健康资讯 【福建电力职院：邀请党的二十大代表进校园宣讲】
11月23日，福建电力职业技术学院邀请党的二十大代表、福建华电永安发电有限公司燃料部燃料运行专工余虹到校宣讲党的二十大精神。
余虹结合电力行业特点和自身职业成长实际，为师生做了题为“奋进新征程 担好新使命 为加快中国式现代化作出应有贡献”的宣讲，与师生交流分享了“辉煌成就令人倍受鼓舞”“美丽蓝图令人倍感振奋”等四方面的体会。宣讲使师生们对党的二十大思想精髓有了更深刻的认识。在宣讲现场，学院师生们仔细聆听、认真记录，反响热烈。
“聆听宣讲促使我更进一步学深悟透党的二十大精神，作为一名思政教师，我要坚守思政课堂主阵地、主渠道，把党的二十大精神更好更有效地融入思政课教学中……”该院马克思主义学院教师曹文明说。
学院2021级供用电专业学生吴诗羽说：“听了党代表的宣讲，我备受鼓舞以及深感重任在肩。作为一名电力高职学生，我将继续学好专业知识、练就过硬本领，将个人理想追求融入国家和民族发展大局中，努力成长为有理想、敢担当、能吃苦、肯奋斗的新时代好青年。”
宣讲之前，学院聘请余虹同志为党代表校外辅导员。据悉，聘请先进典型作为校外辅导员是学院落实国家职教改革要求，加强和改进育人工作、深化产教融合的创新举措。
据了解，余虹是永安发电有限公司燃料部燃料运行专工，自1984年参加工作以来，始终坚守一线、兢兢业业，在苦脏累的火电厂输煤岗位上奋战38年。他先后被评选为全国、福建省、三明市劳动模范，2022年当选为中国共产党第二十次全国代表大会代表。
作者：张勇超 陆利民 龙超凡
#二十大时光#【余虹代表：青年干警要增强责任感使命感】10月27日，党的二十大代表、全国劳动模范、福建华电永安发电有限公司燃料部燃料运行专工余虹受邀到福建省永安市人民法院宣讲党的二十大精神。
活动中，余虹结合党的二十大报告和参会经历，分享了自身的体会、认识及感悟，并对党的二十大精神进行了既有理论高度、思想深度，又有针对性、实效性的解读，对法院干警准确理解和全面把握党的二十大精神，切实将思想和行动统一到党的二十大精神上来，找准贯彻落实党的二十大精神的结合点、切入点、着力点，立足司法职能、忠诚履职尽责，不断提高司法质量、效率和公信力具有重要的指导性意义。
宣讲会后，余虹与法院青年干警代表进行座谈交流，希望青年干警要进一步增强做好法院工作的责任感使命感紧迫感，严格公正司法，不断提升司法质量、效率和公信力，努力让人民群众在每一个司法案件中感受到公平正义。与会青年干警在聆听完宣讲及座谈交流后，也纷纷立足自身岗位实际谈感悟、讲感想，并表示会把学习贯彻党的二十大精神同法院工作紧密结合起来，践行司法为民，进一步提升司法公信力。（来源：人民法院报 | 记者：何晓慧 | 通讯员：郭欣娴 | 摄影：郭欣娴）
深圳南山区有4000多家高新企业，聚集多所高校，如何服务于中小学创新人才培养？
【聚资源建生态 创新教育“没有围墙”】
水烧开后，散发出热气腾腾的水蒸气，这触发了崔舒雅的奇思妙想。她设计出一种温差发电的能量转换装置，发明了“会发电的饭盒”。前不久，崔舒雅申报的“会发电的饭盒”“新型节能书包”这两项实用新型专利，获国家知识产权局授权。
崔舒雅是北京师范大学南山附属学校学生。近年来，学校不断完善科技创新课程生态，得益于此，崔舒雅制作了节能环保方面的小发明，服务“双碳”计划。
作为全国首批双创示范基地，深圳市南山区主动服务国家创新驱动发展战略，充分发挥基础教育早发现、早培养的优势，培育创新人才。南山区教育系统与高校、科研机构、创新企业深化协同，通过重点打造100位科技创新教育导师、100门科技创新课程、100间科技创新实验室等“六个一”工程，构建多维度、多层次、立体化的科创教育体系。
外引内培，科技创新教育有更多“点灯人”
在科学教师孟丹丹和柴火科技公司校外导师的指导下，南山区海滨实验小学学生发明了能控制雨伞收放的智能雨棚。学校还与中国科学院深圳先进技术研究院合作，每周2位校外导师进校指导开展小课题探究等。
