减脂餐午餐牛排做好吃美食（减肥午餐牛肉怎么做）

戒不掉的坏习惯

活该你瘦不了

1、舍不得浪费

2、戒不掉零食

3、喜欢吃甜品

4、水果当正餐

5、三餐不规律

6、经常性熬夜

✅给大家两套减脂餐搭配：

早餐：黑玉米➕鸡蛋➕牛奶➕混合坚果

午餐：鸡胸肉➕油麦菜➕藜麦饭；8分饱

晚餐：萝卜汤➕虾仁➕黑玉米；7分饱

早饭：豆浆➕煎蛋➕黑玉米➕牛油果

午饭：煎牛排➕上海青➕藜麦饭；8分饱

晚饭：紫菜汤➕去皮鸡腿➕黑玉米；7分饱

✅推荐朋友们一款【东北黑玉米