健康资讯 小伙伴们，晚上好。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
分享我最爱吃的水果
苹果 蓝莓 车厘子
还有草莓。小伙伴们，
你们喜欢吃水果吗？
[心][心][心][心][心][心][心]
#天南地北大拜年# #我的美食日志#
[比心][比心][思考]l
有个会做饭的老婆是什么体验．..
那就给他做一顿营养丰富的早午餐吧
燕麦系列「莓果五红燕麦可丽饼」、「牛奶五黑燕麦粥」和「草莓奶昔」
【食材】
桂格五黑燕麦、桂格五红燕麦
鸡蛋、牛奶、草莓、蓝莓、香蕉、猕猴桃、奶酪、坚果、椰片
【牛奶五黑燕麦粥】
1桂格五黑燕麦中加适量牛奶2小火煮至浓稠
3摆上香蕉和坚果
【莓果五红燕麦可丽饼】(2个）
1桂格五红燕麦100g，加入两个鸡蛋和适量牛奶，搅拌均匀
2平底锅刷一点油，燕麦铺成饼状，小火煎熟后翻面煎一下
3燕麦饼其中一半涂上奶酪或者浓稠酸奶，铺上草莓和蓝莓折叠
4盘中摆上水煮蛋和坚果，撒一点椰蓉和椰片
[可爱][可爱][可爱]
#早餐# #冬日生活打卡季#
#兔年自律减肥打卡# 今日份早餐，西芹炒牛肉，鹿茸菇，凉拌黄瓜，黑豆豆浆，水果：草莓➕蓝莓
