蒸鱼的做法简单好吃美食(蒸鱼的做法简单又好吃)
清蒸鲈鱼
用料
新鲜鲈鱼、小葱适量、姜适量、红椒适量、盐适量、料酒适量、李锦记蒸鱼豉油适量
做法
1 鲈鱼收拾洗干净,在背部沿着鱼脊骨开一刀,保证受热均匀,背上切花刀。
2 鱼身抹上少许盐和料酒,在花刀和鱼肚里面放上姜片和葱段,封上保鲜膜。
3 蒸锅内水开后,鲈鱼上锅蒸10分钟后取出,将汤汁倒掉,葱姜扔弃不用。
4 重新切姜丝和葱段放在鱼身上,点缀红椒圈,淋上热油和李锦记蒸鱼豉油。
5 趁热享用即可。
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大家好!我给老铁们介绍自己亲手做的清蒸鲈鱼
材料:鲈鱼、葱姜、胡萝卜丝。
做法:鲈鱼划刀放葱姜腌制10分钟。
上锅蒸8分钟,倒掉腥水。
放葱丝胡萝卜丝,淋蒸鱼豉油,浇热油。
鲈鱼含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B族以及钙、铁、锌、硒等营养成分,具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳,增强免疫力等作用。
阿华
本文内容仅供健康科普参考,不能替代专业医疗诊断和治疗建议。如有身体不适,请及时就医并遵从医师指导。





