中层管理者培训如何报名（中层管理培训机构）

说得很对，体制内也是业务第一。

我们单位想当领导的不多，为什么这么说，每次中层报名，要两个就最多两个人报名，有时候要两个只有一个人报名，而且是刚刚毕业一两年的报名，最后就是全票通过了。

我们单位的团委书记，办公室副主任，政教处副主任都是刚刚毕业一年的小年轻。为啥不愿干行政，因为是琐碎事情太多，影响业务。

譬如我吧，33岁拿到高级老师，现在准备冲击正高或者特级，这些都需要科研和教学成绩，尤其是科研，要求很高，琐碎事情多了，根本做不了科研。

《我的早起、运动、读书习惯的养成》一

曾几何时，我也属于低头一族，喜欢“快餐文化”，虽然手机上没有安装抖音亦或快手等小视频软件，但是也经常在头条上刷刷小视频，偶尔读书也习惯于电子书或者从喜马拉雅上听书，总是静不下心来认认真真的读纸质版的书籍。

但是，三月份有一个偶然的机会，让我觉得应该通过次契机改变自我：

三月，我们集团为中高层领导报名了为期100天的线上稻盛哲学的学习课程，这个课程有一项是每天早上六点开始线上晨读，其中包括《大学》及《京瓷哲学》的朗读和读书心得分享，但是这个晨读项目是完全自愿的，当时我们班级有95位同仁，而晨读却没有几位坚持了下来，我却选择了尝试并坚持了下来，虽然最后这个晨读变了味道，但是对于我，我通过这个晨读养成了几个好习惯这就足够了：一就是早起，二是运动，三是读书。

首先说这个学习班的组建，建立当初有很多不同的声音，大部分人觉得是浪费时间，毕竟是线上学习，而且没有考核机制，学习与否或者认真与否都没有人监督，所以很多人不看好，甚至有些人觉得多此一举，但是我却从这个学习看到了集团领导的用心良苦：领导们想通过这种学习，让大家可以养成某些良好的习惯，例如读书、例如学习、例如思考，但是领导们又不会直白的告诉你，社会大学可不是义务教育阶段，没有人会追在你后面告诉你应该怎样怎样，你通过学习就会怎样怎样，这里全都是考自觉，靠悟性。公司给大家提供一个平台，一个机会，已经用心良苦了，能否抓住，真的就靠自己了，幸运的是，我抓住了，不管对我的工作是否有深远的影响，但是至少目前对我的“灵魂”和“身体”都有了深刻的影响。

再说这个晨读机制，晨读需要每天5：50起床，6:00正襟危坐，开始线上轮流通读《大学》，读一篇《京瓷哲学》，随后6:30左右大家分享今天读书的心得体会，7:00结束。刚刚开始我也很难起床晨读，毕竟之前都是看手机到凌晨十一二点，早上不到七点多起不来的主儿，但是因为有这个机制，又有几位同仁在线上的督促，再加上自己也想对之前的生活方式有所改变，于是就订上了每天5:50的闹钟，并强迫自己闹钟一响就起床洗漱、读书。

经过十几天的坚持，早起慢慢的也已经不再困难，甚至有养成新的生物钟的趋势，而且因为早起，所以晚上就会熬不住，再也不像之前那样能看手机到凌晨，于是我的作息开始慢慢变好。

随后在四月份，公司体检，发现了一堆指标不健康，于是又想改变一下健康习惯，至少要开始运动一下，当时已经养成了早起的习惯，认真分析了一下那个晨读机制，觉得每天的6:30-7:00之间的分享阶段，我可以下楼边跑步边听大家分享，应该也不会耽误什么，于是说干就干，从4月中旬我就开始了运动。

刚开始的跑步，真的是一种煎熬，虽然我一直属于热爱运动的那种。大学打篮球，毕业后参加了骑行协会，户外徒步协会，游泳协会等等，但是长期的不运动导致了身体机能严重下降。第一天跑了一公里就上气不接下气，速度很慢，差不多和快走类似，但是我却强迫自己坚持，坚信所有的改变都是一点一滴积累起来的。于是就开始了每天三公里到五公里的适应练习，值得高兴的是，经过十天的适应训练，我就可以跑下来五公里了，随后就是漫长的稳固性练习。

随后的一天，和朋友聊起跑步的事情，朋友就把我拉到了我们当地的跑步协会，虽然我习惯一个人跑步，但是也想看看其他人跑步是个什么状态。

记得第一次挑战十公里是有一次的跑步协会举办的一个活动，于是也报了名。从开始跑步到想要跑十公里，已经快一个多月了，期间我也经常跑七八公里，想通过这次活动挑战一下十公里。于是我成功了，虽然很慢，记得配速是6.14，但是却给了我极大的信心。

从那以后跑步就变成了生活中很大的一部分，在随后的日子里，由于晨读变了味，不再喜欢那种氛围，所以就全身心的跑步。期间为了防止我把养成的好习惯荒废掉，所以不管去哪出差，我都会带着跑步的行头，哪怕只是跑几公里，我也要坚持跑。

随着跑步的进行，也开始更多的学习相关跑步知识，也从之前的每天跑变成了现在的隔天跑十公里，以便身体可以得到充足的休息，让自己跑的更长久。

自从跑步以来，身体发生了质的变化，体重也从100公斤，掉到现在的90公斤，由于肌肉的增加和脂肪的消耗，现在的观感也就80公斤左右，从之前的油腻大叔变成了现在的正常大叔，视觉上让人舒服很多，再者就是身体轻巧了很多。还有就是每天都精神满满，而不是别人认为的那种晨跑了以后就没有精力工作了，恰恰相反，晨跑以后，全天都是一种亢奋状态，让头脑更清晰，工作更有力。

至于早起，由于之前已经养成了早起的习惯，但是为了更好的适应跑步，也在慢慢调整早起的时间，从5:50循序渐进的往前推时间，以至于现在早起跑步的时候已经提前到5:10，若是跑半马时，会在4:40左右起床。当你把早起当成一种习惯时，几点起床已经可以随意的调整了。

——未完待续