鸡腿营养好吃美食教程（鸡腿做好吃）

喷香哥，少给闺女吃这样的鸡腿吧！自家养的土鸡可比这个好多了。闺女荤素搭配营养更全面哈[呲牙]我的幸福小生活的视频

媳妇不在家，喷香哥30买6个鸡腿，先煮再熏又香又嫩，闺女说好吃

[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][机智][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]香辣过瘾，巨下饭❗️❗️

今天分享一款辣椒炒鸡腿，美味可口，营养又好吃，三碗饭不够，好吃停不下来，做法简单，强烈推荐给大家～[派对R]

食材

鸡腿，青红辣椒，花椒，姜

做法

1 ️⃣所有食材准备好，鸡腿清洗干净剁成小块，鸡腿放入锅中焯水捞出洗干净。

2 ️⃣锅中少许油，倒入鸡腿煎至金黄，加姜花椒粒翻炒出香味。

3 ️⃣加料酒，老抽，生抽，盐蚝油翻炒2分钟。加青红辣椒，鸡精翻炒几下出锅即可。

哇[害羞R]

就喜欢接地气的周芷若[爱慕]

#周小厨的日常# #聚光计划# 有没有像我一样，进入“总决赛圈”的朋友？我们更要加强营养，增强免疫力，保持健康！今天分享一道柠檬鸡块，营养清香又简单。 材料： 2个鸡腿，1个柠檬，花生，生姜，麻辣拌调料（选择少油的）。 做法： 1、鸡腿去骨洗净，洗的时候放1大勺生粉，可以洗得更干净，切小条（如图）。 2、锅里喷一丁点油，带皮花生炒熟。 3、锅中水烧开放入切好的鸡块、几块姜片、一点白酒或黄酒，盖盖大火煮1分钟，关火闷5分钟，这样鸡腿肉熟透后很嫩，不会柴。（喜欢吃手撕鸡的朋友们可以把鸡腿煮熟后，再把肉撕成小条。） 4、鸡腿肉装盘，柠檬切两半，一半去皮切片放入盘中，另一半将柠檬汁挤在鸡肉上。 5、加入一把炒熟花生，倒入3勺麻辣拌调料，拌匀开吃。夏季可以装盒，在冰箱冷藏1小时再食用。 是不是很简单？酸辣清香，也不会油腻，大家试试看吧！下期分享我的春节美食！

遵义古城豪华早餐鸡汤面