“多餐时代”牙齿更脆弱 专家建议每次餐后应护齿

　　中国城市居民的饮食习惯正从“一日三餐”变为“一日多餐”，除了早晚刷牙，还应该做到每次餐后都护齿。

　　中华口腔医学会于近日发布的《城市居民饮食与口腔习惯调查报告》(以下简称《报告》)显示，北上广成四个城市中，超过七成居民每天在三餐之外有摄入零食或饮料的行为，但近六成居民并没有餐后及时清洁口腔的习惯。今年爱牙日的主题正是“健康每一天从爱牙开始”，提倡人们每天都要爱牙，从中可见一斑。

　　《报告》指出，吃喝频繁但不注意及时清洁口腔，容易使食物残渣停留，增加口腔酸性，对牙齿造成侵蚀。口腔疾病的防治关键在于良好口腔习惯的培养。《报告》同时向人们推荐四个爱牙好习惯——早晚用含氟牙膏刷牙、吃完喝完漱口或嚼无糖口香糖、保持饮食平衡、定期进行口腔检查，提倡天天爱牙、餐后爱牙的护齿行动。　　　　　　虞睿