好吃不上火的美食清单（好吃不上火的菜谱）

孩子冬天老咳嗽咋办，5种食材煎水止咳

1、罗汉果

如果是天气太干燥咳嗽，或者是吃太多热气上火食物咳嗽的，可以拿点罗汉果干泡水喝，味道也还可以，很多孩子能接受。

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2、白萝卜

白萝卜含有丰富的维生素C等营养元素，可以止咳，还能提高一下免疫力，但是注意，白萝卜煲汤就可以了，不要弄成酸辣口味的下饭萝卜酸。

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3、枇杷

很多家长都知道，枇杷也是可以止咳的，但注意枇杷皮上有很多小绒毛，如果吃进去了会对咽喉造成刺激，大家在吃之前需要去皮。

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4、百合

百合可以养阴润肺，清心安神，同时特别含有生物碱，止咳比较明显，可以考虑加点冰糖进去，煮点百合糖水喝。

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5、雪梨

梨子清热化痰也是不错的，可以将梨子切小块，加冰糖和川贝，开小火慢炖大概20分钟就可以吃了。

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