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“请收留我们。”1981年，27岁的越南飞行员乔清陆，驾驶直升机，带着数十人，穿过中越边境，向中国的方向飞来……
乔清陆为什么要驾机投奔中国？
乔清陆从1969年起就在越军服役，是一名优秀的飞行员。他的父亲是一名越南共产党员，年轻的时候曾经来到中国考察学习，一直对中国念念不忘。
受到父亲的影响，乔清陆从小就对中国充满好奇，在美军侵略越南时，他亲眼见证了中国对越南的无私帮助。
好不容易赶走了美国侵略者，南北越实现统一，黎笋集团却因为中苏关系恶化，而选择了亲苏排华。
由于得到了苏联的支持，越南不断地侵扰周边邻国，一边攻打老挝、柬埔寨，一边还在中国边境上不断挑衅。
而与中国交好的官员都遭到了黎笋的排挤，甚至被清除出领导核心，其中就包括乔清陆的父亲。
1979年，越南与中国发生战争，乔清陆他们这一代飞行员并不愿意违背良心与中国军人战斗。
越南常年战争不断，人民苦不堪言，越南群众感到强烈不满，因此掀起了一股“离国潮”。
乔清陆等飞行员的收入经常被克扣，而越南物资奇缺，家庭负担重，生活艰难。乔清陆对黎笋当局的黑暗统治越来越反感，于是也萌发了叛逃到中国的想法。
虽然越南与中国交界，但陆路、水路都行不通，因为被抓到了就会死无葬身之地，选择飞到中国还有一线生机，乔清陆发现要逃到中国并不容易。
因为越南飞行员驾机外逃的事件层出不穷，越军对飞机采取了非常措施，就是每当飞行任务结束后，就把飞机上的电瓶管和指示航向的磁罗经拆下来放进仓库。
缺少了这两样零部件，乔清陆想要单独驾驶飞机出逃，变得异常困难，于是他开始寻找帮手。
首先他找到了在机场做地勤的黄春团，黄春团又拉来了不差钱的杨文利，随后又有7人陆续加入，乔清陆和同伴们一起制定了严密的逃跑路线。
黄春团和杨文利抓住维修飞机的机会，在黑市购买了二手的磁罗经和电瓶管。此时万事俱备，只差一个机会。
很快，机会就来了！
乔清陆特意申请了一次飞行任务，就是驾驶越军唯一的美制UH-1H直升机，带越南领导视察中越边境。
飞机正好停放在离中国最近的白梅机场，将燃油加满也足够飞到广西，乔清陆确定这是个千载难逢的机会，一定要紧紧抓住。
1981年9月30日凌晨，乔清陆一行偷偷潜入白梅机场，将事先准备好的磁罗经和电瓶管安装好，然后启动飞机升空北去……
一个小时后，河内拉响了红色警报，越南军方万万没想到，在如此严密的管控下，居然还有人能够驾机逃跑，立刻派出了米格-21战机展开追击。
为了甩掉对手，乔清陆过硬的飞行技术发挥了作用，他不断变换飞行高度，充分发挥了美式UH-1H直升机的性能，想尽一切办法摆脱敌机的追踪。
有云就钻到云里，或贴地面飞行，2个多小时过去了，乔清陆驾驶的飞机终于进入中国广西境内，他将飞机迫降在一片红薯地里。
我国军方在了解到乔清陆等人是要投奔中国的想法后，立刻与流亡我国的越南前领袖黄文欢取得了联系，黄文欢立即请求中国马上对乔清陆等人实施保护措施。
此时，得知消息的越南黎笋集团不淡定了，一下子这么多人叛逃，实在是颜面扫地，于是他们大肆污蔑乔清陆等人在越南犯了死罪，因为害怕被追责才畏罪潜逃。
1981年10月16日，我国通过《人民日报》发出声明，痛斥黎笋集团对越南的黑暗统治，并表示乔清陆等十人将受到中国的庇护，并得到妥善安排。
当天下午，乔清陆一行在北京举行了一场记者会，向公众澄清了他们驾机前往中国的真实原因及越南国内民不聊生的现状，博得了外界的同情。
乔清陆一行10人中，只有杨文利申请去法国避难，其他9人都选择继续留在中国生活。
中国更是爱惜人才，南京航空航天大学聘请乔清陆，担任了飞行学科老师。而那架美国UH-1H直升机，也被运往南京航空航天大学作为科研之用，为我国的直升机研究也做出了不小的贡献！
作者：双钰
编辑：浅月琉歌
参考资料：《人民日报》《不满黎笋集团的黑暗统治——越南空军飞行员驾驶UH-1H直升机来我国》1981-10-08
#头条创作挑战赛##历史#
来自数万天才的抗争：“985”高材生正一步步成为父母的“累赘”
如今的教育水平慢慢进入到提升的阶段，社会上到处都是一些大学生，其实大学生也同样会分好坏，并不是所有的教育水平全部都是一致的。
除了人们羡慕的北京大学，还有清华大学之外，还会有国家认可的985学校以及211学院，这一切都会是超强的学校。
许多人都会认为来自于这些学校的学生，这必然就是社会的中流砥柱，是顶尖人才，然后事实根本就不是如此。因为在社会上拥有着数万天才的抗争，这些985高材生并没有拥有着好的人生，反而慢慢成为父母的累赘。
网络上有一个985five群体，在这一个群体中全部都是来自于名校毕业生，所有的人都会讲述自己内心的痛苦和委屈，然后分享自己的经历，接着和这些小伙伴们就会一起互相的鼓励，希望能够有效摆脱当前的困境。
按照目前的道理来说，来到名校就读意味着就可以享受顶尖的教育资源，就可以享受国家一流的教学，会拥有着最好的平台，在这种情况下必然就会拥有着比较专业的水准。
可是这一些人在毕业之后却并没有办法找到满意的工作，这些孩子在毕业之后就成为了所有人的骄傲。
从小到大一直都会被大家赞扬，在找工作之前还认为自己就是一个天才，就是比别人聪慧，甚至认为自己高人一等。
但是在毕业之后，这所有的想法全部都会推翻，这才发现原来并不是最优秀的，在这茫茫人海中有无数的人都要比自己更加的优秀。
在这个时候自然就会发现考得好还有学校好和能力之间，根本就不会画等号。
在多年之前，人们一直都会觉得到处都是，一些高分低能的人认为他们永远都只会学习只会考试，所有的能力都只是体现在考高分这件事情上，而这些人根本就不懂得如何去处理人际关系。
因此那些只有反对意见的人则会认为学历高还有能力高，则意味着什么都是好的，未来必然就会有大出息。
但事实证明，专业的知识学习也只不过是体现个人能力的其中一个方面。
在进入到社会之后，专业知识的学习好像已经不是特别的重要，主要的就在于个人的处事能力还有情商。如果在这一方面能够出类拔萃，进入到社会时，自然就可以游刃有余。
当这一些人在进入到社会之后，就会觉得自己没有办法去处理人际关系，好像无论和谁都可能会有冲突，身边的人都会赞美自己，可现在早就已经烟消云散，取而代之的就是无限的敌意。
事实上能够考入一个名校，这是一个相当不错的开始，但是也会有无数的人会因为学分的问题或者学术的问题而被劝退。
要想有效提升在目前社会上的竞争力，就应该合理去利用自己在大学的生活，以一种最高的效率，最快的速度尽快的去提升自己的专业知识，有效拓宽眼界，另外还是要做好一个长远的计划，这才是非常重要的。
