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大腿内侧肌肉对髋和骨-盆的稳定其实很重要,但是很多人会忽略,
只顾着锻炼大腿前侧,所以膝-盖依旧不能全方位稳定,
今天给大家推荐两个动作,这样锻炼膝-盖效果更好呢!
视频链接在这里:
头条专栏
本文内容仅供健康科普参考,不能替代专业医疗诊断和治疗建议。如有身体不适,请及时就医并遵从医师指导。
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