公务员考试关节炎（公务员体检类风湿关节炎有影响）

#小组收藏馆#

老张心中的小秘密

操劳大半辈子的老张终于安顿下来了。

这十多年来，他先后送走了妻子、父母三位至亲。现在，应该说，公务员退休的老张迎来了幸福的晚年，只是成了“空巢”老人。儿子说，把房子卖掉到他那里去住。老张说应该“叶落归根”，哪能人老外出呢。

其实，老张有个小秘密还藏在心里。有人跟他提了几次介绍个老伴，可前几年他无暇顾及没有动心，现在安顿了还真有些心动。不过，这是大事，得跟儿子商量。

前两天，儿子从北京来电话说，这段时间疫情有好转，孙女也放暑假了，想回老家看看。老张立马兴奋起来。

这天，老张在饭店订了晚餐，祖孙三代边吃边聊，不喝酒水，很快就吃完了。

老张想站起身去卫生间，冷不丁膝盖针扎似地“哎呀”一声，这才意识到坐时间太长了。

“怎么了，爷爷？”孙女马上过来搀扶。

“没事，老毛病了。膝关节炎，都是年轻时落下的。”

老张从卫生间出来后，孙女关切地问：“爷爷是做过心脏支架吗？”

“还是你出生那年做的呢。”自己犯病，孙女出生，妻子查出病，都是那一年，老张终生难忘。

“以后爷爷就得多注意点了。”孙女忽闪着两只大眼睛，看得出来有些忧虑。

“还是跟我们一块住去吧，也能有个照顾。”儿媳妇抢先表了态。

“你们都挺忙的，整天不在家，哪有照顾人的时间呀。”

“起码夜间身边有人呀。”儿媳妇说的是实在话。

“在小地方住惯了，到大地方住不习惯的。”说到这里，老张忽然想起了心中的小秘密。

他琢磨了片刻，鼓起了勇气：“正好都在，跟你们商量一件事。”

老张顿了顿声：“有个老同学想给我介绍个老伴。”

一阵沉默。恐怕这关不好过。老张清楚，当今老年人再婚，绝大多数儿女不情愿。当面反对的，背后作梗的，闹矛盾纠纷的，甚至跟老人断绝关系的，大有人在。但不管怎样，既然话都说到这份了，就一下子说开了为好。

想到这儿，老张自己打破了沉闷的氛围：“我知道你们在担忧什么，无非一个是面子问题，再个是财产问题，这都好说。咱不讲面子讲实际。跟子女过是最好的养老方式，享受天仑之乐也是最幸福的事情，对老年人来讲何尝不乐意。

但细想想，咱这个家庭现状，起码说现在，又不太现实。不是说怕你们照顾不好，而是你们都上着班，确实没时间，没精力。不能因为我一个人，让你们班上不好，日子过不好，搅成一锅粥。我想，这不是任何一个老人所愿意看到的。”

老张喝了两口水，继续说道：“话又说回来，当‘空巢’老人也不是长事儿。一旦有个天灾病业的，身边连个倒口水喝的人都没有，这让你们做儿女的能放心吗？”

“不放心，怎么办？还有个法，就是请保姆或去养老院。那是购买服务，不是情分照顾。就我现在的年龄和体能，还心有不甘。等到了失能那天，咋办、去哪儿都可以。那是没有办法的办法了。”

“排除了其它，最后一个办法，就是趁着硬朗，找个老伴，相互照顾。这样，既能享受情分照顾，又能让你们放心。现在，老年人再婚，是老龄化社会所倡导的，既便按世俗也没有人笑话，也不会影响儿女的面子。再说，你们又不在本地，更谈不上影响，大可放心。”

“至于财产问题，双方婚前财产订个协议，或者公正一下，该是谁是谁的，互不影响。这个更无须担心。”

“这两个问题，都说到家了，你们看怎么样？”老张自我感觉表达的逻辑严密，层次清晰，入情入理，无懈可击。

“这些都不是重要的。”沉默了半天的儿子说。

“那什么是重要的？”老张有些不解。

“重要的是人得好，俩人能够说在一起，处在一起。”

听儿子这么一说，老张松了一口气：“那是，那是肯定的。

接下来儿媳妇说话了：“孩子他爹我俩之前有过商量，想到爸可能会有这样的想法。我妈走后这么多年，爸又当老又当小，过得很不易，应该有一个幸福的晚年。爸再婚能有生活上的相伴和精神上地寄托，也能减轻儿女的压力和负担，我们打心眼里是乐意的。”

