保护眼睛的电脑设置（怎么样设置电脑保护眼睛）

教大家一些缓解干眼症的方法，坚持一段时间，一定有用：

1、长期佩戴隐形的要停戴隐形眼镜。

2、减少手机电脑一次性使用的时长，如果工作必须使用，可增加使用频率，减少每次使用时长。

3、每晚坚持热敷眼睛，热毛巾或蒸汽眼罩都可（眼睛炎症期间避免热敷），注意不要烫伤。

4、按疗程使用人工泪液，干眼严重的患者可在医生指导下使用卡波姆型凝胶，以及一些抗炎症药物。

5、如果是因睑板腺堵塞而引起的干眼，需要做睑板腺按摩和疏通。#眼科医生齐颖#

视力模糊日常保养

饮食清淡、均衡，培养规律的生活和运动习惯。

戒烟、避免饮酒及过度疲劳。

若是需要长时间使用电脑者，应每隔半小时即闭目休息。

定期每半年眼睛检查。

平时外出注意紫外光、蓝光的防护，避免光线直射眼睛，配戴太阳眼镜。

可多吃富含维生素A、B群、C的深绿色蔬菜及水果。

糖尿病或高血压的人应定期搭配眼底检查，并严格控制血糖、血压及血脂。

#视力模糊# #日常保养# #保养#

小孩配眼镜要选防蓝光吗？宝妈们带孩子配眼镜前先看看吧！

首先我们先得知道，蓝光在哪？蓝光都有害吗？防蓝光镜片适合所有眼睛吗？

第一个问题：蓝光在哪？

答：蓝光在阳光里，在手机里，在电脑里，在各种LED屏里。

第二个问题：蓝光都有害吗？

答：不是的，有益有害。

第三个问题：防蓝光镜片适合所有眼睛吗？

答：不是。

看到第三个问题是不是呆住了，全网大热的防蓝光不是适合所有人呀！

蓝光不是全部都不好，也不建议全防护，最直观的是会有偏色失真。蓝光里有害的只是蓝紫波段部分，而蓝绿波段部分的蓝光是有益的，可以调节我们的生物钟，帮助儿童成长，帮助我们睡眠等等。如果全部防了，或者防错了波段，那么这镜片还不如不戴。

以下这三类人群是不建议配防蓝光的。

未成年人

尤其12岁以内的小孩子，是真的不建议无脑选择防蓝光。小孩子眼睛处于发育阶段，应该接受正常的太阳光线，来刺激眼睛的发育，过早使用防蓝光对眼睛没有好处。

色彩敏感及色彩工作者

比如：室内设计、绘画、化妆师、刺绣师、美甲师等等。防蓝光镜片在过滤蓝紫波段时人眼透过镜片去看事物时会产生偏色现象，看东西会有暗黄色的感觉，颜色失真。所以，对色彩分辨率要求高的人群不要带防蓝光镜片工作。

矫正视力不佳者

就是配眼镜之后，单眼视力只有0.7左右的人群，矫正视力偏弱，本身清晰度就不高，再选择防蓝光，看事物清晰度只会更差。

先收藏着，拿他去拒绝眼镜店销售吧！

拒绝焦虑  和你分享！

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昨天下午一直看电脑，今天发现眼睛有点不舒服。要注意不能使眼睛疲劳啦

长期使用眼药水⚱️好吗？这些方法可代替

眼药水，对于许多眼病，眼药水都有直接、快捷的治疗作用。然而，许多人没有眼疾也习惯经常点点儿眼药水，或者眼部