做好吃营养美食视频教程（营养美食家）

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小米粥配火腿营养丰富，美味可口！

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自制无糖山药核桃露，简单美味比豆浆香，爱美的姐妹把奶茶换成它

孩子们开学了，早餐你就像我这样做，几分钟就搞定了，营养又美味。

空碗中打入三颗鸡蛋，焯过水的胡萝卜和西兰花，再来点儿火腿丁、小葱。

然后倒入一包调好味道的杂粮煎饼粉，一盒纯牛奶，搅拌成这样流动性的面糊。

锅里刷油，倒入一半的面糊，煎到这样定型以后，再给它翻面。这个蔬菜饼特别好熟。

翻一个面就可以出锅了。这样做的小饼松松软软，而且营养也很全面。

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同款煎饼粉

巨巨好吃的羊肉汤家常做法‼️这样做的羊肉汤真的是一绝！汤白肉鲜无膻味，鲜香四溢，肉质有嚼劲有质感，太好吃了，营养解馋，家人都爱吃‼️今天整理好了简单做法，赶快做给家人吃吧！感谢您的点赞与关注，我会每天分享不一样的家常美食‼️#自制美食# #家常菜# #家庭美食大赏# #冬日美食季# #美食#

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一份非常滋补身体的鸡汤，营养又美味，快给家人做起来吧#美食#

一份非常滋补身体的鸡汤，营养又美味，快给家人做起来吧

大家好，我是小青。我是万万没有想到，把猪肉放进电饭锅中，出锅后瞬间变美食，这样做出来的肉鲜嫩多汁，营养又美味，越嚼越香，做法简单，就算是不会做饭的小白也是一看就会。

首先准备一块里脊肉，这样的肉吃起来比较鲜嫩，然后对角在对半切开，这样操作更方便入味，切好之后放入一个大碗中，下面准备一点小料，生姜一块先切成薄片，最后在切成姜丝，大葱在来一节，切成薄片，大蒜在来个两瓣，切成蒜片，切好之后一起放入一个大碗中，洋葱在来半个，先从洋葱丝，切好之后先放入碗中。

下面我们来给里脊肉调下味，加入一勺白糖，半勺食盐。半勺鸡精、一勺料酒去腥、两勺生抽酱油、半勺老抽调色、在加入一点番茄酱、最后在把葱姜蒜倒入进去，切好的洋葱丝也倒入进来，下面下手把里脊肉抓拌一下，我们这样稍微用一点力抓拌，让猪肉充分的吸收里面的料汁，就这样来回的抓拌，这样做出来的瘦肉好吃又入味，美食分享码字不易，感谢大家点赞支持一下[赞][赞][赞]，抓拌均匀之后放置一旁腌制30分钟

趁着腌制的时间准备一点小料，生姜一块切成姜片。香葱两根切成小段，切好之后先放入小碗里面备用，下面准备一个电饭锅，使用一个刷子在锅底刷上一层食用油，在把姜片一片一片的码放在上面，码放整齐，然后在把葱段撒入进去，平铺成薄薄的一层就可以了。

下面的肉也已经腌制好了，大家来看一看，颜色非常的漂亮，如果不着急吃也可以多腌制一会，那样做出来的味道会更好。然后把瘦肉放入到电饭锅里面，码放整齐，受热均匀熟起来也一致，下面在把料渣放入进去，料汁也倒入进去，最后在加入200克的清水，下面盖上盖子，使用煮饭键，煮40分钟。

在煮到20分钟的时候打开盖子，把瘦肉翻一个面，中途可以多翻几次，这样做出来鲜嫩又入味，然后盖上盖子接着煮20分钟。下面时间到了，使用一双筷子把肉夹出来放置自然冷却，放凉后吃起来会更香，然后放在案板上，把肉切成薄片，切的不要太厚，大概切成2毫米的厚度就可以了，切好之后一片一片的码放在盘子里面，不喜欢摆盘的也可以直接吃，最后在淋入锅中的汤汁，淋入到肉片上面，淋入均匀就可以美美的开吃了，这么一道好吃又美味的叉烧肉就做好了，这样做出来的叉烧肉真的是鲜嫩又入味，吃起来肉质很紧实，口感也是出奇的好，喜欢吃叉烧肉的朋友就收藏起来试一试，感谢您的关注点赞支持[赞][赞][赞][恭喜发财][恭喜发财][恭喜发财]，我们下期再见，

巨巨好吃的杏鲍菇炒肉家常做法‼️这样做的杏鲍菇炒肉真的是一绝！口感滑嫩鲜香，开胃又下饭，营养解馋，家人都爱吃‼️今天整理好了简单做法，赶快做给家人喝吧！感谢您的点赞与关注，每天分享不一样的家常美食‼️#自制美食# #家常菜# #家庭美食大赏#

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美味的早餐：

黄木薯➕红薯➕鸡蛋，都是元宵佳节回老家带的，营养丰富，今天要努力工作。