“但作为晚辈，应把尽孝尽责、陪伴照顾作为首选，尽管有一些实际困难，也应想办法克服。如果我们一开始就主张让您再婚，就好像推卸赡养照顾老人责任一样，容易让人不好接受。”

“刚才，听了爸讲的一番话，知道了您的真实想法，我们也不来虚的假的。一句话：老人的意愿就是儿女的主张。无论您怎样做，只要有利于晚年幸福和身心健康，作为晚辈我们都会全力支持。如果有那天需要儿女床前尽孝的话，我们是不会退缩的。”

“好！”儿媳妇的话，句句中听，老张高兴得眉飞色舞。

“爸，可别忘了第三条。”儿子提醒说。

“什么？”“人得好。”

老张“嘿”了一声：“忘不了的。”孙女“咯咯”地笑起来。

“爷爷一定给你找个好奶奶！”老张站起身，拉着孙女的手：“不早了，去洗洗休息吧！”

夜深了，老张翻来覆去睡不着。他在考虑，怎么去跟老同学说，他们想提的人选又是谁，这个人选怎么样…

嗨，这不是买菜，一买就成。行更好，不行再找。无论如何，得记住儿子说的“第三条”。

想着想着，老张仿佛又回到了“年少”时代，带着“青春”的萌动，不知什么时候进入了梦乡。

昨天下午回乡下看望80多岁的姑姑。刚好大表哥也在，就和大表哥说了半天话。

大表哥今年快要60岁了吧。他有两个男孩，都已经三十多岁了，都已经结婚生子。他的两个孩子，都是初中没有毕业就辍学走上社会。现在老大是个家具安装工，就是每天里把新家具从城里的家具店里装在三轮摩托车上拉到居民小区，再一件件背到楼上，安装起来。这是个力气活，一般人干不了。一个月大约有6000元的收入。在我所在的城市，也是中等偏上的收入了。

老二呢，是一个装载机司机。在郊区一个料厂里给人开大型装载机，也干了很多年了，超过十年了吧，技术不错，一个月也是五六千元的收入。

闲聊吧，大表哥对我说，现在，农村的孩子就不要上大学。上大学没有任何意义。白花父母十几万块钱。上了大学，还找不到工作，找到工作了，一个月也是两三千元，没上过大学的孩子都不干这样的活。现在在城里，给三千元就能找到一个大学生，农民工给三千一个月根本没人干。

我听了很不服气，就给他说，这样说不对吧？上了大学，一年可以赚二十万元甚至更多，不上大学一个月赚五六千就顶天了。大表哥说，能赚二十万元一年的，都是个别人，反正咱们当地没有。没上大学的，学个电焊，一年也有十几万元，在城市铺个瓷砖，一年也有十几万元。但在咱们城市，一个大学毕业生，一个月最多才三千元。

我笑了笑，不再反驳大表哥。因为他这人，你根本没法说服他。因为他觉得，自己两个孩子没上大学，没上高中，甚至连初中都没有读完。现在一个月都能赚五六千元，不是比那些上过大学的孩子强得多吗？

但他的见识还是少。他根本不觉得，自己的两个孩子，有什么前途呢？老大是个家具安装工，每天把那些沉重的家具搬来搬去的，搬到三轮车上，送到小区里，如果没有电梯，还要亲自给人家背到六楼五楼，一件家具，也许就是一百多斤，一天下来又多累自己不知道吗？这样的活儿，能干多久呢？也许到四十岁就是一身职业病，关节炎腰肌劳损，浑身哪都疼，根本上不了楼了。那时背不动家具了，又没有别的一技之长，还怎么养家糊口？

老二呢，一天开十个小时的装载机，在机器轰鸣中辛苦劳作着，就坐在装载机小小的驾驶室里，接触不到外面的世界，一年三百六十天几乎没有一天休息时间。上班就像进了监狱，一天连个说话的人都没有。就这样过去了一天又一天，这样一个月五六千元，又有什么意思呢？

还有大表哥口中的电焊工，要想赚钱，就要离开家乡，到几百甚至几千公里的外省外地，工地上，或者工厂里搞电焊，一天十几个小时的高强度劳动，整天吸着废气有害气体，一直弯着腰或者蹲着，眼睛也早早给搞坏了，一身的职业病。一年就是赚十万元，有什么意义呢？

而大舅哥口中赚钱的贴瓷砖的，更是辛苦，也许一天是能赚五六百元。但你不是一天到晚要把五六十斤重的瓷砖搬来搬去的，每天都是蹲着干活。早早就把腿，腰和胳膊、手搞得疼痛不止没有了力气。 这样的活儿，天天受苦受累，有什么意义呢？