根据相应的研究结果，可以看到我国绝大部分的学生其实都没有制定一个长远计划的能力。
这就导致在今后生活中容易会走弯路，在一些根本就不适合的领域，会浪费许多的精力和时间。
而那些来自于名校毕业的学生之所以会选择自我嘲讽，还有另外一种可能是因为在进入到社会之后才发现原来理想中的自己和现实中的自己有着明显的差距。
在希金斯的自我差距理论中会分成三个层次，一个就是实际自我，一个是理想自我，还有一个是应该自我。其实这三者之间就会有着非常明显的一个区别。
人们一直都会觉得名校毕业生会有着高起点，有着高学历，理所当然就应该知足常乐，应该感觉满足，感觉幸福。
其实一个人是不是幸福，主要是看实际自我，应有自我还有理想自我之间到底有多大的区别，一般差距越大，则意味着幸福感越低。
当一个人发现实际自我很明显和自己理想中的状态有着明显区别时，这必然就会觉得自己已经成为了家庭的累赘，成为父母的负担。
因此在读书的时候，无论所选择的院校好坏都不应该去失去自信心。
高学历的人同样也会有属于自己的困扰，所以还是应该选择积极的去面对生活，每一个人都应该得到自己想要的生活，都能够得到自己想要的生活。
- The End -
作者 | 汤米
编辑 | 生煎包
第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人
参考资料：Bruk, A., Scholl, S. G., & Bless, H. (2018). Beautiful mess effect: Self–other differences in evaluation of showing vulnerability. Journal of personality and social psychology, 115(2), 192-205
微信公众号：第一心理
【如何缓解公众的心理焦虑？专家：不必有“新冠恐慌”】在应对新冠肺炎疫情的过程中，公众的心理压力主要集中在哪些方面？因害怕感染而不敢出门、不想出门，怎么应对？如何开展心理调适？昨天，回龙观医院党委书记、北京心理危机研究与干预中心主任杨甫德给出建议，不必有“新冠恐慌”。未知的结果是导致焦虑产生的根本，获取科学的知识和信息，有助于减轻焦虑和恐慌。
随着疫情防控形势的变化，有些市民因居家生活产生焦虑。还有人担心“外出后到处都是病毒”，不敢走出家门，也不愿开展社交活动。对此，杨甫德表示，绝大多数类似情绪、压力可以通过自我调适得以缓解。
“我们首先要明白，居家是一个短期的、突发的应激事件，不太可能是长期的。”杨甫德说，在明确这一认知后，就要为短期的居家做好设计和安排，注意规律作息、平衡饮食，保证一定量的身体活动，提升身体免疫力，并保持人际沟通。这一过程，是对注意力的再分配、再调整，有助于调节自身情绪。
“因害怕而一味地躲在家中不出门，实际上是一种回避。”杨甫德表示，从心理调适的角度，我们需要对现实作出主动适应，科学落实疫情防控措施。每个人都是自身健康的第一责任人，只要外出时做好自我防护，就不会轻易被病毒感染。
如果确实感染了新冠病毒，出现压力反应十分正常。杨甫德说，通常人们会经历警觉反应期、消极防御期、现实适应期和恢复成长期4个阶段。警觉反应期往往只持续几分钟至几个小时，随后便进入消极防御期，少数人可能出现焦虑、失眠等压抑的情绪反应。通常来说，通过自我调适能在72小时内走出这一阶段。随后进入现实适应期，能够安心居家，正常生活。最终在恢复成长期，将能更加理性地对待疫情防控。
杨甫德表示，如果自我调适情绪效果不佳，还可以通过特定渠道寻求帮助和支持。北京市心理援助热线有近40名专业的心理卫生健康工作者，“7×24”小时提供心理援助服务。近期，他们每天接听100多通咨询电话，平均每次通话时长在40至60分钟。“如果通过这些方式依然不能缓解心理问题，甚至有加重的趋势，就需要到医疗机构就诊，接受专业的心理咨询或心理治疗”。
（北京日报）
中考是怎么录取的？
重点高中的到校指标生名额大约15%
普通高中的到校指标生名额大约30%
还有5%的机动指标，包括扩招名额，这部分指标针对的是第二志愿和一部分放弃了第一志愿的学生由后面的学生依次替补
能进入前15%考上重点高中的学生：语文105+, 数学英语115+，文综95+,理综95+，这么高的成绩可不是随随便便就能达到的，都是背后一丝不苟的付出，认真仔细的学习（下图一）
能进入前40%考上普高的学生，语文100+，数学英语110+，文综85+，理综85+，低于这个分数的初中生要用十二分的努力提高成绩，偷懒耍滑头只能等待机动指标或第二志愿，如果排不上就无缘高中了（下图二）
放弃第一志愿已经被录取的名额，另外择校的学生很少，大部分不会放弃，好不容易考上高中了，高兴还来不及呢，怎么可能放弃呢？放弃第一志愿录取名额择校的都是家里经济条件好的孩子，父母希望孩子去上更好的私立高中或名校（下图三）
所以进入初中以后，初一的重要指标是语数外要上100+，政史地生上80+，初一基础是你初二更进一步的支撑，初二物理上85+，初三化学85+，这是你初二初三每个学期制定学习计划的重要指标（下图四）在这个指标范围内了，你才有底气实现第一志愿考上想上的高中
以上内容和图片选摘自《赢在终点家庭教育实操手册》
5件大事事关中国，美战机横穿台湾海峡，逼近中国领空；外交部、国防部集中回应美国对台军售；中企出海抢订单，落地就有新发现；美国众议院通过2023年国防预算案；我国成功发射高分五号01A卫星，捷龙三号海基即将首飞
第一件事，新华社12月9日消息，我国在太原卫星发射中心成功使用长征二号丁运载火箭，将高分五号01A卫星发射升空，顺利进入预定轨道。该卫星主要目的是污染减排、环境监管、大气成分监测以及自然资源调查、气候变化研究等需求。
除了高分五号01A星外，全球首枚甲烷火箭“朱雀二号”（中国版SpaceX）也将再不久后正式起飞，此外，兼具海基和路基发射的捷龙三号火箭也将在黄海海上发射，也是由太原发射中心负责。不管是“朱雀二号”还是捷龙三号，都是我国商业化航天以及实现批量化、高频次发射的努力所在。
第二件事，俄新社12月9日消息，美国众议院表决通过8473亿美元的2023年国防预算案，之后该预算案将在年底前交由参议院审议最后拜登签字后将正式生效。而且这份预算案再次将对台军售援助列入其中。
这份法案除了之前提到的从2023年开始，每年向台湾地区提供20亿美元的贷款，持续5年。紧接着就是设立“外国军事贷款”，加快台的武器采购速度，“加强台防卫能力”。甚至该法案额外规定美总统可以为台建立一套“区域紧急应变储备库”，应对“台海有事”，最后就是国会认定必要情况下与台联合军演，并且为了应对大陆，法案还要求制定“全政府战略”抗衡大陆。