南山教育积极开展“校外脑库”计划、院士专家进校园等，邀请了科技领域的学者、业界精英等创新教育导师，进校园开展专题报告等。
“南山区充分利用深圳市、粤港澳大湾区丰富的创新资源，努力让校外专家为中小学校科技创新教育做好引领。在外引的基础上，着力做好内培，让校内老师成为区域创新教育的中坚力量。”在南山区委教育工委书记，教育局党组书记、局长杨珺看来，只有让更多教师成长为创新导师，才能帮更多学生成长为创新型人才。
如何引入更多专业的师资培训资源，精准提升教师的技术和工程管理等能力？南山区从高新技术企业、咨询管理公司等企业单位，引入工程师等专业技术人员，针对创新教育教师的专业发展需求，开展高新技术通识、工程管理等培训。蛇口育才教育集团太子湾学校教师藏珊珊和企业技术人员合力，建设特色科创课程，指导学校3D打印社团。
南山区不但邀请多名国内创新教育专家，开展了100多场区内培训，还多次组织创新教育教师赴上海等地开展专项培训。南山少年创新院更以课程实施能力和创新发明指导能力为重点，有针对性地开展创新教师培训。
南山区鼓励创新教育教师通过申报课题等方式，强化实战锻炼。南山区还启动“启明星计划”，推进精英教师团队在项目开发中抱团发展，成立科研共同体，并将其打造成创新教育骨干教师和学科带头人的“孵化器”。此外，南山区邀请知名企业界高管、工程师等，对教师申报、建设的项目开展专项指导。
融合式、参与式课程引导学生动手创造
如何定时定量为家里的花浇水、施肥？南山实验教育集团麒麟中学学生张佟进行多次实验、组装，制作了太阳能自助浇花系统，取得了国家实用新型专利证书。受益于学校开设的创造力、STEAM创客等课程，张佟从“科学小白”成长为“科技小达人”，获评第十四届中国少年科学院“小院士”。
“南山区鼓励学校以启发、培养学生创新思维为重点，设计开发丰富的创新教育课程。”杨珺表示，南山区通过分层推进，引导区内中小学校开展项目式学习、探究式学习、统整课程等教学改革，努力实现科技创新教育全覆盖。其中设计思维、软件编程、物理计算等五大技能训练，对于提升学生的创新创造能力帮助很大。南山区根据学生的不同需求进行编班，学生从五大技能训练方向中自主选择。
在“苏州园林·中国传统科技”统整项目课程上，教师给学生发放苏州园林积木，让学生在动手组装中，了解苏州园林内外空间构造特点。学生陈虹曦从中深入认知了苏州园林的建筑特点，写下了学习心得。南方科技大学教育集团（南山）第二实验学校推进的这项教学改革，提升了学生空间设计等思维能力，也应用了说明文写作技法。
有些学校创新教育和学科教学是平行线，未能纵横连接。如何让两者相融相促呢？南山区推动科技教育学科化与学科教学科技化，鼓励学校在学科教学中渗透创新教育。区内很多中小学校开发、整合各学科的创新教育资源，通过跨学科课程，引导学生开展研究性学习。
如何提升科技创新课程的趣味性、参与性？到任深圳市蛇口育才教育集团第四小学科学组组长后，任伟自2010年就在科学课中推进项目式、STEAM学习。他还推动学校开设小实验家、无人机等社团，让学生有更多机会参与科技体验活动。
详见原文：网页链接
作者：通讯员 连燕纯 黎鉴远 本报记者 刘盾
《中国教育报》2022年09月03日第3版#教育##教育微头条##创新##科技#
大同本次疫情本人亲身体会
1.大秦铁路是十四省发电保供，所以湖东根本停不下来，所以既要保煤电还要控制疫情，最近湖东又是高发区各级压力很大。
2.关于静默管控上级要求基层没有完全落实，人员没有做到足不出户。
3.物资保供特别乱，部分小区物业此时也在静默，业主自己寻找购买渠道，导致晚上有些拿着通行证的商贩悄悄售卖，这也是一条隐患特别大的传播途径。
针对以上部分问题首先街道和社区、物业一定有担当有组织，民众全力配合，相关部门做好监督和投诉管理。早日驱除病魔，抗疫胜利，大同加油，刀削面加油。
