好吃零热量美食（好吃的低热量零食）

#家庭美食大赏#冬天来了， 多吃一些能量高的食物， 给身体多一些热量。

减肥姐妹放心冲的苹果黑米豆浆！热量低低！姐妹们，听我@爱养生美食的美少女 说！想减肥还想喝喝豆浆的姐妹，一定要试下这款豆浆！滋润养颜，热量也低~

苹果黑米豆浆：

苹果半个

黑米 50克

红豆 20克

红枣 6颗

水 700毫升

苹果的加入会让整个豆浆有了清甜的味道，破壁机真都可以做很多很多美食，这款建议你们一周喝三次，都是滋润高膳食纤维的材料，用来代餐养颜又掉秤，对了，有了红枣，不用加糖也很甜噢~

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#敖子逸说热量没写即是零卡#笑晕，敖子逸官宣参加美食节目，粉丝的评论互动也太有趣哈哈哈哈

拒绝这几种发胖食物，也许你就瘦下来了！

1、拒绝煎炸类食物，尤其是炸鸡、油条、糖醋红烧食物，这些食物虽然美味，但都是高脂肪、高热量的食物，会给身体造成负担，还会让你不知不觉发胖。

2、拒绝泡面、烧烤、火锅之类的美食，这些都是很多人平时喜欢的食物，但是热量高，不健康，容易导致脂肪的堆积；

3、拒绝饼干、辣条、爆米花、薯片之类的加工零食，这些食物饱腹感差，虽然100g的零食就超过了一碗米饭的热量，只会让你减肥的努力白费。

4、拒绝各种看得见的糖分，尤其是蛋糕、奶茶、可乐、巧克力等高糖分食物，会直接促进脂肪的合成，不利于减肥。

为了提升减肥成功率，我们要学会健康饮食，规律三餐，这样其他时间就不会饥肠辘辘，总想吃东西了。平时要多喝温开水，水是没有热量的，有助于提升代谢。

想喝饮料的时候，推荐你挑选这款芝麻燕麦奶，0蔗糖，0乳糖，口感浓郁，有甜味。当早餐喝也是非常不错的选择，饱腹感强，可以让你动力满满，消耗更多卡路里。

这款芝麻燕麦奶添加了黑枸杞、黑桑葚、黑芝麻，帮你提升气血，非常适合体重管理期的人喝，有需要的人可以看看↓↓↓↓

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给偶像加油

肖战不顾热量大口品尝美食，脸蛋却成功抢镜，素颜下颜值令人看呆

礼萍乐评

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肖战不顾热量大口品尝美食

想必小伙伴对于肖战都已经是非常熟悉了，当下他在圈内的流量可以说是一骑绝尘受到无数粉丝的关注与喜爱，超高的人气完全就可以用“顶顶流”去形容。近两年来肖战不管是推出新作品亦或是参加什么晚会活动都能引起不小的轰动，就连平日的小动态都能把粉丝注意力吸引。

有关注肖战的小伙伴应该都知道他近段时间有工作在武汉，而去到当地在工作之余也可以借此机会好好体验一下当地的特色，在官方工作室放出的一条vlog中，就能看到肖战起了个大早体湖北地区的“过早”特色，通过镜头的记录，工作人员为在肖战准备了好几种当地的特色早餐。

看着镜头里肖战夹起一筷子热干面那色香味俱全的模样，属实是让人隔着屏幕都口水直流，而他也显得是有点迫不及待了，把热干面从打包盒夹了部分去碟子就大口品尝起来，不过对于肖战这种不顾热量大口摄入碳水的举动还是挺让人意外的，这是一点也不担心身材会发胖吗？

毕竟大家都知道圈内不仅仅是女明星身材一个比一个纤细，日常饮食控制十分严格，并且男明星在身材管理上也是非常严格的要求自己几乎不会过多的摄入碳水。如今看到镜头里肖战这完全不顾热量一心品尝美食的举动也难免会让人意外，如此看来肖战在生活中也是妥妥的吃货。

02

肖战无精修脸蛋成功抢镜

在视频里能看到工作人员准备的好几种早餐都属于比较高碳水的类型，但肖战都无一例外的仔细品尝味道，甚至吃到自己喜欢吃的还会多吃两口。镜头里吃什么都那么香的肖战也勾起了屏幕前粉丝的馋虫，不过在这段视频当中更加抢镜的恐怕还是肖战那离开了精修特效的真实状态。

平常肖战出现在大众眼前都是打扮得十分精致帅气，同时官方日常晒出的宣传精修图也都是经过了百万修图师的“神手”，而这次肖战却是以素颜的状态就出镜了。一大早起床只是简单的洗漱过后肖战就开始录制视频，在脸上没有任何妆容修饰同时还没有使用精修时，他那颜值令人看呆。

把镜头放大能清楚的看到肖战当天脸上真的是非常素，完全就没有化妆还被原相机镜头拍，真实的脸部状态可以说是在镜头前一览无遗。能看到肖战皮肤就算没有上粉底液，但脸部肌肤看上去还是非常的白皙光滑，没有任何一丝瑕疵的存在，早上起床能有这样的皮肤让人拍手叫绝。

03

肖战真实颜值让人看呆

要知道刚起要知道刚起床那会是最容易浮肿的时候，肖战不仅让人看到了他的皮肤状态有多么的好，甚至在他脸上完全就看不到有丝毫的浮肿，这毫无多余赘肉棱角分明的脸蛋实在是太扛打了，而更让人看呆的还是肖战那仿佛自带精修效果的立体五官，这完全就是做到了生图即精修的即视感。

不管肖战是以正面，亦或是侧身以侧脸面对镜头的拍摄，他那脸型五官都让人无论怎么挑都挑不出缺点，特别是当他侧过脸那会，线条清晰的下颌线让脸部显得尤为立体，再加上立体的鼻子线条，让整张脸显得很是惹眼，毫不夸张的说肖战这脸蛋的完美程度堪称雕塑那么绝。

本就知道肖战的颜值非常高，但没想到会是这么的能打，就连不化妆纯素颜的状态之下都能做到让人赞不绝口的效果，甚至可以说是素颜时的肖战看上去比带妆时要显得更加的青涩，眉眼间那种扑面而来的少年感让人完全想象不到他已经30岁，这完全就是20岁出头的少年模样。

肖战这不化妆还能这么高的颜值也难怪让人看呆，不知你们对此有什么看法吗？欢迎在评论区留言。

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