第三件事，12月9日消息，在美对台军售甚至在美涉台国防法案出台之前，外交部、国台办以及国防部接连警告美国，中方对此表示坚决反对、必将采取有力措施，坚定捍卫自身主权和安全利益。
这笔总金额逾4亿美元的给台湾F-16战机、C-130运输机、IDF战机系统备件、消耗品、配件及修复支援系统在专家看来完全是“打水漂”式的军售。而台当局所称的“有利于台军展开空军行动”也是妄想。
F-16战机早就被美军淘汰不用，因为对上解放军歼-20 甚至歼-10都不占优势，至于台自研的“经国号”战机更不用说了。这次美对台军援完全是继续榨干台当局的剩余价值，就像将台当局所称的“护台神山”台积电搬迁至美国一样，台当局一直充当“卖了还帮人数钱”的角色。
第四件事，南海战略态势感知12月9日消息，在美澳官员窜台之际，美国P-8A反潜巡逻机自北向南飞越台湾海峡，距离中国大陆领海基线不到13海里。这也是美军P-8A今年第3次穿越台湾海峡，之前的2次分别是1月25日、6月24日。
至于美战机出现在台海背景则是，美爱达荷州长里特率团窜台，澳大利亚6名议员也接踵而至，随后解放军出动25架次战机以及4艘军舰在台岛周边海空域进行巡航。而美国P-8A反潜巡逻机出现，或许意味着我国出动了海下潜艇。
第五件事，香港《南华早报》12月9日消息，随着防控措施优化，中国众多省份以包机并且补贴的方式，鼓励商业代表团到海外参展以及开展洽谈合作。在浙江组织的商务包机抵达日本东京之后，直接收获了超10亿元的订单。
与中国商业代表团包机相比，各国也在热烈欢迎中国的到来，就像一些国际首席经济专家所说德，中国这个市场还是世界经济增长的共同期待，现在中国走出去正是世界迎来后疫情时代经济飞速发展的良机。#侠客岛评政府出国抢订单：各地快跟上##美军P-8A反潜巡逻机飞越台湾海峡##国防部回应美对台军售##外交部回应美对台军售##国台办反对美对台军售##我国高分五号01A卫星成功发射##捷龙三号##朱雀二号##液氧甲烷火箭发动机完成首次全系统热试车,将会用于哪些领域?##美国国防预算再创新高##美国##台湾##中国#
#观止荐书台# 第232期《细胞的秘密语言》
不同的细胞具有不同的形状和大小，但特定类型的细胞往往在大小上变化不大。
举例来说，至少有一千种不同类型的神经元有着特定的大小和形状，以便适应特定的神经回路。就其他器官而言，细胞具有特定大小的原因则不甚明显。
细胞大小受诸多因素影响，比如环境调控、其他细胞的信号等。食物颗粒或普通代谢周期中的分子发出的信号也会使细胞大小发生变化。
在新的环境中，细胞还会变大。举例来说，在妊娠期间，胰腺细胞会变大，以便生成更多的胰岛素。
不过，当这些细胞因糖尿病的影响而死亡时，其大小会保持不变，而数量则会减少。
妊娠期间，肝细胞也会增大。当脂肪细胞增大时，它们会发出细胞外基质变化的信号。
当免疫细胞因子信号触发淋巴细胞和小胶质细胞执行不同功能时，这些细胞的大小就会改变。
同样，器官也会运用多种技巧来使细胞保持特定的大小，但具体技巧尚未确知。即便是在不同环境因素的作用下，器官也知道新细胞应该是什么大小。
由干细胞生成的细胞，其大小并非等同于干细胞本身，而可能是干细胞的十倍大。一个人的体形之所以比另一个人大，原因在于细胞数量而非平均细胞大小。
即便是在快速生长期间，器官也能使细胞大小保持特定。彼此相邻的两种胰腺细胞会保持不同的大小；骨骼生长时，骨骼细胞的大小则会增加十倍。
就单个细胞而言，其大小取决于新细胞在多阶段繁殖周期中各个时期的活性。生成新细胞时，只有特定大小的细胞能够进入繁殖周期的下一阶段。
举例来说，细胞会在繁殖周期中的不同时期衡量蛋白的生成情况。在此基础上，蛋白生成量会成为信号，告诉体形偏小的细胞必须在某一阶段停留更长的时间，以便在大小上赶上“大部队”。比如，在DNA 复制阶段和 DNA 双链分离阶段之间的时期，通常会发生这种细胞体积上的增加。
另外，器官还可以将分泌的信号分子由一个细胞发送给另一个细胞，以此来改变细胞大小。
这些信号分子能够激活接受信号的细胞上的受体，继而告知细胞内的细胞核需要调整细胞大小。此类信号分子包括免疫细胞因子和生长因子（通常是蛋白或激素），它们能够触发细胞分裂，进而生成体形较小的新细胞。
一些信号分子会促进细胞生长，而另一些则会产生抑制作用。上述因素在不同的器官中会产生不同的作用，但具体情况还有待研究。……
探索细胞智能的科学前沿科普读物。科学家最新研究发现，人脑细胞在人体外也有智力。
《细胞的秘密语言》认为，在思考进化机制和自然界中的智能起源问题时，要重点关注细胞对话。
细胞是否有智能？细胞用“语言”传递信号是否可能与生物智能相关？本书对这些问题作出了思考。#观止读书会#
细胞的秘密语言
#告别健康码#12月7日，国务院联防联控机制综合组发布《关于进一步优化落实新冠肺炎疫情防控措施的通知》 （下简称《通知》） ，指出在落实二十条措施的基础上，进一步优化疫情防控，提出了10项具体事项。
根据《通知》，新“优化”措施是根据当前疫情形势和病毒变异情况，为了更加科学精准防控，切实解决防控工作中存在的突出问题。
“优化核酸检测”
“优化调整隔离方式”
《通知》还要求：
非高风险区不得限制人员流动，不得停工、停产、停业。将医务人员、公安、交通物流、商超、保供、水电气暖等保障基本医疗服务和社会正常运转人员纳入“白名单”管理。
严禁以各种方式封堵消防通道、单元门、小区门，确保群众看病就医、紧急避险等外出渠道通畅。
保障群众基本购药需求。各地药店要正常运营，不得随意关停。
加快推进老年人新冠病毒疫苗接种。各地要坚持应接尽接原则，聚焦提高60-79岁人群接种率、加快提升80岁及以上人群接种率......各地可采取激励措施,调动老年人接种疫苗的积极性。
没有疫情的学校要开展正常的线下教学活动，校园内超市、食堂、体育场馆、图书馆等要正常开放。有疫情的学校要精准划定风险区域，风险区域外仍要保证正常的教学、生活等秩序。
权威解读
对于防疫“新十条”的出台背景与政策考虑，国家卫健委今日发文进行解读。
为什么感染者和密切接触者可以居家隔离？国家卫健委答复称，奥密克戎变异株致病性明显减弱，经临床观察，感染后大多为无症状感染者和轻型病例，无需特殊治疗。
因此，具备居家隔离条件的无症状感染者和轻型病例，可以居家隔离，加强健康监测，病情加重的及时转定点医院治疗。同时，具备居家隔离条件的密切接触者居家隔离5天，加强居家隔离管理，做好健康监测并按规定完成核酸检测。
对感染者和密切接触者隔离方式的调整，充分体现了我国疫情防控始终坚持人民至上、生命至上的原则，根据病毒变异特征和疫情发展形势因时因势动态优化完善防控措施。
