火龙果的营养好吃美食（火龙果食物）

#当地特色小吃分享#我这个不算小吃，今天中午我媳妇儿做的，下边是火龙果铺底，上边盖了一层牛奶，然后是麦片和坚果！挺好吃挺营养的

这样做的火龙果好吃好看，营养健康[比心][比心][比心]

火龙果这样做，保管老人孩子都喜欢，吃了忘不掉

谢谢美女美赞[比心][比心][比心]#冬日生活打卡季# #头条创作挑战赛# #金粉社区#//@一叶花开ikPl:红心火龙果，营养丰富，鲜甜美味

#分享你拍的美食# #头条创作挑战赛# #冬日生活打卡季# 冬天气侯寒冷，水果也不能少。吃了龙眼、苹果、再吃点红心火龙果，心里甜蜜蜜的。

[赞][祈祷][玫瑰]https://m.toutiao.com/is/Mq2Sgew/ - 火龙果山药卷，外婆巧手一做颜色漂亮不变色，营养翻倍可好吃了 - 今日头条

看起来不错[呲牙]

低卡营养早餐！减肥减脂期的家人们看过来，推荐分享9种低卡的早餐！ 第一天：南瓜、鸡蛋、小番茄、黑咖啡 第二天：玉米、黄瓜、鸡蛋、牛奶 第三天：红薯、火龙果、鸡蛋、黑咖啡 第四天：玉米、西蓝花、鸡蛋、牛奶 第五天：紫薯、鸡蛋、菠菜、黑咖啡 第六天：菠菜、鸡蛋、黑咖啡 第七天：面包、鸡蛋、猕猴桃、黑咖啡 第八天：面包、菠菜、鸡蛋、黑咖啡 第九天：面包、火龙果、鸡蛋、黑咖啡 减脂期早餐不知道怎么吃的照着吃！ 已瘦39斤的营养早餐！ 加油加油！每天坚持自律！#美食# #低卡营养早餐# #早餐# #减肥餐# #减脂餐#

今日大体重午餐搭配遵循7大营养素：鸡胸肉➕火龙果➕胡萝卜丝➕金针菇➕蘑菇汤

1.每100克鸡胸肉的热量是133大卡，热量很低，但富含高蛋白质，营养丰富

2.火龙果属于热带和亚热带水果，不仅味道鲜美，同时营养丰富，火龙果皮中含有大量的甜菜红素

3.因为金针菇当中含有丰富的膳食纤维，通过机械性的刺激肠道蠕动而有很好的润肠通便、预防便秘的好处。

4.能够健脾开胃，对于饮食不消、食欲不振的人，适当吃蘑菇有很好的健脾开胃的好处。