做什么美食不粘锅好吃窍门（什么菜不粘锅）

[赞][赞][赞]

老罗美食记优质美食领域创作者

不管煎什么鱼，不要直接下锅，掌握这些技巧，煎的鱼不粘锅不破皮

05:19

当你想减肥 又管不住嘴的时候 不妨试试这道菜 低卡高蛋白

健康减脂食谱：西蓝花炒牛肉

主料：西蓝花

辅料：牛肉

调料：食用盐 生抽 黑胡椒 食用油 淀粉 蚝油 芝麻

设备：不粘锅

制作：

1、上好的西蓝花掰小朵 牛肉用淡盐水浸泡清洗干净备用，牛肉切条装盘加黑胡椒 淀粉 生抽 食用油 搅拌均匀备用

2、起锅点火，锅中加水放入西蓝花 加少量食用油焯水，沥干水分备用，再起锅热油放入蒜末爆香放入牛肉翻炒 然后再放入西蓝花搅拌均匀之后 加黑胡椒 食用盐 蚝油 芝麻翻拌均匀出锅，装盘就OK了

关注嘉睿食府

一起学习分享更多好吃的美食做法！

宝宝们如果有更好的菜谱欢迎在评论区分享

#美食# #减脂午餐# #减脂餐#

怎样做雨好吃#天选吃货#

厨房小笔记优质美食领域创作者

马上过年了年夜饭必不可少的家常炖鲤鱼，这样做鱼不粘锅而且汤浓味美肉质鲜嫩 #年夜饭 #抖音美食创作人

03:05

原创作品美食！红烧鱼这样做不粘锅不破皮！颜色金黄没有吃就流口水啊？好香的鱼原则作品分享给我的新老容户！希望在过年的当中享受美咪！//@奋发辰星np:流口水啊？好香的鱼原创作品分享给我的新老客户！

胡斌哥美食优质美食领域创作者

红烧鱼这样做不粘锅不破皮，颜色金黄，鱼肉鲜嫩入味，下酒又下饭

09:28

糖醋鱼[招财进宝]

胡斌哥美食优质美食领域创作者

红烧鱼这样做不粘锅不破皮，颜色金黄，鱼肉鲜嫩入味，下酒又下饭

09:28

蚂蚁上树

幽兰说美食优质美食领域创作者

手把手教你做蚂蚁上树，做法简单，粉条不黏不粘锅，吃着真香

05:43