最好吃的美食40种菜（十大最好吃的菜）

入冬后适合吃这3种菜，荤素搭配营养又开胃，招待朋友也是不错滴

三丰美食优质美食领域创作者

适合冬季吃的3种家常菜，荤素搭配，营养开胃，做法也简单

又到周六了，按照惯例去开荒菜园转转，菜地里草和菜各长一半[打脸][打脸]，不过还是很多收获。于是晚上就用今天采摘的蔬菜做了几个菜，家人反馈都很好噢！

[赞]凉拌千张菠菜

1.菠菜和千张都过一遍热水，切丝；

2.加上蒜苗、生抽、辣椒油凉拌即可；

[赞]海参小黄米粥

1.海参加上料酒生姜煮下去腥气；

2.小黄米砂锅煮，加上生姜一起，点少许食用油防止溢出来；

3.蒜苗青菜切碎备用；

4.小黄米煮开后加海参继续煮，待黄米粥煮成浓稠状加上青菜蒜苗和食用盐，搅拌一下，放置10分钟（千万别盖上了，否则青菜颜色难看），然后滴上四、五滴香油。

[赞]酸菜炖排骨

这个菜我也是第一次做，没有百度，就是按照自己想法随意做的，不过味道不错的。

1.排骨焯水去血丝。

2.酸菜下锅加油爆炒备用。

3.排骨下锅爆炒，加上花椒，茴香，蒜瓣，生煎，料酒，老抽，炒个8分钟左右，加上5碗水炖。

4.水烧开加上生菜一起炖，放上两个干辣椒。继续炖。

5.水炖干，收汁装盘就好了。

#种菜 #我的美食日记 #食品安全

简单实用，操作性强，照着做吧。

第一美食知名美食领域创作者

“肠道”爱这5种菜，中老年隔天吃，润肺护肝，开胃化食一身轻松

@小慧今天说美食

小慧今天说美食

这6种菜，再贵也要给孩子吃，被称为身高“加速器”建议家长了解

不知足还是要求高？这样的午餐被嫌弃了，只能向各位看官求教，支支招[作揖]

看到不少朋友在晒美食，我们自从疫情以来，就很少在外面吃饭，一日三餐尽量做得丰盛美味，即便这样，家里那位也抱怨怎么老是这几种菜，也要换换花样嘛！

下面先来几张午餐照，大家帮我出出主意，多说几样菜谱也行，我就不信了，新花样我还变不出来了？！

家常小炒，很不错收藏起来，很不错

第一美食知名美食领域创作者

“肝脏”爱这5种菜，中老年隔天吃，润肺护肝，开胃化食一身轻松

#生活不可少的蔬菜# 蔬菜有人体需要的各种维生素，每一餐都少不了的。我通常买的蔬菜就是带叶子的菜多，菜心，小白菜，大白菜，白萝卜，土豆，南瓜，青瓜，西兰花，芥菜，包心菜。

其实每一种蔬菜都是美味的，各有各的优缺点，只要掌握烹饪技巧，都会是一道营养又美味的美食。

带叶子的菜炒肉类，就会很美味，瓜类就是与海鲜搭配就能展现出它的优点。

至于香葱，蒜苗，香菜，辣椒，在我这都是提鲜增香的配菜。

不管是哪种菜，只要用心去烹饪，都会成美食，也有身体需要的各种维生素。

所以，一定要多吃蔬菜，给身体提供需要的能量。

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第一美食知名美食领域创作者

“肠胃”爱这4种菜，中老年隔天吃一次，养胃助消化，一身轻松

【食材】韭菜、铁棍山药粉丝、木耳、胡萝卜、豆腐干、绿豆芽。

【做法】全部处理干净、切成你喜欢的形状；胡萝卜先下油锅炒，豆腐干、木耳丝、绿豆芽陆续下锅，放入椒麻黄豆酱和少许生抽，炒入味放粉丝翻炒，最后放韭菜，一分钟后即可关火。

是不是超级简单的做法，午餐没时间炒很多样蔬菜，就像我这样，一下吃了六种菜，重点是：好吃到爆❗️

#家庭美食大赏# #饮食新主张# #欢迎光临我的生活#

含钾多的几种菜的做法

丽晓美食优质美食领域创作者

“秋吃钾，解困乏”，建议常吃“4菜3豆”，提神解乏，顺利入冬

[飞吻]元旦朋友聚餐：

[比心]海鲜大咖：各种海鲜，大家能选择到喜欢的口味。

[比心]潮汕蚝烙：大家的最爱，必点。

[比心]红烧排骨：还不错。

[飞吻]除了这几种菜，还有一些忘记拍照了，但最后必配：一些上小吃、水果、茶，这一餐下来，大家才觉得够完美！

#梦想点亮生活# #分享新生活# #汕头美食记录#

清肺美食。

四季皆事

“肺部”最爱这3种菜，中老年人隔天吃1种，清肺润燥，火气全跑掉

市场“最脏”的5种菜，卖菜老板：我家从不吃，顾客却抢着买！

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