好吃不胖的低卡美食（低卡食物大全图片）

春节期间怕吃胖的，看过来！这个减脂汤赶紧收藏好吧！

伙计们～好好好！

如果您每天不知道吃什么，

可以看看我的每日美食！

今日分享：番茄肥牛白菜汤

减脂的番茄肥牛白菜汤，肥牛搭配番茄，酸酸甜甜的超好喝！

低脂低卡，茄汁浓郁，做法超简单！

【食材】：肥牛卷、娃娃菜、番茄

【做法】：

1、准备食材：牛肉卷焯熟，娃娃菜切段，番茄切丁备用

2、起锅烧油，油热下入番茄丁炒出沙，加入适量清水煮开

3、放入娃娃菜煮软，放入肥牛，再加1勺生抽、半勺盐、适量番茄酱煮沸即可

快快跟我一起做起来吧！

记录每日美食；祝您生活愉快～

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#冬日生活打卡季##美食# #家常菜#

每逢佳节胖三斤，不想长胖可以这样做:

1、多吃低GI食物，如图

2、搭配好的蛋白质和好的脂肪如橄榄油或亚麻籽油

3、改变进餐顺序，先吃绿叶蔬菜，再吃肉类，再吃米饭

4、每餐吃到七八分饱

过完年你依然貌美如花

#郑州头条##郑州美食#