薏米做法简单好吃美食图片（薏米的吃法和做法大全集）

#我的养生食谱#

红豆薏米莲子去湿粥

食材:红豆20g、薏米20g、莲子20g、红糖适量

做法:将红豆和薏米放入容器中洗净用热水泡40分钟莲子洗净即可，慢火熬制红豆薏米莲子开花，最后加入红糖调味，特别美味

一味中药轻松赶跑湿气，简单有作用！

薏仁泡水

做法：将薏仁炒至表面微黄略焦，睡前将适量炒薏仁泡入温水中即可，第二天起床后加开水服下。

作用：健脾化湿、利水渗湿、理气解郁、清肠通便。

此方适合湿气较轻或者预防湿气的人群，如果你的湿气比较重建议配伍其他健脾祛湿的食材进行调理。

健脾祛湿进阶方

食材：茯苓、炒薏仁、黄精、桃仁、荷叶、决明子、桑叶、山楂。

做法：养生壶煮水喝即可。

作用：利水祛湿、健脾养胃、促进消化、健脾化湿、养颜。

除湿的方法。

赤豆薏米粥的正确做法，做对这两步，祛湿效果杠杠滴

薏米羹的做法

薏米半杯 荞麦1/4杯

红枣3颗

红枣去核，切小块，放入豆浆机中，加入适量的水

接上电源，选择干豆豆浆，约29分钟，听到蜂鸣声后，可排浆

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3女人过了40岁、3种茶饮别错过、初冬很适宜！

女性初冬想要保养肌肤、变白、那么我建议你要多喝这3种茶、做法简单效果好、赶紧学起来吧！

1.茯苓+薏米+陈皮

开水煮10分钟、每周2-3次~

2.茯苓+玫瑰+蒲公英

茯苓先煮10分钟、玫瑰蒲公英泡10分钟即可

3.刺梨+玫瑰+枸杞

开水泡10分钟、每天都能喝

你学会了吗？？？[what]

大家好，我是中医安佳琳。体重120斤以上的来，两种汤带你吃走湿气！

一、荠菜茅根脊骨汤

材料：猪脊骨400g，荠菜60g，白茅根30g，生姜3片做法：猪脊骨洗净，荠菜、白茅根洗干净切断，加生姜放入砂锅，加清水开大火煮沸，转小火煮1.5小时，加盐即可。

作用：消暑健脾、清热利湿。

二、黄芪补气健脾汤

材料：乌鸡500g，猪瘦肉50g，黄芪25g，党参20g，

薏米仁20g，生姜3片

做法：先将乌鸡和猪瘦肉掉水，其他食材清洗干净，一起放入锅中，加入清水大火煮开，转小火煮1.5小时，放盐就可以了。

作用：补气理脾胃，适合脾胃虚弱、食欲不振的人。

体重120-180斤湿气重的朋友快来试试，试试这两种汤！

一、荠菜茅根脊骨汤

材料：猪脊骨400g，荠菜60g，白茅根30g，生姜3片

做法：猪脊骨洗净，荠菜、白茅根洗干净切断，加生姜放入砂锅，加清水开大火煮沸，转小火煮1.5小时，加盐即可。

作用：消暑健脾、清热利湿。

二、黄芪补气健脾汤

材料：乌鸡500g，猪瘦肉50g，黄芪25g，党参20g，薏米仁20g，生姜3片

做法：先将乌鸡和猪瘦肉掉水，其他食材清洗干净，一起放入锅中，加入清水大火煮开，转小火煮1.5小时，放盐就可以了。

作用：补气理脾胃，适合脾胃虚弱、食欲不振的人。

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今天分享一款汤