而上面这些农民工的活儿，有五险一金吗？有医保吗？有年休假吗？有带薪旅游吗？有年终奖吗？有上升的通道吗？

而一个人一旦上了大学，在大一点的城市找一个工作，刚开始可能工资不是很高，但五六年后，一个月一般都能赚到一万多元。年薪二十万元三十万元甚至四十万元的，也比比皆是。

而且，上了大学的工作，一般都是办公室的坐着的。这样的办公室舒舒服服吹着空调看着电脑的工作，又岂是那些安装家具，搞电焊，铺瓷砖开装载机能比的？你上了大学在一个大的公司上班，只要有能力，就有上升有渠道，可以做一个主管， 一个部门经理，副总，甚至总经理。最后年薪百万也不是梦。

还有那些公务员，不都是上了大学才能去考试吗？你一个初中毕业生，就不要做梦了。那些人人羡慕的警察，老师，银行职员，不是上了大学才能去干吗？

所以，我说大表哥的说法，实在可笑，实在没有见识。

过度运动可以致死，爱好运动的网友们，你们的运动过度了吗？

华为公司监事会副主席、运营商BG总裁、企业BG总裁丁耘因心脏骤停不幸去世，享年53岁（1969~2022）。

他不是因为工作过度劳累去世的，而是因为跑了28公里，突然心脏骤停去世的。

看到这则消息，我想起几年前，自己下班后匆匆赶到健身房，开始强体力运动，又是在跑步机上跑步，又是超负荷训练体能，20分钟后，开始觉得胸闷，不得不停下来。

我想休息一下再继续，但坐着休息没有好转，胸闷更加严重，呼吸困难。我摇摇晃晃的走出健身中心，想回200米外的小区。

那时，我浑身冷汗，心跳很快，感觉眼睛越来越模糊，不得不在街边坐了下来，坐着都觉得很累，很想躺下，但我知道，如果躺下，心脏负担加重，可能没有机会重新站起来了。

坚持了大约10分钟，我感觉路边经过的人，用异样的眼神看我，但那时我啥都顾不得了，哪里还管什么体面。

幸运的是，我挺过来了，觉得胸口的难受逐渐减轻，眼睛也逐渐能看清周围的事物了，但还不敢起来回家，这时如果有一点点活动，可能又会重新加重心脏负担。

一直等到我感觉比较轻松了，才起身回家。

这件事，到现在我仍然心有余悸。

丁耘一个人负责华为的两大部门，加上这两年业绩迅速下滑，他的工作压力可想而知，而这样的人，性格也是要强的，顽强的，运动起来也容易陷入想突破自己的怪圈，对于年轻人来说，追求体能突破自己，这是好事，但也要量力而行。

何况，已经50几岁的丁耘，28公里已经远超半程马拉松（21公里），对他这个已经50多岁的人，经常跑这样长距离，这样的运动量，绝不是好事。

丁耘身为华为两大核心业务BG的老大，公务繁忙，是不可能有大量休息时间的。

每天3-5公里的慢跑，对大多数人来说是比较合适的，跑步可以增强心肺功能，但这种运动量，对心肺来说，是一种负担，对身体是一种伤害，长期坚持的话，可能出现心脏骤停的风险。

人在高强度运动时会造成心脏过度劳累，使得心脏无法获得足够的氧气，血液中的肌钙蛋白水平会明显上升，这是心脏损伤的指标。长期心脏受损可能会引发心脏结构发生异常变化。

运动要科学，要量力而行，特别对于高负荷工作的人，运动只能作为一种强身健体的消遣，而不能作为第二职业，特别对于年龄比较大的人来说，更是这样。

运动量与健康之间其实是U型曲线关系，一旦运动量超过某个阈值，风险就来临了。

每个人的阈值不同，自己只能慢慢去体会，积累经验。

另外，跑步并不适合于所有人，很多膝盖有损伤，半月板损伤，骨性关节炎，骨质疏松，椎间盘突出等疾病的人，并不适合跑步这项运动，而应该选择像游泳，骑车这类非负重运动。

每次运动之前，做好充分的热身和跑后的拉伸。

中老年人，最好佩戴随时检测心率的仪器，例如电子手表，设置心率高于某个数值的时候会提示，这个时候选择降低速度或者干脆停下来休息一下，会安全一些。

祝大家安全运动，身体健康。

中医药，外交友谊的好帮手之一。

中医药作为全世界从古至今唯一发展到现在依旧光彩四溢的中国医学，中不仅是中国的中，更是中和的中，是用中庸之道来认识，预防，诊治，康复，天地人三位一体平衡的医学科学。四大文明古国都有她自己的医学，而能够在流传中与文明相辅相成的只有中医药，说明中医药基本和中华文明的诞生可能存在同根同源的基础。其他四大文明古国的医学在文明的消失中逐渐减少其影响力，虽然现在可能也有一些流传的外国传统医学经验和流传的医药知识，但是像中医如今依旧保持相对强大的生命力的医学只有中医，让我们祝福中医，让我们保护中医，让我们都学一点中医，中华文明复兴中相对重要的就是中医药伟大复兴。