风险区域划定方面，《通知》要求科学精准划分风险区域，按楼栋、单元、楼层、住户划定高风险区，不得随意扩大到小区、社区和街道 （乡镇） 等，通过流调精准判定风险区域，进一步减少封控人员数量。
国家卫健委要求，不得采取各种形式的临时封控，更不能随意采取“静默”管理。各地在疫情处置过程中，应快速管控密切接触者，无社区传播风险情况下可不划定高风险区。
对于连续5天没有新增感染者的高风险区，要及时解封，避免长时间封控，减少因疫情给群众带来的不便。
核酸检测方面，要聚焦于感染风险高的区域和人员，不按行政区域开展全员核酸检测，进一步缩小核酸检测范围、减少频次。根据防疫工作需要，可开展抗原检测，检测人群按照二十条优化措施有关规定。
但国家卫健委同时表示，养老院、福利院、托幼机构、中小学等是老年人、幼龄儿童等特殊人群集中的场所，一旦传染源引入，易发生聚集性疫情，发生重症风险较高，因此进入这些场合要提供核酸检测阴性证明。
此外，医疗机构易发生疫情传播和院内感染，影响医疗机构正常运转和群众正常就医，因此进入医疗机构就诊时需提供核酸阴性证明，但医疗机构不得以没有核酸检测阴性证明推诿、拒诊急危重症患者。重要机关、大型企业及一些特定场所可由属地自行确定防控措施。
疫情管控措施优化后，如何保障群众的基本购药需求？国家卫健委表示，各地要保障药店的正常运营，不得随意关停药店；做好常规药品供应储备；不得限制群众线上线下购买退热、止咳、抗病毒、治感冒等非处方药物，取消购买上述非处方药物时的弹窗、核酸检测等要求。
《通知》对社会正常运转和基本医疗服务等方面又提出了哪些新要求？国家卫健委强调，尽管奥密克戎变异株致病性显著减弱，但传播能力明显增强，若保障社会正常运转和基本医疗服务的人员短时期大量感染将造成人力短缺，可能对社会运行和基本医疗服务带来冲击。
因此，要求非高风险区不得限制人员流动，不得停工、停产、停业；将医务人员、公安、交通物流、商超、保供、水电气暖等保障基本医疗服务和社会正常运转人员纳入“白名单”管理，凭核酸检测阴性证明可正常上班；检出阳性时，精准判定密切接触者，工作场所不采取临时封控。
老年人疫苗接种方面，国家卫健委进行了重点安排，如设立老年人绿色通道、临时接种点、流动接种车、发动全社会力量参与动员老年人接种等多项措施，打通老年人接种的“最后一百米”，为加快老年人新冠病毒疫苗接种。
《通知》还对学校疫情防控做出了调整，托幼机构、中小学等特殊场所要查验核酸检测阴性证明和健康码，没有疫情的学校，线下教学和场所要正常开放。
对此，国家卫健委解释称，学校是人员密集的重点场所。要最大程度保障师生健康，最大程度维护正常教育教学秩序，是当前学校疫情防控的重要任务，根据当前疫情形势和学校实际，要指导学校更加科学精准防控。
【北京疾控：新型冠状病毒阳性感染者及同住人员居家须知来了】新型冠状病毒阳性感染者
及同住人员居家须知
北京市疾病预防控制中心
1、非必要不外出、不接受探访。对因就医等确需外出人员，要全程做好个人防护，点对点到达医疗机构，就医后再点对点返回家中， 尽可能不乘坐公共交通工具。同住人应做好个人防护，加强自我健康监测，一并遵守居家隔离康复管理要求。
2、有特殊治疗和用药需求的人员，向社区报备后，选择合适方式前往就医。出现危急重症时，可直接拨打120急救电话或者选择合适方式前往医疗机构救治。
3、居家隔离康复人员原则上单独居住在通风良好的房间。 房间内配备体温计、纸巾、口罩、一次性手套、消毒剂等个人防护用品以及带盖的垃圾桶、消毒产品等防疫物资。使用专用餐饮具，采用分餐制。
4、居家隔离康复人员进入家中公共区域应规范佩戴口罩，同住人与其接触时，或处理其污染物及污染物体表面时，应当做好自我防护，佩戴N95/KN95口罩、一次性手套，倡导与其保持1米以上距离，做好手卫生。
5、按要求做好每日开窗通风。室内开窗通风，原则上每天2～3次，每次至少30分钟。中央空调应关闭回风，按照全新风模式运行。
6、卫生间需做好日常清洁和消毒。坐便器冲水时，先盖马桶盖，再冲水。淋浴排水地漏或卫生间地漏保证水封，可以将地漏注上水进行封堵，如使用塑料袋灌水扎紧，放在地漏上封堵，使用时打开。除淋浴排水外，其他地漏均应封堵。
7、建议养成居家日常清洁消毒的习惯。居家消毒应以清洁为主，消毒为辅。应对重点环节、对象进行消毒，如餐饮具、快递、门把手等。
8、生活垃圾要妥善处理，每次清理垃圾时用双层塑料袋装好并扎紧袋口，并对其外表面和封口处消毒后，由同住人佩戴N95口罩及戴乳胶手套将垃圾放至社区指定位置。
9、除生活必需品和药品外，尽量不要订购其它快递、外卖。采取无接触方式收取快递、外卖。
10、养成健康生活方式。加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足，健康饮食，保持健康心态，不恐惧不焦虑。网页链接
【北京疾控提醒：#阳性感染者及同住人员非必要不外出#、不接受探访】新型冠状病毒阳性感染者及同住人员居家须知：
1、非必要不外出、不接受探访。对因就医等确需外出人员，要全程做好个人防护，点对点到达医疗机构，就医后再点对点返回家中， 尽可能不乘坐公共交通工具。同住人应做好个人防护，加强自我健康监测，一并遵守居家隔离康复管理要求。
2、有特殊治疗和用药需求的人员，向社区报备后，选择合适方式前往就医。出现危急重症时，可直接拔打120急救电话或者选择合适方式前往医疗机构救治。
3、居家隔离康复人员原则上单独居住在通风良好的房间。 房间内配备体温计、纸巾、口罩、一次性手套、消毒剂等个人防护用品以及带盖的垃圾桶、消毒产品等防疫物资。使用专用餐饮具，采用分餐制。
4、居家隔离康复人员进入家中公共区域应规范佩戴口罩，同住人与其接触时，或处理其污染物及污染物体表面时，应当做好自我防护，佩戴N95/KN95口罩、一次性手套，倡导与其保持1米以上距离，做好手卫生。
5、按要求做好每日开窗通风。室内开窗通风，原则上每天2～3次，每次至少30分钟。中央空调应关闭回风，按照全新风模式运行。
6、卫生间需做好日常清洁和消毒。坐便器冲水时，先盖马桶盖，再冲水。淋浴排水地漏或卫生间地漏保证水封，可以将地漏注上水进行封堵，如使用塑料袋灌水扎紧，放在地漏上封堵，使用时打开。除淋浴排水外，其他地漏均应封堵。
7、建议养成居家日常清洁消毒的习惯。居家消毒应以清洁为主，消毒为辅。应对重点环节、对象进行消毒，如餐饮具、快递、门把手等。
8、生活垃圾要妥善处理，每次清理垃圾时用双层塑料袋装好并扎紧袋口，并对其外表面和封口处消毒后，由同住人佩戴N95口罩及戴乳胶手套将垃圾放至社区指定位置。
