牛肉粒和洋葱做好吃美食（牛肉末炒洋葱）

★魅力云南

黑椒牛肉粒：可以用菲力、西冷，肉眼甚至是黄瓜条，先用煎牛排的做法煎好切丁，然后把洋葱炒熟再下入牛肉粒和黑胡椒酱翻炒均匀即可。快手菜，减肥增肌健康营养兼得。

#美食# #家庭美食大赏#

猪骨汤做的味美鲜香，青椒洋葱牛肉粒做的五彩斑斓，配上清淡爽口的青菜。整个菜肴做的，味美，色鲜，诱人。[赞][赞][赞][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

每天的早餐都不一样#易做好吃的早餐餐单#早餐打卡#食物多样性#周六的早午餐长这样[奸笑]牛油黑椒汁煎洋葱牛肉粒点缀黄瓜片、蒸红薯拌奶酪酱三文治、关东煮鸡蛋豆皮撒七味粉、麦胚芽小米粥、水果橙子猕猴桃、陈皮普洱茶[耶][比心]

今日中餐分享

#自由发挥的健康菜品# #暖冬生活记#

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今天中餐分享

猪尾骨炖萝卜玉米汤，天凉适合吃炖菜

青椒洋葱牛肉粒，胡椒酱是灵魂

虾皮烩小白菜，补钙棒棒的

素炒菜花

忘却，还有牛肉款洋葱

好吃的洋葱炒肥牛，牛肉嫩滑，香气扑鼻，配上米饭又能多吃几碗

洋葱牛肉好吃

今天晚上吃蒸饺了

牛肉洋葱馅儿大饺子真香

汤汁十足，咬一口太满足了

当早餐，午餐，晚餐都可以

今天奉献一道超好吃的菜品，隔着门缝闻到你就走不动了--蒜香牛肉粒。

食材有：牛里脊300g/大蒜2个，洋葱一个，黑胡椒、白糖适量，黄油、料酒、生抽耗油、 淀粉。1. 牛里脊洗净沥干，切成如大蒜般大小，将洋葱切小段备用，2. 腌制牛肉粒：加入洋葱，倒入2勺淀粉，2勺料酒，2勺生抽，1勺油和少许盐，搅拌均匀；

3：热锅倒油，剥好的大蒜放入炸至金黄后捞出沥干备用；留底油，腌制好的牛肉粒放入锅中炒至6分熟左右盛出；

4. 锅里放入黄油融化，又将牛肉粒放入锅中快速翻炒盛出。5：将半勺糖，1勺蚝油，1勺料酒，2勺生抽和适量盐搅拌均衡的料汁倒入锅中，翻炒几下；下入大蒜粒，撒点黑胡椒粉翻炒均匀；趁热撒上芝麻，一盘香喷喷的黑蒜牛肉粒就做好了！再配点红酒。美美哒！

晚餐加两个菜

洋葱炒