆香后炒熟。

老妈给准备的地瓜蒸上，顺便蒸了一个春节剩的螃蟹（鲜活冷冻的），一杯白开水。

分分钟，一顿简单的午餐就准备好了！低脂，低卡，美味，健康[耶]

疫情防控期间，看到很多博主教大家冷冻新鲜蔬菜，据说解冻后跟新买的一样，结果我前脚放在冰箱，后脚就解封了，这些蔬菜就被遗忘在冰箱了。

这两天陆续拿出来吃，才发现不是所有蔬菜都适合冷冻，比如菜花、莴苣、藕，吃起来味道没变，但是口感差，就像棉花套子一样，豆王、青椒没啥变化，而西红柿则是分离成了番茄汁和棉花套子，炒菜出汁特别多，味道也不错，我总结了一下：爽脆口感的蔬菜不能冷冻，软烂口感的可以冻。不过也没啥用了，以后不会再有封控，也不需要储备太多蔬菜了。

#从今天起记录我的2023#

#冬日生活打卡季#

今日时间紧张