只用米饭做好吃的美食（只有米饭能做什么美味）

蒸好的米饭只用海苔碎也好吃[暗中观察]

#新疆的手抓饭怎么样# 新疆的手抓饭相当好吃呀，碰巧我也是新疆人对于手抓饭相当的喜爱。在新疆吃大米只是偶尔，但是人们不会拒绝香喷喷的手抓饭，手抓饭是维吾尔族的一道传统美食，手抓饭通常只用羊肉或者牛肉，一般分肉块，或者碎肉，骨头三种，不爱吃肉的，可以选择我们的素抓饭，素抓饭里面是有菜和胡萝卜。锅里加上足够的油，再加入洋葱粒爆香它，炸干捞出，然后再加入跟米饭同量的胡萝卜条，炒出胡萝卜油捞出备用，锅里再放入肉块炒出水分，加入炒好的胡萝卜再加入适当的盐胡椒孜然粉，鸡精然后再把实现泡好的大米，大米一般选用东北大米，再加入适当的水，锅开后开小火开焖，抓饭好不好吃最关键的是炒锅和加水。做的好了，一粒粒米饭会被肉香渗透，也会因为吸入足够的油，变得晶莹剔透。抓饭做好后盛入在盘子里，盘子上再盖有几个薄皮包子，再配上几小碟凉拌小菜，有凉拌韭菜，或者凉拌皮辣红或者凉拌卷心菜。当然少不了一碗喷香的奶茶！新疆抓饭是早餐也会是午餐，当喷香的抓饭进入舌尖，你会感觉到一丝快乐！

做酱油拌饭，先放酱油还是后放酱油？这一步很关键，很多人做错了。

酱油饭菜（简单制作，只用电饭煲）（减肥餐）

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一、用料：酱油2勺；米饭1碗；青菜5片；瘦肉按食量；鸡蛋一个。

二、做法：

①在电饭煲里放入适量米饭，一个鸡蛋，5片青菜和瘦肉。

②加点水，盖上盖子，开始普通煮。等待各类食材煮熟。

③把米饭放入碗中，加入2勺酱油，搅拌均匀。

④把熟的瘦肉放入酱油饭中搅拌至瘦肉有米饭包裹，接着把青菜放入碗中（无需搅拌）

⑤把鸡蛋拿出放入碗中。用筷子掐成小碎粒，放入碗中搅拌均匀～

完成啦！@头条美食 #吃在中国# #菜谱合集#

洋葱与菠菜只用开水烫一下，捞起来装盘，然后放约5毫升橄榄油搅拌，不放盐和任何调味品，就这样清吃，大家能吃下去吗？

我却吃得津津有味！这是我今晚的辅助降压蔬菜。

另外，我用一块一副扑克牌大的豆腐、两条剥皮鱼、八个香菇放在电蒸锅里一起蒸，只放了1克盐和约5毫升橄榄油。这就是我今晚的蛋白质食物。

碳水化合物为一碗约80克大米煮熟的饭。

今天除了早上起床后6点量血压有的高以外(144/94毫米汞柱)，上午和下午每小时量一次血压，均小于140/90毫米汞柱。

看来我的清淡饮食加运动等降压方法，慢慢起作用了(已停掉降压西药近半年了)。

下午2时30分血压为137/89毫米汞柱，心率60次/分。

3时30分的血压为137/88毫米汞柱，心率为59次/分。

4时135/88，心率60；5时138/88，心率57。

我用的美的牌电饭煲两个胆，我只用了不锈钢内胆，炖肉米饭熬粥，样样棒棒的。

生活质朴，人，要活的寻常、自由和简单

近期奔波，身体有些感冒。清晨起身，喝下一杯淡盐水，感觉微凉，穿一件厚毛衣，又裹了毛毯。客厅开一盏灯，在沙发默坐。什么也不想的，看窗外远处星点的灯光，不明晨色中若隐若现。

做粥，只用大米和纯净水，微蓝色火焰慢吞轻舔，米香袅袅着。关火，焖在砂锅里会出现一层香甜米油。拿几枚鸡蛋，磕在大碗，少许盐巴，略微搅拌。平底锅烧热，放适量菜籽油，顺势滑入蛋液，用筷子快速翻炒。出锅，颤巍巍的铲在盘子里。

小时候，若是生病胃口不好，妈妈经常做。鸡蛋会比平日里咸重些，大米粥也会更粘稠。妈妈用一个浅的藤编托盘，端到床前。颜色看着黄白鲜明，胃口总会好些。

现在也时常做，倒也不是真的可以治病。

成人的世界里，始终都住着小小的孩子。

温暖的回忆琐碎，平淡，具备神奇的力量，不轰轰烈烈，无声的给予着抚慰。

再也回不去，也从来未离去；

于是，不惧怕别离，也不唏嘘失去。

人生的得失，都是有定数的。

每个人得到什么，也会失去相对应的。

背负太多，步履蹒跚，总会辛苦。

在某个隘口，心里再不舍，也要学会放手。

#2023的生活日常# #2023新春庙会# #头条创作挑战赛#

老公一个月工资6000供我们一家四口开销，还要还2000的房贷，我们每天的一日三餐都是简单而平凡。

今天我和两个孩子的午餐只花了8块钱豆腐炖豆角，酸辣土豆丝，土豆一块5斤，我只用了半斤土豆，豆角两块1斤我用了两了5斤的豆角还有1块5的豆腐

这就是2块钱的馒头，合计下来也就八块钱我们三个也吃的饱饱的，每天的午餐都很简单孩子吃饱就行，下午回来会做米饭在炒点肉和菜，早上也会给孩子喝牛奶吃鸡蛋，应该不会存在营养跟不上吧！

东北不只是黑龙江产大米，延边市吉林市还有其他9大地市都有大米好吃的乡镇，辽宁省也有，东北黑土地大米成熟期长都好吃，如果自己家有稻田只用农家饭肥的话就是伺候地麻烦点，一般自己家吃的都留有一块地自己吃这样的大米一般买不到好吃

淡黄色的糯米酒酿