低血压 公务员体检（公务员体检血压低压偏高）

今天爱康体检，抽了14管血，测血压都低血压了。

自己和家人，健健康康，比什么都重要

早晨起来微微有点头晕恶心，心想八成是血压又低了，赶紧量量，果然高压低于90了，到下午症状慢慢缓解了。

年年体检量血压，只关心有没有高血压，从来没关注过还有低血压这事。

几年前是偶然发现自己低血压的。有一天去虎峪游玩，感觉这里地形好奇怪啊，怎么山都是歪歪斜斜的，像是要倒了一样，看的我直头晕恶心，后来才明白那就是低血压了。

以前只知道高血压是病，发现自己低血压后逐渐认识到高血压固然不好，低血压也是疾病。低血压会导致心脑供血不好，诱发脑梗心梗，想想好吓人呀。

虽然日常血压偏低，身体倒也没有不舒服的症状。但是一旦高压低于90就会出现微微头晕恶心的情况，人不舒服。

心里害怕，去医院看过了，大夫让喝点黄芪补气。喝过一阵子，有所改善，可是很容易上火，不能长期服用，也不能根治。

这些年自己也观察身体的反应，希望寻找低血压的规律。逐渐发现低血压很多时候都出现在雾霾天空气不好或者连续阴天的时候，不知道是不是跟大气气压相关。

大部分人都是年龄越大血压越高，我却相反。高血压有比较成熟的控制办法，低血压有什么好办法吗？难不成我得搬到海拔高空气好的云南去养老？新的烦恼……

真难，太难了！不去体检担心自己有病没有及时发现。去体检，担心真的发现自己有病。[震惊][震惊][震惊]

今天终于量来人生第一次高血压，我前三十年小时候营养不良，严重贫血，一直是和低血压作斗争。今年五十岁，今天大清早去体检，是那种把手伸进去的机子量血压，竟然我是高血压，让我吓一跳。看样子后面的人生要和高血压作斗争了。[笑哭][笑哭][笑哭]

这人不体检，闭着眼睛过，屁事没有，想吃什么吃什么，一体检毛病一大堆，这也不能吃，那也不能喝了。[笑哭][笑哭]虽然血液检查报告没有出来，我估计说不定还有“几高”等着我。

做体检的时候最怕医生说：“让我再看看”。做B超的时候，在我前面体检的人，医生检查了很久，然后告诉她，好像膀胱里面有一个占位性的东西，建议膀胱镜进一步检查。搞得我在后面胆战心惊的。

我天天给别人量血压，难得给自己量血压，回到店里我第一件事，拿出我店里的老式血压计，给自己量血压，还好，还好，只是比以前高了一些，并没有到高血压，还在正常范围。但是必须也要注意饮食，锻炼了，不然说不定下次就真的高血压了。[灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪]

体检真的是一件折磨人的事！

看头条才知道今天是第25个“全国高血压日”，今年的主题是“血压要知晓，降压要达标”。一个激灵，赶紧拿出久未使用的血压计测一下。左胳膊92/122，右胳膊88/127，意料之中，低血压高了。

我的血压从2017年开始向不正常发展，之前一直在70/110左右浮动，但2017年单位体检时低血压到了80+，正好那年大哥因为高血压引发脑梗，我开始注意从未考虑过的血压问题。

再后来高血压还算正常，低血压开始反反复复高高低低，一直到2020年体检低血压竟超过90，而且心脏也出现了一些小毛病。在医生同学的建议下，我开始运动锻炼，经过一段时间的尝试，最终确定慢跑作为常规运动。

每天3-5公里交替，别说，确实有效果。记着20年10月7日开始坚持慢跑，只用了一个月时间，血压就到了正常值，之后很长时间，虽然低血压依旧偏高，但好歹都在正常范围内。

最近换季，膝盖疼，慢跑有些放下了，还有一个就是很长时间一直失眠，每天最多四五个小时的睡眠，试过很多方法，即便吃了褪黑素，但几乎没有任何效果，索性有点听之任之了。

高血压家族遗传是逃不掉了，老娘三高很多年，大哥高血压造成脑梗，我的血压明显是不正常的，幸亏老爹这边基因还不错，基本没有什么基础病，不然估计后果更差。

从网上发布的信息资料里摘了一段，感觉挺全面的，分享在这里，以备不时之需。

【下列6条建议摘自北京协和医院信息】

1、控制体重：高血压患者应控制体重指数（BMI，体重（kg）/身高（m）2）在24kg/m2以下。一般来说，体重下降10kg可使收缩压下降5-20mmHg。

2、规律运动：增加活动量，增加热量消耗，如快走、慢跑等。运动强度以运动时心率不超过170-年龄为宜，每天至少30分钟，每周至少5次。适量运动可以使收缩压降低4-9mmHg。

