蓝莓草莓营养好吃美食视频（网络语蓝莓草莓是什么意思）

小伙伴们，晚上好。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

分享我最爱吃的水果

苹果 蓝莓 车厘子

还有草莓。小伙伴们，

你们喜欢吃水果吗？

[心][心][心][心][心][心][心]

#天南地北大拜年# #我的美食日志#

[比心][比心][思考]l

有个会做饭的老婆是什么体验．..

那就给他做一顿营养丰富的早午餐吧

燕麦系列「莓果五红燕麦可丽饼」、「牛奶五黑燕麦粥」和「草莓奶昔」

【食材】

桂格五黑燕麦、桂格五红燕麦

鸡蛋、牛奶、草莓、蓝莓、香蕉、猕猴桃、奶酪、坚果、椰片

【牛奶五黑燕麦粥】

1桂格五黑燕麦中加适量牛奶2小火煮至浓稠

3摆上香蕉和坚果

【莓果五红燕麦可丽饼】(2个）

1桂格五红燕麦100g，加入两个鸡蛋和适量牛奶，搅拌均匀

2平底锅刷一点油，燕麦铺成饼状，小火煎熟后翻面煎一下

3燕麦饼其中一半涂上奶酪或者浓稠酸奶，铺上草莓和蓝莓折叠

4盘中摆上水煮蛋和坚果，撒一点椰蓉和椰片

[可爱][可爱][可爱]

#早餐# #冬日生活打卡季#

#兔年自律减肥打卡# 今日份早餐，西芹炒牛肉，鹿茸菇，凉拌黄瓜，黑豆豆浆，水果：草莓➕蓝莓