早餐食谱做法简单好吃美食（早餐食谱简单食谱）

#头条创作挑战赛# 五分钟懒人早餐，快手营养高蛋白，一周不重样，孩子上学了，早餐要吃的好还要有营养，这几款早餐饼给孩子安排上，营养丰富口感好，做法也非常的简单好上手，宝妈们安排起来吧！#美食# #早餐#

12款破壁机营养食谱来咯！

#营养早餐#

1.美龄羹

2.板栗山药羹

3.五红黑米豆浆

4.紫薯银耳羹

5.绿豆银耳羹

6.韩式南瓜羹

7.三黑豆浆

8.杏仁羹

9.绿豆红枣豆浆

10.绿豆桂圆豆浆

11.红豆薏米豆浆

12.黑豆银耳豆浆

具体做法都在图片上哦！！友友们看图就好

葱花手抓饼

又要开始上班上学了，早餐一定要学会这个葱花手抓饼，葱香浓郁，层次分明 食材：面粉、葱花、油、盐 做法： 1、500克面粉，五克盐，320克，五六十度的温水搅成絮状，揉成光滑面团，多揉一会，分成五个面剂团圆，刷油醒面30分钟。 2、取一个面剂，搓长按扁，擀成长方形薄饼，均匀的抹上油酥，撒上葱花。 3、像叠扇子一样叠好，压一压，再抻一抻，从一头向另一头卷，尾巴压在下面。全部做好后，松弛十分钟。 4、再擀成圆饼，放入刷油预热的饼锅上面刷油，烙至一面上色，翻面烙至两面上色，趁热打一下层次，葱香浓郁，层次分明，一次可以多做一点，放冰箱冷冻，随吃谁随取。 #从今天起记录我的2023##分享我的一日三餐#

好吃的早餐做法大合集，简单易学会，厨房小白也能一遍成功，而且花样繁多，餐餐都能不一样

难怪瘦不下来，原来是吃饭时间搞错了，这样吃才能瘦更快！

✔早餐9掉之前吃

食谱一:无糖豆浆+水煮蛋+玉米