9、除生活必需品和药品外，尽量不要订购其它快递、外卖。采取无接触方式收取快递、外卖。
10、养成健康生活方式。加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足，健康饮食，保持健康心态，不恐惧不焦虑。
一个人与父亲的关系，预示了他会不会有出息，“去父留子”不可取
有人说父母恩情大于天，从出生到成长，任何一位卓越或者平凡的个体成长，全部都需要父母亲近更多的心血。
这或许就是养儿方知父母恩的本质所在，现代生活压力也会使得男性没有太多的时间陪伴孩子成长，甚至还会产生一种去父留子的观念，其实这种做法是不可取的，一个人和父亲之间的关系也会预示会不会有出息。
根据心理学以及教育学的研究，母亲独自一个人抚养孩子长大的压力，也会远远的超过于一些已婚丧偶式的育儿烦恼。
在孩子的一生之中，无论母亲多么的富有，多么的聪明，仅仅只有母亲的关爱，这显然是不足够的。
有很多的教育论中已经表明，在儿童成长的过程中，父爱还有父亲是不可以缺失的一种因素，尽管当前有一部分男性早就已经淡化自己的责任，可是这并不意味着个体的成长，完全不需要男性的出现。
美国著名心理学家认为如果让男孩可以待在一个比较合适的男人身边，那么这必然也会有效促进为成长。
这个男孩就会拥有着美好的未来，并不会走上一条邪路。由于父亲和母亲对性格还有生理上的差异，也会导致孩子在幼年时期的教育以及启蒙截然不同。
从心理学的角度，还有社会学的角度来看，在孩子的一生中，父亲所产生的影响是比较深远的，而且也会出现许多的社会问题。
很多家庭所面临的是父爱的缺失，很多的家庭中也会有诈尸式育儿以及丧偶式育儿。相信很多的朋友都会感受到这中间的道理，孩子的成长必然也没有办法离开父亲，如果没有父亲，这必然就是不完整的，会影响到一辈子。
童年阶段和父亲之间是何种关系，也意味孩子在成长的时候面对同性，知道该如何处理，即便在进入到职场中也会知道该如何面对同性，如何和男性竞争。
在如今的家庭模式中，一般父亲往往就是家庭的制定者，而如若在童年时期和父亲之间关系并不好，这很可能会无法树立规则意识，在长大之后也会进入到毫无章法的怪圈中。
很难在现实生活中和规则和平相处，在孩子的生命中不仅始终都会起到重要的作用，是一个榜样的角色，在孩子的心灵中，父亲也同样属一个大英雄，这必然就会影响到孩子知识，也同样会成为孩子一直效仿的对象。
从教育学的角度来分析，父母在教育这一方面一般都会有着比较强的目的性，父亲在培养孩子冒险精神，勇敢精神以及果断精神这一方面，还是比较轻松的。
母爱比较温暖，父爱比较狂放，两者之间的爱表达方法有所区别，孩子的感受也是有所不同的。对于女孩来说，父亲的形象可能也会影响到不一样的认知，在后期的治疗过程中也会发挥不一样的作用。
在一个完整的家庭中，因为父母之间所存在的差异，自然就会让孩子逐渐的找准定位，能够更好的理解女性以及男性的含义，慢慢的就可以形成正确的性别认知。
如果在孩子成长的过程中，父亲一直都可以和孩子一起去玩一些智能性较强运动性较强的游戏，这必然就可以促进于孩子的个性发展。
事实上根据教育学以及心理学的研究，母亲独自一个人去抚养孩子所面临的压力也同样会超过已婚丧偶式育儿，在孩子成长的过程中，不管是一位单亲的母亲多么富有，多么聪明，仅仅只有母爱，这显然是不足够的。
尽管当前其中有一部分男性早就已经淡化父亲的职责，但这并不意味着在个体成长的过程中完全不需要父亲的参与。在孩子一生中，除了父亲，同样也会有很多的男性会产生一些深远的影响。即便如此，父亲的角色也会慢慢的成为关键的一环。
在心理学中，一般两岁之前的婴幼儿对于新事物又会拥有着热烈的思考，在6岁时就会形成一种稳定的体系，在孩童早期对于整个新鲜事物的探索，也会拥有着举足轻重的作用。
孩子在探索世界时，会有效增强对于孩子的数字灵敏度，而且也会拥有着出色的辨别能力。
如果在家庭中能够拥有一个比较合格的父亲，必然就会树立有责任心的形象，又或者是有胆识的形象，在潜移默化当中也会主动的审视属于自己的行为。
会主动承担责任，变得勇往直前，在父亲熏陶过程中也可以养成一种优良的品质。一个人与父亲的关系，预示了他会不会有出息，“去父留子”不可取，如果你遇到儿童教育问题，私信老师，我和你沟通。
- The End -
作者 | 汤米达
编辑 | 梅菜扣肉
第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人
参考资料：Jean Piaget Biographie. (2020, January 29).
微信公众号：第一心理
村民们留意了，农村这两种禁令或将不在了，好日子要来了
这些年国家把发展注意力转移到了农村地区，城市地区城市化水平已经比较高，现在的重点是缩小农村和城市之间的差距。国家为发展农村地区也做了不少的努力，出台了各种优惠福利政策，笔者想这一点农村地区老百姓深有体会。村民们需要留意了，农村这两条禁令或将不复存在，农民朋友的好日子要来了。
不仅如此，国家还推出了“优先三农发展”口号，随着国家在农村地区推行的福利政策越来越多，这让农村地区进入到了高速发展轨道里。农村经济在发展过程中也浮现了一些问题，因此国家也在积极的整顿这些问题。
农村环境保护问题禁止出现“一刀切”
农村地区碰上比较棘手的问题，其中就包括了环境、住宅闲置、耕地利用存在乱搭乱建等。目前国家针对这些问题，展开了严格的打击以及监管，这样就能让农村居民拥有更好的居住环境。这些问题得到有效整治后，大家的生活质量肯定也会上一个台阶。上文已经提到，国家为缩小农村和城市之间的发展差距，为农村出台了很多的福利政策，在这些福利政策中也存在一部分不合理的。
比如有的农村地区为符合福利政策的领取标准，以及凸显当地管理职员的工作能力，从而对当地居民提出高要求，这给老百姓造成了不小的负担。在推行国家出台的福利政策时，有的农村地区管理职员存在一刀切现象，一刀切只在某一个层面奏效，长此以往下去会让老百姓适应不了。
农村地区采取一刀切模式，损伤的还是广大农民老百姓的利益。这种为了应对上级检查推出的一刀切做法，根本不利于农村未来长远发展。国家现在也明令禁止，不允许进行“一刀切”政策，一经发现必将会严惩，要以维护广大老百姓利益为出发点。
存在不合理环保“禁令”
众所周知，我国在推行各种政策时，不同的地区推行的标准是不一样的，这一点可以理解，政策也是要讲究因地制宜的。一般情况来说，我国农村、城市地区推行的政策就是两套不同的标准，比如农村地区采用的新农合，城市地区采用的社保制度。此外，这两地的养老制度也是有差别的。