3、合理饮食：减少热量摄入，多吃蔬菜水果等富含维生素和纤维素类食物，减少高脂食物摄入，碳水化合物摄入应适量，摄入足量蛋白质，合理饮食预计可降低收缩压8-14mmHg。

4、减少钠盐摄入：每日钠盐摄入不应超过6g，同时应注意减少酱油、腐乳、味精等调味品的使用，减少含盐量高的腌制品摄入。限盐不仅可使收缩压降低2-8mmHg，还可以提高降压药物的疗效。

5、戒烟戒酒：坚持戒烟，科学戒烟。限制饮酒，成人每日酒精最大摄入量男性<25g（约750ml啤酒）、女性<15g（约450ml啤酒）。充分认识到吸烟与饮酒是各类心血管疾病的共同危险因素。

6、心理平衡：不良情绪、焦虑抑郁、过快的生活节奏等都是血压升高的常见诱因，高血压患者应注意缓解心理压力，适当锻炼，保持心理平衡，必要时应寻求心理医生的帮助。

我的体重控制得比较好，运动也能坚持，但偏好高油高盐食物，尤其小咸菜几乎不可或缺，还有就是长期失眠，关键是有来自母亲的高血压遗传基因，所以，抗高血压对我来说异常重要，改掉不良习惯，经常量血压，争取日日达标。

#欢迎光临我的生活 第一期##健康科普大赛#

苦也好，累也好，身体不好就不得了，今天去村卫生所测血压，医生都是本村人，都面熟，说我来测测血压，医生说好，你和医生签约了，给我做心电图，血糖，都是免费的，测试结果，左手测试血压低了，又给右测试一百零六的六十，心电图测试五十九，血糖饭后六点三，国家政策好，小小体检没烦恼，就是农村生活不太好，

正常血压标准是多少？血压多高才算高血压？#健康头条##高血压#

诊断高血压主要还是根据诊室血压，也就是说到医院就诊或者是体检时测定的血压。一般诊室血压诊断高血压的标准为：按照诊室血压的测定方法，在安静状态下，非同日3次座位收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。也就是说，无论收缩压还是舒张压，如果三次达到或超过高血压诊断标准就可以诊断了。

如果原有高血压服用降压药物的患者，即使血压正常也诊断为高血压。正常的血压为收缩压在130mmHg或以下，舒张压一般在85mmHg或以下，如果不是低血压的，被视为正常血压。诊断高血压的标准为：临界高血压：收缩压在140～149mmHg和舒张压在90～94mmHg之间者为是。

确诊高血压：收缩压达到或超过140mmHg和舒张压达到或超过90mmHg者一般为确诊高血压。除了血压值的诊断外，诊断为高血压还有一些标准：比如，

1、经常出现突然头痛、头晕、视力模糊、心悸、气促和体重减轻等症状。

2、常有心、肾功能不全的一些表现。

3、动脉舒张压经常持续超过130mmHg。

4、眼底检查经常会有出血、渗出和视盘水肿的症状。

如果是继发性高血压所致者还有相应的临床表现。一些严重的患者可有弥散性血管内凝血和微血管病性溶血性贫血。现在普遍认为，无论高压和低压哪个升高，都是可以导致心、脑、肾等重要器官的并发症。

直立性低血压可能很多人都不知道，我相信从蹲下来，再起来会遇到有点晕和头痛很多人都会有这个经历，那是身体上发出的警告，要多留意血压，如果血压不在正常范围内，就要去体检一下，不知道大家看法如何，欢迎留言评论区，因为有你在，我一直都在，如果这视频觉得有那么一点帮助你，可以点赞加关注 #健康# #低血压# #血压##工作赚钱重要，还是身体健康重要#

洗手间蹲久站起来眼前发黑？要当心直立性低血压问题

两年1次的退休人员的免费体检马上要开始了，我去过一次再也没去过。测血压的袖套是固定的手往里一伸好了，收缩压170，几十年的低血压手一伸变成了高血压。

男性外科门一直开着，不知道医生能看到男性外科的什么毛病。

今年马上又要开始体检了，不去白白丢失了一次体检的福利，要去只能是挤的一身臭汗，然后领两个包子一个鸡蛋回家。

我去年体检还低血压呢，辅导孩子一年功课，血压正常了……

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心平气和地说，内科检查，医生问有什么不适，回答没什么感觉就随手写上正常了，血压检查医生量出血压偏高，我回答我低血压不可能会血压偏高。我体检结束再到门诊请人量血压很正常。⋯现在的正常体检真无大用，