普通减脂餐怎么做好吃美食

减脂蘸料调好吃，只需记住这首诗。

葱花蒜末小米辣，香菜芝麻往里下。

两勺生抽半勺醋，一勺蚝油也放入。

再加适量凉白开，搅拌均匀是应该。

这个蘸料要收好，做减脂餐少不了。

#头条创作挑战赛#

蔬菜大拌汁管理期专用

巨好吃！巨掉秤！这道减脂餐，一盘不到200大卡，安排~

这个最掉称[赞][赞]

好吃又简单，关键它还掉秤啊！！！！ 节后减脂餐推荐～菠菜拌金针菇 简单好吃又方便，低卡饱腹超过瘾。减脂期的一定要试试！！

#头条创作挑战赛#减脂期合理的饮食搭配既不用饿肚子还能瘦身。今天就来推荐一道 简单快手的家常小炒，主食材为鸡胸肉和黄瓜，再搭配几味调料炒制即可，口感脆嫩 鲜美、低脂低热，作为减脂期的菜肴再适合不过了！

【黄瓜炒鸡胸肉】

所需食材:鸡胸肉250克 黄瓜1根 大蒜2瓣 生抽1汤匙料酒1汤匙 蚝油1汤匙现 磨黑胡椒碎适量 盐少许 玉米淀粉1汤匙 食用油适量

【烹饪步骤】

1.鸡胸肉切小丁加生抽、料酒、玉米淀粉、少许盐和黑胡椒碎，抓拌均匀腌制十分钟。

2.黄瓜切丁块，大蒜切成蒜末，起油锅炒香蒜末，倒入鸡丁炒至发白断生。

3.加入黄瓜大火快速翻炒10-15秒，调入蚝油翻炒均匀即可。#在头条看见彼此#

终于吃上了，这玩意真的巨巨巨掉秤！！|||家人们要的减脂餐热菜来咯，替你们尝过了，贼好吃[派对R][派对R]

胡萝卜木耳爽口脆甜 鸡蛋蓬松嫩滑 裹满了酱汁真的好绝[赞][赞][赞]

巨好吃 你们记得去试试[大笑R][大笑R]