健康资讯 #一个人怎么才能做到自律#
早餐：水煮蛋+大枣核桃+沙糖桔+豆浆
午餐：红豆糯米粽子+红烧肉+炒豆角+黄瓜
晚餐：酸奶。
我的饮食结构就是：
早餐原汁原味。
午餐有肉有菜有主食。
晚餐水果蔬菜酸奶选1~2种。
[强]我每天都把好吃的放在中午吃，这个饮食结构适合我！中午我给孙子煮了大骨头汤，红烧排骨，我没有吃！
建议不减肥的你可以多吃一点，你不减肥粽子可多吃几个，米饭多吃几碗不都可以了吗，红烧肉排骨，你吃一锅也没人问你？！[我想静静]为什么某些人不友好呢？
#自制美食# #健康减脂#
早饭：丸子蛋花汤+蜂蜜核桃芝麻酱+海盐吐司
中饭：白菜心虾皮剩米饭搅合 对付肚子的一餐
家务是没完没了干净整齐还能更干净更整齐；做饭是一日三天 居家感觉吃完一顿准备下顿
饮食日记之128天 2.8 周三
早餐：3个小红薯，1个煮鸡蛋，3个核桃，1瓣柚子，1盒纯牛奶
午餐：1碗黑米饭，1盘青椒肉丝，1盘蒜蓉小白菜，1碗糯米桂圆糊
晚餐：1碗葡萄干麦片粥
食材：红薯，鸡蛋，核桃，柚子，牛奶。小白菜，蒜，瘦肉，青椒，生姜，大米，黑米，糯米，桂圆，玫瑰花。麦片，葡萄干，红花生，黑芝麻。
#庆元宵#
#头条创作挑战赛#
