燕麦米牛奶做美食简单好吃（燕麦米怎样做好吃又简单）

#遇见美食的精致#

女孩子要多吃这个，吃出好气色

食材：红豆1把、燕麦米1把、黑米1把、黑豆1把、红枣5颗、冰糖适量、牛奶200ml

1️⃣提前将红豆、燕麦、黑米、黑豆洗干净，倒入水中泡发两小时。（不泡也可以但是要煮很久）

2️⃣倒入电饭煲中，加入适量清水。像平时煮粥一样豆豆煮至软烂浓稠，再加一点冰糖再焖5分钟。

3️⃣倒一些纯牛奶增加奶香味，搅拌均匀就可以了！

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#头条创作挑战赛#

#吃出幸福感的食谱#

#一个人住，该怎么做饭呢#

一个人住也是要有生活规律的

一天三顿不得马虎

要讲究营养均衡

民以食为天

我一般早上粥是必不可少的

小米粥 八宝粥 牛奶麦片粥 银耳羹等等

搭配点小菜 饼之类的

每天煮鸡蛋一个是必须的

中午面条 或者米饭 炒菜等换着花样吃呗

晚上一般情况下我是不吃主食的

吃点水果 坚果类的吃一点

一个人的生活更不能迁就

要吃的丰富多彩

才能保证身体的健康

我一般都是自己动手从不买现成的

不是心疼