这几年为了保护农村环境，国家禁止农村地区燃烧秸秆，不久后国家又禁止农村地区烧土灶。这样的做法纵然可以保护环境，但让广大农村老百姓的利益受到了损伤。这种完全就属于一刀切政策，不利于老百姓未来长期发展。国家知道这类政策存在不合理性，所以做出了适当调整。
这样既可以帮助农村老百姓提高生活质量，还可以有效整治农村地区环境。如今国家已经决定解除农村以下两条禁令。第一条禁令：农村禁养令。从相关调查数据中得知，我国地区为响应环保号召，在二〇一六年颁布了禁养令。该条禁令一发出就让很多的养殖户表示不满足，政策中已经明确提到农村地区禁养。
那时候各地政府已经专门划分了禁养区、非禁养区。与此同时，对农村地区的养殖场面积、水源都做出了严格的要求。事实上，国家推出的禁养政策是有弹性的，不是完全的让养殖场关门。只是有的农村地区，依旧我行我素采取一刀切政策，要求任何地方都不可以养殖家禽，对那些已经设立养殖区进行强拆，这让当地老百姓受到了不小的损失。
二〇一八年，我国就明确强调过，农村禁养政策只是在提倡环保的基础上稍加管理，不是直接采取一刀切政策。那些符合环境保护规定的养殖户，不应该对他们的养殖区采取强拆做法，还应该给予相应的补贴，这才是真正意义上的提倡环保，而不是盲目断了老百姓生路。
第二条解除的禁令是：农村地区可以允许焚烧秸秆。国家禁止燃烧秸秆，只是为了保护环境，烧完会产生大气污染，不利于环境保护也不利于老百姓身体健康。国家现在允许焚烧秸秆，也是指定了焚烧区域，村民们集中焚烧秸秆，既环保效率又高。
作为公民对于国家推出的政策，我们应该做到无条件支持遵守，这样才能促进国家积极向上发展。
焦作发2022年第33号通告，大部分场所告别场所码和阴性证明。据了解，2022年12月8日，焦作市新冠肺炎疫情防控指挥部办公室发布（2022年第33号）通告，通告除了要求大家做好相关防护以外，与大多数人关系最大的是第二条。
2、全市各类场所有序开 放，坚持每日环境清洁、通风和消杀，人员进入场所应规范佩戴口罩、减少聚集。养老院、福利院、医疗机构、托幼机构、中小学等特殊场所和重要机关、大型企业及一些特定场所需查验“场所码”和48小时内核酸检测阴性证明，其他场所不再查验“场所码”和48小时 内核酸检测阴性证明。
3、不按行政区域开展全员核酸检测，缩小核酸检测范围、减少频次，设置一定数量的免费核酸检测点，提供便民服务，实行“愿检尽 检”。对高风险区人员和高风 险岗位从业人员按规定频次进行核酸检测。
4、高风险区外溢来（返）焦人员要主动报备，落实5天居家隔离，第5天上门核酸检测阴性后解除隔离。 具备居家隔离条件的密切接触者采取5天居家隔离，也可自愿选择集中隔离，第5天上门核酸检测阴性后解除隔离。
其他还有如果检测为阳性、特殊人群等等的具体政策，详情可以查看官方通告的第33号通告。对于此次通告，肆虐三年之久的疫情根据情况采取了不同的措施，而这次很有可能是很有标志性的一次通告，就像如今的大街上，车来车往，熙熙攘攘，而且还是大多数群众都自觉的带着口罩，不管如何，还是建议大家不要早早地就让自己发疯，可以出去耍，戴上口罩，小孩子们如果不好好戴口罩，那就先忍忍，等情况更好一些再大型聚集性玩耍，个人之间，对此，你怎么看，欢迎留言评论或者转发分享。下图为老马拍摄的焦作疾控中心及一角，以及焦作官方媒体发布的通告。#疫情##焦作头条#
新型冠状病毒阳性感染者
居家康复专家指引
（第一版）
本指引用于帮助和指导新型冠状病毒阳性感染者（含核酸阳性或抗原阳性，以下简称阳性感染者）居家康复期间自我健康管理。当您被通知新冠病毒核酸检测阳性或者自测核酸抗原阳性时，请不要惊慌也不要害怕，认真阅读本指引并参照执行，做自己健康的第一责任人。
一、生活起居须知
（一）阳性感染者居家康复期间严格做到不外出，谢绝一切探访。同住人应做好个人防护，一并遵守居家隔离康复管理要求。
（二）阳性感染者单独居住在通风良好的房间。衣物、床单、毛巾等用品与他人分开存放、分开洗涤。单独使用餐具。房间内配备体温计、纸巾、口罩、一次性手套、消毒剂等个人防护用品以及消毒产品、带盖的垃圾桶等防疫物资。
（三）阳性感染者进入家中公共区域应规范佩戴N95口罩。同住人与阳性感染者接触时，或处理其污染物及污染物体表面时，应当做好自我防护，佩戴N95口罩、一次性手套，与其保持1米以上距离，做好手卫生。
（四）各居室应关闭房门独立开窗通风，房间每日至少上、下午各进行1次开窗通风，每次30分钟以上。中央空调应关闭回风，按照全新风模式运行。卫生间内应加强开窗通风，或开启排气设备进行通风换气。每日至少进行1次房间湿式清扫。
（五）卫生间需做好日常清洁和消毒。坐便器冲水时，先盖马桶盖再冲水。卫生间、厨房的干湿地漏均需要每天定时注水，注水后盖上盖子，再用注水的塑料袋压住地漏，或采用硅胶垫等封堵。
（六）生活垃圾要妥善处理，每次清理垃圾时用双层塑料袋装好并扎紧袋口，避免出现遗洒，并对其外表面和封口处消毒后， 由同住人佩戴N95口罩及戴乳胶手套将垃圾放至社区指定位置。
（七）除生活必需品和药品外，尽量不要订购其他快递。收取快递、外卖时采取无接触方式，开门时需规范佩戴N95口罩和一次性手套，并在开门前后做好手卫生。
二、自我健康管理
（一）奥密克戎变异毒株患者以无症状感染者和轻型病例为主，大多不需要过多治疗，一般患者可在家观察治疗，注意卧床休息，加强支持治疗，保证充分能量和营养摄入。注意水、电解质平衡，维持内环境稳定。如遇健康问题可向属地社区卫生服务机构寻求帮助。
（二）阳性感染者和同住人员每日监测体温和病情变化，出现呼吸道感染症状或原有基础疾病等明显加重时，要根据病情对症治疗或及时就医。
（三）阳性感染者居家康复期间加强健康监测，隔离第6、7天连续2次核酸检测Ct值≥35解除隔离。
（四）保持心理健康，减少焦虑、恐惧、紧张、烦躁情绪。保持规律的日常作息及娱乐，提高机体免疫力。如果出现情绪低落或受某些不良情绪影响，可主动与信任的人倾诉获得心理支持，消除负面情绪。必要时可寻求心理专业人员支持，拨打心理援助热线。
三、自我医疗服务
（一）阳性感染者常见的症状包括发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛和腹泻等。根据专家临床经验，一般普通中青年患者感染新冠病毒后，病程为7天左右，接种过新冠疫苗并完成加强免疫的人群病程更短、病情更轻。部分老年人，尤其70岁以上有基础疾病的老年人病程更为复杂。
（二）结合临床专家意见，针对病毒感染大多采用对症治疗，药物所能发挥的作用主要是缓解症状，建议在出现症状的初期对症用药。