拥有一个好的心态，才能应对职场中的内卷
随着各行业“内卷”日趋严重，每个打工人都面临着生活、工作、家庭、社会等多方面的压力，如今的我们再也无法实现“做喜欢做的事，成为想要成为的人”这个小目标了。“为爱发电”不仅成为了一句空谈，甚至颇具讽刺意味。
试问你有多久没有满怀热忱地投入到工作中去了？
你现在的工作是你喜欢的吗？
你真正想要的到底是什么？
工作好辛苦，好想辞职！
当我们在工作中倍感压力，无法投入时应该怎么办？日本心理医生奥田弘美或许能让你在其著作《我心态超好》中发现打破这一焦虑状态的秘密。如果你觉得“工作好辛苦”“可能想辞职”请务必阅读本书！
在职场这个“内卷”化日趋严重的平台，我们真的无法实现“做喜欢做的事”，就像作者提到的那样，即使从事了自己喜欢的工作，也会因为职场中诸多人际关系以及上司和客户的干涉，让你陷入进退两难的境地。
随着新冠疫情的爆发，越来越多的打工人陷入焦虑状态，要么居家办公，要么被迫辞职。让本就身负各种压力于一身的打工人，无法体会到工作带来的成就感与安全感。“远程骚扰”一词应运而生，更是让打工人压力倍增。
心理医生奥田弘美在书中就职场压力与如何缓解压力、释放压力进行了详细的解析。首先提出问题：上班为什么会让人身心俱疲？没错，是因为压力大。这些压力不仅来自外在，更多的是内心。当外在压力不断地侵袭内心，内心焦虑便会显现，这使得身体会出现过度紧张的状态。
缓解压力、释放压力的方法则在于认知人生中的三次心理危机，只有在认知的情况下，才能得到对应的手段。奥田弘美在书中称：工作中不焦虑、不攀比、不过分努力，优先考虑“我想······”想方设法减少“我必须······”。这样你会找到工作与压力间的平衡点，不让职场内卷行为带偏自己的内心。
其实职场压力与其他心理创伤相似，与其与之抗衡，不如试着去接受，与压力共存。在两者之间找到一个平衡点，从而使工作中的压力减轻。就像作者在最后为大家讲解的压力巧妙共存法则：休息和睡眠、放松、娱乐。严格遵循这3个法则，拥有身心健康的根本，才能在身体遭受创伤时，第一时间去修复。
52LFL线报：职场挑战同时照顾好4个老人家，真诚以待做好事能不能成功。前面文章说到，朋友圈农村打工仔家人生病了，每天需要几百块钱医疗费用。
广东沿海职场帮助工厂公司，没有时间回去，只好打钱回家，勉强救人一命胜造七级浮屠。有福气的广西小伙，同时挑战照顾4个老人家，真诚待人做好人好事能不能挑战成功，你怎么看。
前面说到自媒体不能只看晒收益图片多少，职场实战玩法要讲现实，生命不是拿来开玩笑。线下线上职场挑战帮助资本家、富人、有钱人、工厂公司老板一样，如果农村打工仔真诚以待付出劳动。
为公司创造价值，能够拿点合法劳动报酬的情况下，努力点可能还是有机会做到。前面说到为什么真诚以待无私奉献，放弃挑战效果较好。
无偿贡献、无偿献血、无偿加班、用爱发光、用爱发电，也能为资本家、工厂公司创造利润，创造价值。
可是农村打工仔要脱贫致富、发家致富、救人生命、保住生命健康安全、孝顺好父母亲人、照顾老婆孩子，让孩子有机会去大城市读大学，读本科专科、考个研究生、博士生、出国留学，口袋里面没有钱可能有点难度。
挑战照顾好4个老人家也是一样的道理，如果真诚以待做好人好事，付出有机会获得回报收益，好人有好报，好人有好的下场的情况下，努力奋斗可能还是有机会做到。
挑战打工赚钱的风险是，不小心失业，没有工资收入可能影响到照顾亲人朋友。看了看广东沿海那边，有的农村打工仔还是遇到困难，封住了还是有点影响。
如果付出得不到任何回报，得到的是落井下石、雪上加霜、被曾经帮助的人嘲笑讽刺的情况下，可能有点难度。
所以，职场做好人好事，数据分析用户需求还是可以尝试，帮对了人可能效果较好。那么农村人怎么才能照顾好4个老人家你怎么看呢，做好人好事能不能做到，也可以评论区分享看法心得？52LFL线报的视频
