美食甜品薯条做法简单又好吃（薯条甜甜）

油炸薯条#点心#

週五的中下午餐，蜜瓜火腿+炸魚薯條，甜品我再想想...

#旅人日誌##抓住每一瞬間##劉阿姨#

今天是小年，和我的两个学生一起吃个午饭，开心地聊天。我们吃的是约旦美食shawolema，就是鸡肉卷配薯条的那种快餐。

不过今天我点的是意大利的shawolema，是面包里面加鸡肉，口感比较松软，很适合我吃。上次我吃面饼卷鸡肉的时候，太硬了，直接把半个牙弄掉了，以后就很少吃鸡肉卷了。

不过我儿子和女儿特别喜欢，说很美味，尤其我儿子，shawolema是他的最爱。

吃完主食之后，我们又去一家有名的甜品店吃甜品。我儿子要了红丝绒蛋糕，结果他不怎么喜欢。有意思的是他竟然好奇旁边一位男士吃的甜品，指着问我他是不是在吃披萨呀！

那人看见我儿子一直看他，就说你过来吧，过来我们一起吃。我儿子不过去，可是他一直巴巴地看着人家。我阻止了他几次都不管用。后来他直接跑过去看人家吃什么。我知道他只是好奇，并不是要吃。

可是让我们惊讶的是，那位男士站起来说：你等一下。他快步走进大厅。过了一会儿，他给我儿子端过来一盘甜品，就是他吃的那个。我赶紧表示非常感谢。我儿子又走过去，跟人家握手感谢。他人小，社会性还特强。那人很开心，对这个中国小男孩子很感兴趣。

我的学生告诉我，约旦人很喜欢小孩子，请孩子吃东西很正常，所以没关系。遇见我儿子，那人一定很高兴，很开心。

我们在一起五个多小时，说了很多话，很温馨。后来还是分别了，他们坐车回家。我和孩子们去超市购物。

回家路上，下起了大雨，我们娘仨成了落汤鸡，羽绒服湿透了。

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吃一顿大餐，长个三五斤，怎么快速回到原来的体重？

首先科普一下大餐之后涨的那几斤，95%不是脂肪，脂肪的合成，需要5~6天的时间，长的基本都是食物残渣和水分，所以要放宽心，教你4招快速恢复

一、如果你前一天吃的是蛋糕、薯条、冰淇淋这些高糖的零食、甜品，那么隔天可以吃瓜类的蔬菜，比如黄瓜、丝瓜、苦瓜、冬瓜、瓜类、蔬菜含有丙醇二酸，有阻断碳水的作用。

二、如果你前一天吃的是火锅、烧烤、炸鸡这类的高油食物，那么主要是以解腻为主大餐，后可以喝苹果醋，再多吃一些富含膳食纤维和维生素b族的食物，比如花椰菜、菠菜、芹菜、蘑菇、苹果，减少脂肪的吸收，还能稳定血糖。

三、如果你吃的是很咸的食物，要做的是把盐分排出，不然身体会锁水快速长称，首先要多喝500~1000毫升的水，把三餐里的食材大部分替换成高钾的食物，海带、金针菇、蘑菇、菠菜、蘑菇、紫菜。

四、制造热量缺口，大餐过后容易热量超标，可以安排一天轻断食，帮助你快速恢复到大餐前的体重，按照这4招去做大餐，后非但不胖，而且瘦得更快

减肥记住三多三少

三多吃

1.多喝水:每天喝够2000毫升

2.多吃优质蛋白:鱼虾肉蛋奶

3.多吃膳食纤维:蔬菜和粗粮

三少吃

1.少吃油炸类食物:油条油糕薯条

2.少吃甜品:蛋糕奶茶

3.少吃精加食品果汁饼干罐头

来人类食用的反式脂肪主要来自经过部分氢化的植物油，与未经处理的植物油相比，人造反式脂肪具有耐高温、不易变质、存放更久、使食物口感更酥松等优点，因此被广泛用于生产点心、饼干、面包、蛋糕、炸薯条、甜甜圈及其他煎炸食品中。

反式脂肪[食物中所含有的一种物质] - 头条百科

谁让他五折啊