中医，外交友谊的好帮手之一。因为外国基本没有中医药，本土医学都被现代所谓医学给侵占了，所以中医药在国外显得比较有优势。举个例子，南非当时总统曼德拉出狱后到竞选总统，公务繁忙，精神和身体压力大，曼德拉总统因为长期在监狱被扣押，慢慢患上慢性病，有劲椎病，关节炎等，腰椎病。之前已经派了日本，以及其他华人中医去治疗，但是每个人只有一个月的试用期。四川推拿院长罗才贵先生思考南非人体质较强，体格较大，用传统手推拿的刺激量是不够的，罗才贵先生用踩跷法，缓解了病痛，赢得了曼德拉的信任，在取得总统之路上起到了很大作用，也为南非和中国的建交起到了一定的推动作用。其他和非洲国家领导人进行中医治疗的还有好多个，为中国在非洲的良好声誉起到一定的帮助作用。

像唐由之先生为外国领导人治疗研究，而且唐由之最重要的是为毛主席进行针灸手术，采用金针拨障术让毛主席重新可以看他老人家最爱的书，可惜另外一只眼睛本来想请唐由之下一年做，毛主席却在当年去世了。可见毛主席并不反对中医，当然也不会迷信中医，而是采取实事求是的态度。

中医药在国际关系中发挥了很大作用，希望我们能够公正的认识她，让她复兴，早日完成中华文明伟大复兴！

小兽儿嘚啵嘚（28）我树大招妖风了…（上）

我这边怼了他二姨，加上我婆婆在内的这老姐儿仨炸了窝。

一开始我怼完婆婆那天，婆婆一到家就给大姨打电话了，说我不但不同意还拿话怼鼓她。

大姨刚撂下电话，我公公电话就打过去了，又呲哒大姨一顿。

大姨憋着这口气就跟二姨打电话哭，二姨又跟婆婆确认了，最后认定是我从中作的“梗”，我在她们眼中“若隐若现”的就变成一根插在嗓子眼儿的刺儿，她们觉得不拔不痛快…

二姨在大姨家住了好几天，一开始就想打电话骂我一顿，解解气，结果气没解，反倒又让我把她怼了一顿…

二姨是一计不成、又生二计，她们打电话想联系老公的老舅也加入战团。可他老舅是个明白人，人家俩孩子也有出息，大学毕业后都考上了公务员，根本不屑于跟她们起哄架秧子。这边打电话撺掇完，撂下电话他舅就给公公打电话告诉说：“加小心呐！这仨人儿又要作妖儿啦。”公公撂下他舅电话就给婆婆打电话了：“你一天不作妖儿你就难受是吧？别以为我不知道你们要干啥！你要敢跟着作，这个月生活费就给你扣500！你以后作一次就扣500，你自己和计着来，不怕饿死你就作吧！”说完就撂了电话。（婆婆自打没了存款以后，一直都省吃俭用的偷着攒钱。）一听公公这么说，她知道这事儿公公决对能做得出来，吓得她赶紧给大姨打电话，说公公回来了，最近都不要给她打电话了……

撺掇了一圈儿，这个“作妖战队”的盟友只剩下大姨和二姨两个人，俩人一合计这事儿绝对不能就这么算了！必须要给我点儿颜色瞧瞧！好好出一口气！公公把她们要作妖儿的事儿也提前告诉了我，说让我有个思想准备，她们虽然闹不成大事儿，但也确实挺能作的。

没几天到了周末，我跟老公商量，让他带公公去泡泡温泉，（公公年龄大了，腿脚有些不便利，泡泡温泉对他的关节炎有缓解。）老公要我跟他们一起去，在公寓里租两个房间也不太贵，我想想反正也没事儿，神兽不在家，自己在家也是没意思，就同意了。

周六一大早，我们刚收拾完行李要启程，门外传来敲门声，猫眼显示屏亮了，是老公那两个作妖儿的姨。