核桃米饭做好吃美食（核桃米饭的营养价值）

#一个人怎么才能做到自律#

早餐：水煮蛋+大枣核桃+沙糖桔+豆浆

午餐：红豆糯米粽子+红烧肉+炒豆角+黄瓜

晚餐：酸奶。

我的饮食结构就是：

早餐原汁原味。

午餐有肉有菜有主食。

晚餐水果蔬菜酸奶选1~2种。

[强]我每天都把好吃的放在中午吃，这个饮食结构适合我！中午我给孙子煮了大骨头汤，红烧排骨，我没有吃！

建议不减肥的你可以多吃一点，你不减肥粽子可多吃几个，米饭多吃几碗不都可以了吗，红烧肉排骨，你吃一锅也没人问你？！[我想静静]为什么某些人不友好呢？

#自制美食# #健康减脂#

早饭：丸子蛋花汤+蜂蜜核桃芝麻酱+海盐吐司

中饭：白菜心虾皮剩米饭搅合 对付肚子的一餐

家务是没完没了干净整齐还能更干净更整齐；做饭是一日三天 居家感觉吃完一顿准备下顿

饮食日记之128天 2.8 周三

早餐：3个小红薯，1个煮鸡蛋，3个核桃，1瓣柚子，1盒纯牛奶

午餐：1碗黑米饭，1盘青椒肉丝，1盘蒜蓉小白菜，1碗糯米桂圆糊

晚餐：1碗葡萄干麦片粥

食材：红薯，鸡蛋，核桃，柚子，牛奶。小白菜，蒜，瘦肉，青椒，生姜，大米，黑米，糯米，桂圆，玫瑰花。麦片，葡萄干，红花生，黑芝麻。

#庆元宵#

#头条创作挑战赛#