木瓜馒头做好吃美食文案（木瓜蒸糕怎么做）

#庆元宵#

#热气腾腾的三餐#

#年后轻食记录#

今日早餐：

主食：杂粮紫薯馅饭团，馒头片，牛奶燕麦粥

配菜：鸡蛋拌黄瓜

水果：木瓜，橙子

#年后轻食记录#

#庆元宵#

#热气腾腾的三餐#

今日早餐：

主食：椰香燕麦核桃丑馒头，玉米碴子豇豆粥

配菜：醋汁萝卜，酱黄瓜，鸡蛋

水果：水果木瓜

#庆元宵#

#热气腾腾的三餐#

#年后轻食记录#

今日早餐：

主食：核桃丑馒头，椰香紫薯馅包子，红枣玉米碴子粥

配菜：拌杂菜

水果：橙子，水果木瓜

今天的杂菜用自制的油醋汁拌的，口感不错，很喜欢这个口味，就是油醋汁打到乳化不仅费时也蛮费力的，这可是很考验一个人的耐心的，有的买还是买来用，我是因为考虑马上要回老家了，买整瓶的用不完浪费，才选择自己做的！

2021.11.5一日三餐打卡[太阳][太阳][太阳][太阳][太阳][太阳] [点亮平安灯]早餐：木瓜半个+全麦馒头+酸奶 [点亮平安灯]午餐：西红柿鸡蛋+全麦刀削面[耶] [点亮平安灯]晚餐：花生[流泪][流泪][流泪]（不想吃饭 就像吃花生），随性了[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]晚上没有运动跟朋友散步，又喝了一杯星巴克的燕麦奶咖[流泪]，体重：58.45[流泪][流泪][流泪]

#家庭美食大赏#

主妇日记 糖人餐糖人乐

今日食谱，晨起血糖5.2。早餐同昨，忽略。餐后拉二胡半小时，肚皮舞半小时。感觉累，餐三血糖6.5。加餐半个木瓜，大概有三四两。休息

午餐前血糖6.6 最近老头儿肠胃不好，总嚷着吃好消化的，而我中午必须有多的蛋白质，好吧，包子，安排上。馅料五花肉韭菜四一开。我吃了四个包子，两个皮儿，西兰花汁，两个小水果萝卜。餐后休息。餐二半血糖7.0。 出门骑行半小时，回家又拉了半小时二胡。感觉饿，其实是馋[捂脸]加餐，上午剩的半个木瓜，又吃了一个中橙，又吃了两个碧根果。然后跟居家隔离的姐姐电话聊了一小时。准备晚饭

晚餐前血糖6.0。 西兰花豆腐丝凉拌，蒸蛋羹，一个自制小馒头，鹰嘴豆，红萝卜奶昔。 餐后拉了半小时二胡，洗澡。 餐三血糖6.2。 每日头条记录生活。上床，休息

图一二三分别是早中晚餐 图四是加餐的木瓜，巨甜[呲牙]

总结，今儿血糖整体平稳，加油，继续！就是上午又玩过了，一跳肚皮舞就停不下来，跳到胸闷憋气[捂脸]以后注意。

#天南地北大拜年#初二从娘家赶回来了。临走之前，我妈又一如既往，给她女婿做了几碗蒸肉，要我们装着。

牛奶，菠菜，萝卜，腌好的白菜和木瓜，专门去买的土鸡蛋，炸的馍馍和藕饼，蒸的馒头和包子，给娃装的零食和打发的红包