晚饭好吃不长肉美食（晚上不吃饭长肉）

健康减脂七日食谱 ：西兰花豆腐鸡蛋汤

营养健康 好吃还不长肉

食材：

西兰花 豆腐 鸡蛋 葱花 大蒜

做法：

西兰花掰小朵 豆腐切块 鸡蛋打入碗中搅散备用

起锅加少许油 将鸡蛋煎至两面金黄 切成大块

再次放入锅中加热水 放入豆腐块 煮开之后加西兰花

煮5分钟之后 加少许食用盐调味 胡椒粉

搅拌均匀之后就可以开喝了

嘎嘎好喝

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@小慧今天说美食

女生掉秤 避坑指南 1、盐吃多了会涨肉 2、姨妈期间吃多了照样会长胖 3、每餐全麦面包、杂粮馒头也会长胖 4、掉秤成功后，不要马上复食会反弹 5、喝够水，睡够觉，可以轻松掉秤 6、掉肉都是全身性的，没有局部掉肉 ✅轻断食三餐正确搭配： 早餐