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公务员考试

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2023-06-02 公务员考试 本文链接

刻意练习

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想要让大脑具备某项技能,需要通过刻意练习,让这项技能长到脑子里。 1. 【积极心理学是一门学科,这门学科的目的是让人觉得自己“了不起”,而不是真正变得“了不起”。积极心理学中有个核心论断是,幸福和收入的关系并不大,大概收入只能决定10%左右的幸福感。积极心理学教给你的是如何在主观上让自己感觉到幸福。】 2. 【脑神经科学走的是另一套逻辑。这套逻辑有点像健身锻炼肌肉。想要让大脑具备某项技能,需要通过刻苦的训练,让这项技能长到脑子里。这是刻意练习的原理,而不是醍醐灌顶般的顿悟。】 3. 【从脑神经科学的角度上看,青春期是客观存在的。人脑的边缘系统会很快发育完成,但是额叶皮质还在一直被修剪,直到20多岁的时候,才基本定型。这中间的过程,就是青春期。所谓的被修剪好了,指的是额叶皮质中形成了足够多的固定的通路,在很多问题的处理上,可以沿着这些固定通路快速的行进,而不需要过多的费力的思考。】 4. 【额叶皮质的发育,是一把双刃剑。有利的一面是帮助我们快速解决问题,提高了效率;不利的一面是,面对变化的环境,容易固步自封,总是在原地踏步。所以,主动积极的保持好奇心,经常性的刻意探索一些新事物,是一个需要刻意培养的习惯。】 5. 【不同阶层的家庭会用不同的文化教育孩子。比如,底层强调规矩,认为按照规矩做事才能得到想要的东西;中层强调结果,认为只要结果正确就行,用什么样的规则无所谓;专家层强调创造性,认为独立思考才能带来创新,创新才更有价值;精英阶层让孩子学会决策和选择,重要的是如何分析问题,如何建立高级的价值观。】 6. 【不能说强调价值观就比强调规矩更理性。塔勒布有个论断,他认为真正的理性是“奉行则生”。意思是,如果人们相信某个信念,按照这个信念做事,而且这个信念帮助人们在随后的随机考验中存活或者获利,那么这个信念以及按照这个信念做事情,就是理性的。底层强调规则,这样教育出来的孩子,在底层环境中,可以获得更多的资源。就像是说,在动荡的环境中,及时行乐可能是更理性的。】 7. 【问题是,如果一味按照所谓的环境设定进行教育,那么得到的结果只是普通。想要不普通,就需要冒一定的风险。也许,按照更高级的方式进行教育,出来的孩子,比按照普通方式进行教育出来的孩子,面对的挑战更大。但是,一旦他们做到了,战胜了这个挑战,在挑战中得到了成长,那么,他们的成就将会大很多,他们向上的通道就会更通畅。普通人运气好了可能会上升一级,按照更高级方式教育出来的孩子,运气好了,可能就会像坐上了电梯,一次好几级。】

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