如果出现发热、头痛、咽痛且明显影响休息和睡眠，可以服用解热镇痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚，儿童可选用相应的混悬液；如果出现咳嗽症状，建议使用复方鲜竹沥液、宣肺败毒颗粒、急支糖浆等；如果出现痰多、咳痰费力症状，建议使用复方甘草片、乙酰半胱氨酸颗粒等；如果咽痛、咽干症状明显，建议使用华素片、西瓜霜含片等；如果鼻塞流涕症状明显，建议使用扑尔敏、氯雷他定、西替利嗪或布地奈德喷鼻。
新冠病毒感染可能导致慢性病、基础疾病病情加重，患有基础疾病的人一定要规律用药，控制好病情。
（三）阳性感染者出现以下任一症状时，需要急诊就医。可直接拔打120急救电话，或者选择合适方式前往医疗机构救治。
①服用退烧药后仍发烧超过38.5℃，并持续超过2天；
②体温35℃及以下；
③抽搐；
④呼吸困难或气促；
⑤失语或不能行动；
⑥不能苏醒或不能保持清醒；
⑦胸部或腹部疼痛；
⑧头晕或意识混乱或精神状态明显转变；
⑨虚弱或脚步不稳；
⑩孕妇的胎儿活动减少或停止（适用于妊娠期 24 周或以上的孕妇）；
⑪持续不能饮食，或腹泻/呕吐超过2天。
本文来源 广州越秀发布
#健康大家谭#
【#我不是说过了吗拟被列入政务服务禁用语#，媒体：规范政务用语有助改善营商环境】近日，由北京市政务服务局组织制定的北京市地方标准《政务服务综合窗口人员能力规范》征求意见稿已完成，正在通过北京市市场监管局官方网站向社会征求意见。《规范》明确，政务服务综合窗口人员在接递文件资料时不能出现丢、扔、抛、甩等行为，不得出现“我不是说过了吗”等不文明、不规范用语。“良言一句三春暖，恶语伤人六月寒”， 现实中的很多矛盾一定程度上也是缘于沟通问题。在政务服务中，因为一句话没有说好而让对方不悦乃至勃然大怒的事情常有发生。比如市民前来办事，专门请了假，赶了很长时间的路，听到的却是“不清楚”“快点，我下班了”“急什么，没看我正忙着吗”等话语，心里能开心吗？
这些用语的发生情况各不相同。有的是工作人员怕麻烦，不想认真办事；有的是找借口，给工作失误和办不成事编理由。还有一种情况，就是自认为有理，比如简单套用规定，有的事务办理可能确实不符合要求，或者暂时不具备条件，但工作人员态度简单生硬、冷漠粗暴。
当前，各地都把营商环境作为稳增长的关键一招，努力以营商环境的“优无止境”促进经济发展的“稳中求进”。窗口形象连着城市形象，政务窗口更是营商环境的观察窗口，不文明、不规范的用语不仅严重损坏了窗口形象，而且有损营商环境和城市形象。对政务服务综合窗口人员服务过程中禁止出现的行为和用语进行明确，意义正在这里。此前，已有城市探索政务用语规范，也取得了积极的成果。
当然，列出禁用语总是有限的。办事市民的不满不快往往是具体的、个性化的。对于工作人员来说，很多时候同样一句话，仅仅因为语气的不同，就有可能产生迥异的结果。不能以为这只是工作人员不会说话或者没有好好说话，而要解决这个问题，只需要记住禁用语，以及多学学说话的技巧就行了。从实际经验来看，远没有这么简单。
不规范的政务用语伤感情，但政务用语不仅是情商的问题。在政务服务上，很多时候“怎么说话”，根子在“怎么对人”，也就是怎么对待市民，市民在自己心中到底占什么位置。除了记住“禁用语”，还要着重解决三个问题。一是感情问题，真心真情，与办事人坐一条板凳，换位思考，帮助他们解决问题；二是作风问题，切实改变作风，提升自身素质；三是担当问题，能办的当场就办，不具备条件的积极创造条件，勇于担当、善于担当地回应市民的诉求。
规范只是外化于形，服务重在内化于心。事实上，各地在处理问题时已经体现了这一倾向。北京市地方标准《政务服务综合窗口人员能力规范》征求意见稿，对政务服务综合窗口人员的服务礼仪、服务流程、监督考核等一系列能力提出了相应的规范要求。除了“禁用语”，还提出应能分析“办不成事”原因，次要材料欠缺可先“容缺受理”，以及一次性告知制度、亮明身份制度等。可以看出，这是一项系统工程，目的是让市民好办事、办成事。
营商环境是市场主体生存发展的土壤，好的营商环境就是生产力、竞争力。对政务用语的规范，反映出当前优化营商环境已经进入制度化、法治化轨道，走到不留死角、不留盲区的人性化、精细化的站点。政务用语在防止外化于形的同时，还要努力内化于心，最终回答感情之问、作风之问、担当之问。#北京政务服务禁用语拟入规范#北京青年报网页链接
儿童感染新冠后，如何居家隔离？居家隔离治疗人员什么情况下要及时就医？专家告诉您→
“新十条”优化措施实施后，为帮助大家了解不同场所防疫政策、掌握居家隔离要点等重要内容，四川省疾控中心组织专家梳理了以下内容供大家了解掌握。
Q：进入成都双流国际机场、成都天府国际机场，还需要提供核酸检测证明，查验健康码吗？
A：12月7日起，成都双流国际机场、成都天府国际机场不再查验旅客核酸检测证明、健康码、通信行程卡、风险城市旅居史，取消“入川即检”。提醒各位旅客在公共场合继续佩戴好口罩，保持“一米线”距离，做好个人防护。
Q：哪些场所需查验核酸检测阴性证明？
A：外来人员进入养老院、福利院、医疗机构住院部、托幼机构、中小学等特殊场所需查验48小时核酸检测阴性证明。其他公共场所要严格执行“戴口罩”的规定，但不再查验健康码、核酸检测报告、通信行程卡、风险城市旅居史，不再扫场所码。重要机关、大型企业及一些特定场所可由属地自行确定防控措施。
Q：居家隔离治疗需要提前准备哪些物资？
A：1.生活物资：方便速食、主食、零食饮品、时蔬水果，保证每日饮水充足；2.防护用品：带盖的垃圾桶、体温计（感染者专用）、纸巾、口罩、一次性手套、消毒剂等；3.药物准备：无症状感染者不需要用药，轻症感染者备好一些解热镇痛药、治咳嗽的药，不需要备抗生素。
Q：儿童感染新冠后，如何居家隔离？
A：1.尽量通过开窗或使用通风设备来加强室内空气流通，通风的同时要注意防寒；
2.让患儿在自己的房间吃饭或在患儿房间喂养，不共同进餐，不共用餐具；
3.不共用洗漱用具，接触患儿血液、呕吐物、粪便、尿液和清洗患儿餐具时要戴好手套；
4.照料者在进入患儿房间前、照料患儿时要规范佩戴口罩；
5.勤洗手，保持手卫生，在流动的清水下使用肥皂或洗手液洗手，或使用消毒湿巾擦拭双手，避免用脏手触摸口眼鼻等；
6.如果患儿在服药，要严格按医嘱服用；
7.患儿要多休息，饮食清淡，少吃或不吃辛辣食物，多吃蔬菜水果、保证，足量饮水；
8.密切关注患儿病情，如出现嗜睡、持续拒食、喂养困难、持续腹泻或呕吐等情况，要及时就医。
Q：居家隔离治疗人员什么情况下要及时就医？
