公务员体检 心率102（公务员体检 心率109）

梅花香自苦寒来，立春前后公园里的梅花已悄然开放。

20230206，奎河公园继续晨跑，10km，平均配速516，步频186，步幅102，心率138。第7km心血来潮突然想跑个速度，于是拼了一下，勉强跑到400，差1秒跑进3分配。整个冬天都没跑过速度，心率飙到166，只觉得这1km好长好长[我想静静]。

【戒酒】早上起来，在床上躺着没有敢动，给老婆说：“快醒醒，把血压表给我拿来”。

老婆说：“喝吧，继续喝，每天别停”。每次喝完酒第二天早上，头疼的要死，老婆把血压表拿来一测，低压110，高压160，心率102。

听完这个血压表报的数据，老婆又开始唠叨了起来，没完没了的，烦死了，还是那句老话：“我要戒酒，以后不喝了”。老婆听完给我说：“咱能不能换个词儿一点创意都没有”。我知道戒酒这话，说了N遍了，老婆这是拿话钳我呢。

起床后，整个人就像在雾里一样，腾云驾雾的，昏昏沉沉的，血压还这么高，我才50不到，这就老了？以前喝完酒，第二天一点问题没有，现在怎么成这样了呢？

我的手机呢？我的钥匙呢？我昨天晚上是怎么回来的？我在盘问这老婆，寻找着从昨天晚上到现在的记忆，这就叫“断片”。

下定决心戒酒，以后再也不喝了，心里想着以后谁让喝也不喝了，太难受了。

戒酒第一次：第一天没喝，第二天朋友叫喝酒没去，第三天晚上，公司科长过生日让过去热闹热闹，不喝酒也要过来，不见不散啊，科长说完挂了电话。

一桌子有20来人，都是一个公司的姐妹兄弟，大家坐在一起很是热闹，桌子上有啤酒，有白酒，有红酒，科长发话说：男同志喝白酒或者啤酒，女同志自选，但是不喝不行。这还没开席呢，规矩先定下了。

我“申请”喝了啤酒，刚开始还挺佩服自己选啤酒选对了，可是慢慢的肚子受不了了，几圈下来，已经喝了有六七瓶啤酒了，实在受不了了，科长坏笑着说：你可以换白酒啊！没办法又换上了白酒，碰来碰去又喝多了。

戒酒第二次：连续两周没有喝，拒绝很多酒场儿，后来因为家庭聚会，亲戚都到场了，长辈也是“命令+威胁”，又开戒了，又是不醉不归。是我自己没有原则吗？这个能怪我吗？因为喝酒又和媳妇吵了一架！

戒酒第三次：真的不能再喝了，血压居高不下，吃药也降不下来，医生也说以后禁止饮酒。好吧，听医生的话吧，连续一个多月没有喝酒，没有参加酒场儿，媳妇也不给吵架了，血压也逐渐降下来了，每天散散步，锻炼锻炼身体。感觉精神头也比原来强了。

现在感觉自己就像与世隔绝了一样，享受着提前退休带来的清闲，心里呀，慢慢的开始躁动起来，怎么不喝酒了，朋友也都不联系了？公司里的大事小情，各种“八卦绯闻”也不知道了，感觉自己就像一个傻子一样。

戒酒第二个月，我生日的时候，约了几个朋友在一起坐坐，提前声明说好了，我是戒酒了，你们可以喝。可是真正坐下来，朋友看我不喝酒，也都没有那么多话了，没有一点气氛，冷冷清清的。

要不我少喝一点？不喝那么多就是了，反正现在血压身体都没问题了。好家伙，这一说朋友都像打了鸡血一样，本来5个人打算喝三瓶白酒，可是我一参与又加了两瓶才尽兴。

我的戒酒前前后后三次，最终以失败告终了……

@情感艳阳天 想说：上有老下有小的中年年龄，什么重要？当然是自己的身体重要！当然是自己的家庭重要！这一点毋容置疑。

就像姜文在《狗日的中年》一书里说的：中年为了生计，脸面，房子车子票子不停周旋，后来就发现激情对中年人是一种浪费，梦想对于中年是一个牌坊，守得住忠烈，还要做得好婊子。

可是这个中年年龄段，你能没有社交？你能没有朋友？这个也不可能！这个朋友说的戒酒失败也是情有可原，也不是他没有戒酒得恒心，是因为他戒酒了就好像与这个社会脱节一样，他受不了这个是主要原因吧。大家说说有什么好的办法，欢迎评论区聊聊，谢谢高人指点[祈祷][祈祷][祈祷]#我是故事创作者# #人到中年# #情感点评大赏#

叔本华曾说：

“人类所能犯的最大错误，就是拿健康来换取其他身外之物。”

跑步锻炼身体，为了一时畅快而冒身体受伤的风险去追求速度或跑个马，是不是也算是犯错误呢？

昨天放开跑了个速度，今天早上跑的时候明显感觉到双脚腂发胀。

昨天10公里步频159，步幅102，今天10公里步频172，步幅85，今天心率数据好多了，平均133，最高142，昨天平均144，最高161。恢复时间今天17小时，昨天要34小时。

为了健康，还是要遵循科学跑步，不能拿健康来换取一时畅快，甚至犯错误。

#乌鲁木齐头条#刚才自己检测血压吓我一大跳，血压高的吓人！高压157底压102心率100？我说这几天有点头晕眼花，原来是血压高了，今年才47岁，血压都高的吓人。一天我也没有大鱼