52LFL线报俄宇航员瓦格涅尔：希望前往中国空间站，看如何利用苏联技术
近日，俄宇航员伊万·瓦格涅尔表达了想去中国空间站参观的意愿，并表示，看过中国空间站的视频，注意到一些熟悉和不熟悉的组件相结合，很想看一看，中国如何应用苏联、俄罗斯的研究成果，以及最终取得的成绩。
从这位宇航员的话中，可以体会到他的职业素养，以及作为老牌航天强国宇航员的骄傲。的确，在我国载人航天事业的发展道路上的确借鉴了不少苏/俄技术与经验，然而我们所做的不是单纯的继承，而是不断迭代创新之后的升华。
瓦格涅尔所说“熟悉的组件”指的大概是：周边式对接装置、实验舱转位机械臂、神舟载人飞船、飞天舱外航天服等。
瓦格涅尔也注意到了他所不熟悉的“组件”，然而我要说的是，天宫空间站的取胜之道，也不仅仅限于“组件”，而是大系统设计的创新与质变。
首先从空间站架构设计上，我们创新了“三舱核心组合体”，完全脱离了昔日和平号空间站，以及如今国际空间站的单一核心舱设计，天和核心舱与问天实验舱实现了系统级备份，后者既是实验舱，也是备份核心舱，同时梦天实验舱也实现了设备级备份，三舱结合实现了能源系统、环控生保、载人环境、流体回路等多系统间的高度融合。
同时总结了和平号空间站呈中心辐射状的构型缺陷，该缺陷直接导致各舱段间太阳翼的相互遮挡，降低了发电效率。
针对这一缺陷，天宫空间站各舱段遵循了同一平面布置的新规则，并在此基础上设计了T字形构型，两个大长度实验舱对置布局形成的大跨度，又发挥了类似国际空间站的桁架作用，解决了太阳翼之间的相互遮挡难题，并进一步创新核心舱太阳翼在轨转位的电力重构设计，三舱完成组装任务后，核心舱太阳翼将在航天员与机械臂配合下转位至实验舱末端安装，进一步提高空间站太阳翼的整体受晒率与发电能力。
太阳翼在轨转位还有一项利好，在空间站寿命中后期，如有太阳翼遭碎片撞击、发电效能衰减、太阳翼升级等需求时，可直接在轨更换。
以太阳翼为代表的先进能源系统设计之所以能够如此优秀，得益于攻克了高光电转换效率的三结砷化镓柔性太阳电池翼技术，此型太阳翼不仅重量轻，收纳尺寸也很小，占用火箭整流罩包络空间小，使得空间站舱体的内部有效容积更大，为航天员提供了充裕的活动空间，同时为其他功能舱段的融合设计提供了条件。
反观，俄新一代载人空间站，使用的仍然是“刚性太阳翼”，因此无缘上述柔性太阳翼的系列优势性能。
天宫空间站还配置了两部七自由度空间机械臂，可实现舱体表面爬行转移、双臂组合、舱外巡检等功能，这不仅是昔日苏联没有攻克的技术，也是目前俄罗斯航天无法攻克的技术，以致于其新一代载人空间站仍然没有七自由度空间机械臂。
凭借强大的发电能力，以及舱体设计优势，天宫空间站可配置多达25台实验机柜，而苏/俄载人航天系统至今没有部署哪怕一台真正意义上的科学实验机柜。
梦天实验舱配置的大型货物气闸舱更将是人类迄今为止部署太空规模最大的货物气闸舱，该舱段将在很大程度上提高空间站的整体运营效率。
可以说，天宫空间站是当今世界载人航天技术的集大成者，如果继续用刻舟求剑的思维逻辑去观察我们的载人航天，则注定是缘木求鱼。
图一：俄宇航员伊万·瓦格涅尔
图二：问天实验舱转位机械臂
图三：问天号实验舱的工作舱
图四：国际空间站科学号实验舱（俄）
图五：和平号空间站各舱段太阳翼相互遮挡问题突出
图六：问天实验舱大型柔性太阳翼采用双自由度对日定向设计
图七：天宫空间站两个实验舱对置布局形成的大跨度
图八：天和核心舱太阳翼在轨转位
图九：完成核心舱太阳翼在轨转位后的天宫空间站效果图
图十：天宫空间站问天实验舱的气闸舱
图十一：俄新一代载人空间站模型，应用的仍然是刚性太阳翼
图十二：天宫空间站天和机械臂
图十三：天宫空间站问天机械臂
图十四：神舟十四号航天员在问天实验舱解锁“科学手套箱与低温存储柜”
厦门 某发电企业 [泣不成声][泣不成声][泣不成声]
有问国家电网的，国家电网比这还多，，，，自己体会