A：1.呼吸困难或气促；2.经药物治疗后体温仍持续高于38.5℃，超过3天；3.原有基础疾病明显加重且不能控制；4.儿童出现嗜睡、持续拒食、喂养困难、持续腹泻或呕吐等情况；5.孕妇出现头痛、头晕、心慌、憋气等症状，或出现腹痛、阴道出血或流液、胎动异常等情况。如出现以上情况，可通过自驾车、120救护车等方式，转至相关医院进行治疗。
Q：阳性人员居家期间如何合理膳食？
A：良好的膳食营养是人体免疫系统正常工作、抵御疾病风险的重要保障，居家自我隔离期间更应坚持合理膳食，通过均衡营养增强自身抵抗力。
要做到食物多样，每天的膳食尽量包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物，每天摄入12种以上食物，每周25种以上，注重粗细搭配、色彩搭配，保障优质蛋白质、维生素、钙铁锌硒等矿物质的摄入。饮食要清淡，不要太油腻；要主动足量饮水，首选白开水或淡茶水；每天作息要规律，三餐定时定量，并保障充足睡眠，适量运动；需要时，可在医师指导下，科学使用营养素补充剂。
成都日报锦观新闻
【“全球化和自由贸易已经死亡！”台积电刚刚上演了一场大戏！台积电的创始人张忠谋在美国亚利桑那州举办的工厂移机仪式上面，他讲了一些话令人细思恐极！】他第一句话是说——我终于实现25年前的梦，就是在台积电25年前想在美国建工厂，然后把芯片和半导体落在美国，开始半导体生产；结果当时美国人不让建！
那现在，今年随着《芯片与科学法案》的推推行，然后美国强制他去去亚利桑那州开建台积电新的工厂；这对于台积电来说既是机会，更是挑战，更是风险。因为台积电面临的问题非常复杂，有可能因此而失去整个中国大陆的市场。
当然张忠谋说这个话，对美国是一种赤裸裸讽刺。想当年老夫要来美国，你们不让来，现在你们求着我来，还强迫我来，简直是一种绑架！“我非常不高兴！”这是潜台词，但是我现在没办法，我顶不住你们。
不管怎么样，反正台积电在亚利桑那州的工厂确实已经加班加点，赶着已经快要完成了，马上机器进入之后，很快就要开始进行生产。这显得美国人非常着急。不知道他们急什么，因为现在美国芯片价格暴跌，整个市场都非常糟糕，你让他台积电生产这些产品以后怎么办？卖给谁？台积电辛辛苦苦跑到美国去生产，然后生产完了不知道卖给谁！然后这些产品有可能会被中国大陆拒拒收，我们凭什么要去美国买？我们在自己周边买不好吗？自己造不好吗？为什么要买台积电的东西？
张忠谋说的第二句话更加深刻，这件这句话才是我们决定写这篇文章的原因。他说——
全球化和自由贸易已经死亡！
他的工厂刚刚搬到美国，然后建完厂，然后准备开始生产，然后他在美国告诉所有人——
自全球化和自由贸易已经死亡！
这就是赤裸裸的打美国人的脸。
因为美国人是全球化的发起者，自由贸易是美国人倡导的。这种交易模式到今天为止，自由民主都完全成了谎言；连自由贸易都被美国人给掐死，彻底玩死了。我觉得张忠谋这句话说的非常深刻，也代表了他把台积电搬到美国去开厂，真的不是他真实的想法，他不愿意去但是他没办法，胳膊拧不过大腿儿。
全球化和自由贸易已经死亡，这更像是一句控诉！因为现在整个美国面临的问题就是逆全球化问题；对特朗普时期开始逆全球化，大家都说他是疯子；那现在拜登这个“理智的人”也在搞逆全球化，然后搞政府补贴，搞这种各种贸易壁垒，甚至要跟中国脱钩断链，要打压别的国家，这完全就是疯子的行为。美国完全不遵守WTO，不遵守游戏规则。
当然拜登也在这次典礼上出席，并且说了一句话。拜登说半导体领域的“游戏规则”将会被改变。
那现在我们想起来，就觉得美国所做的一切都能讲得通了。美国它不是要中断全球化，也不是要掐死自由贸易，而是要“改变游戏规则”。
他们是高端玩家，是“游戏规则”制定者。
所以整个全球的格局来看美国，他就是想重新打造一整套半导体游戏规则，核心就是不想带中国玩，想把中国屏蔽出去；然后在一个没有中国的领域，美国继续当霸主，当世界领导者；他们要主导整个全球的贸易和产业链。
也就是说美国所有的努力，其实都是为了改变规则而战斗的。他们自己在给自己挖掘坟墓，因为之前很多的规则都是美国定的，如今他们要改掉这些规则，并且中断这些一直在运行链条。可以预预测，这个台积电的结果不会很好，美国的结果会更糟，因为他们正在杀死自己的游戏规则。
相关资料——
张忠谋，1931年7月10日出生于浙江宁波，台湾积体电路制造股份有限公司（台积电）创始人，被誉为“芯片大王”、台湾“半导体教父”。麻省理工学院董事会成员和台湾机械科学院院士，并担任纽约证券交易所、斯坦福大学顾问。
台湾积体电路制造股份有限公司，中文简称：台积电，英文简称：tsmc，属于半导体制造公司。成立于1987年，是全球第一家专业积体电路制造服务（晶圆代工foundry）企业，总部与主要工厂位于中国台湾省的新竹科学园区。2017年，领域占有率56%。2018年一季度，合并营收85亿美元，同比增长6%，净利润30亿美元，同比增长2.5%，毛利率为50.3%，净利率为36.2%，其中10纳米晶圆出货量占据了总晶圆营收的19%。截止2018年4月19日，美股TSM，市值2174亿美元，静态市盈率19。
2020年8月26日，台积电（南京）有限公司总经理罗镇球在2020世界半导体大会上表示，台积电的5纳米产品已经进入批量生产阶段，3纳米产品在2021年面世，并于2022年进入大批量生产。
噢！重庆人，又要大规模排队做核酸检测了吗？！嗯，12月8日深夜，重庆市公布了重庆主城区的中小学返校上课的时间表和具体安排，其中提到，“对第一天返校复课的师生员工，需持48小时核酸阴性证明和健康码（绿码）进入校园。”……“各区县教育行政部门要协调有关部门落实核酸检测专门区域或专门通道，为师生员工提供返校前核酸检测服务。”
如此一来，难免会有一些核酸检测点，将会有很多学生和老师，排队做核酸……当然，全区，全员的核酸检测，应该是几乎不可能再出现了！
而且，按照相关惯例或者其他一些城市的做法，针对中小学，也有可能会采取20%抽样检测，循环轮检……比如说，最近，深圳市就是如此。
比如说，如下：
“贵阳发布校园防疫新要求,校内出现阳性立即组织1次全员核酸检测”
“深圳部分学校通知:在校核酸改为每天20%人员轮检”
……
好吧……最近，国内，虽然大多数地方的核酸检测查验都已经取消了！但是，比如说，养老机构，儿童福利院，学校，医院……在很多城市，都依旧还是要查验核酸检测……
同时，12月8日，国务院联防联控机制综合组日前制定并印发了《新冠病毒抗原检测应用方案》……接下来，全国各地还要开发抗原检测的小程序，就像健康码差不多的小程序呀！北京市，已经上线了京抗原小程序……
对于学校师生来说，也许以后，也会经常要求做抗原检测吧？！
嗯，也许，核酸检测也会大规模在学校师生群体中逐渐消失……#光线摄影学院曾兰老师# #重庆头条#
