公务员体检怎么测心率（公务员体测心率要求）
陌生男子闯进屋藏在门后，我觉得这辈子我大概都不会忘记2010年冬天的那个惊魂一夜。
那时候我正在研二，课程已经全部结束了，去到了我们县的青少年宫实习，我其实很喜欢当学前或者小学教师。当时青少年宫和县委党校在一个大院子里，前面党校，后面青少年宫，有两栋楼还连在了一起。我因为家在下面农村，坐公交得四十多分钟，所以忙的时候我都住在楼里（专门留出了几间屋子让外地老师住），之前也有女教师住在这里，从来没有出过任何安全问题。
我住的地方就是和党校连在一起的那栋楼，每天住的老师不固定，那天恰巧就我一个人在，现在想想胆子真是够大的，一个人住在里面竟然也没害怕。大概就是觉得党校青少年宫，到处都是监控，而且也有保安，而且里面还有几栋党校家属楼，都靠得非常近。
一天晚上，我照例在办公室备课完毕，追剧，然后泡了个脚，穿好了鞋子（雪地靴），穿上了羽绒服，走廊里还是挺冷的，真的要庆幸我当时穿了雪地靴，要是拖鞋，肯定跑不出去了，而且锁完办公室的门还顺手把钥匙串放在了羽绒服口袋里，为了安全，楼下门被我用链子锁锁住了，没有钥匙，也出不去。
靠近住的地方的时候，我其实已经警觉了，因为我清楚记得关了门，而这时门是虚掩的，有道不大不小的缝儿，但也没往太坏的方面想，半天腿迈进屋子，我本能地往门后看了一眼，看到了让我魂飞魄散的一幕:一个挂着猥琐的笑的男人正躲在门后！没来得及看清他的脸，我吓得大叫一声，用力把防盗门给拉过来，当时想的就是要给自己争取点时间，所以使劲儿把防盗门拉了过来，转身就跑！
太害怕了，跑的时候腿发软，刚跑出楼梯拐角我就结结实实摔了一跤！不敢停留，迅速爬起来，边跑边把楼梯墙壁上灯的开关打开，心里想的是要有亮光，这样监控才能把坏人给捕捉下来！从三楼跑到一楼，这真是我跑过的这辈子最漫长的楼梯！耳边只有我咚咚咚的心跳声，我甚至都来不及辨认一下他到底有没有追下来！跑到一楼门口，赶快口袋里掏出钥匙，钥匙是一串儿的，凭直觉选了一把，插进去，开了！最快速度打开，跑了出去，看到旁边家属楼的灯光和门卫的亮光，这时我知道，已经安全了！
没敢停留，继续跑，大门外不到一百米就是一个警亭，跑到那儿，报警，还给住在旁边家属楼里的同事打了电话，说完情况，才发现自己哆哆嗦嗦的，不知道是冷还是害怕。警车很快赶到了，同事的老公叫上了保安，几个人已经拿铁棍在楼里查看了。没有发现。由于已经深夜了，第二天查看监控。房子肯定是不敢回了，我去了同事家，也不敢睡，半睡半醒一夜。
第二天查看监控，我也跟着去了，仿佛又经历了一遍，当时没觉得太害怕，查看监控竟然真给我吓着了。青少年宫有一个舞蹈班装修，为了运送材料方便，就把和党校连接的楼层铁门打开了，而这个人就是从打开的门里进来的！有认识的人，直接小声儿说:这不是党校新来不久从外地借调过来的选调生？！原来监控中，即使没那么清晰，熟悉的人，看背影看步态都是可以把人认出来的！
后来因为没有实质性的伤害，也没有办法立案或怎样！但我很气愤，如果造成了实质伤害那不晚了吗？！选调生，是受过高等教育的，还是党员，参加了国家公务员考试选拔出来的人才，竟然是这么猥琐的卑劣的人！这是犯罪！如果我没跑掉，真难以想象会发生什么？！一个深夜闯入女老师宿舍区，还藏在门后的人，他想干什么，想想也能知道！
再后来，无论多晚，我肯定会坐公交回家，再也不敢在楼里留宿。而一段时间内，只要有陌生男人离我稍微近点，我都本能地害怕，还会猛地跑开，搞得别人都像看怪物似的看我。难以想象，那些经历过猥亵或者更严重侵害的女性，是怎么艰难地熬过那些日子，抚平心伤的。
愿这个世界，对女性，不再有猥亵和侵害，多一点温柔，少一点伤害。
“为什么你总是拿我跟别的同学比较？”“为什么我总得让着弟弟？”在闺女的课堂上，我作为义教的家长，给孩子上了一堂心理课——说出你的烦恼，正确面对问题。
第一步，拿自己从农村丑胖女孩通过学习逆袭成国家公务员，上学的时候也是遇到过很多考砸的时候，拉近与孩子的距离。
第二步，让孩子们敞开心扉说出苦恼，有的孩子说到“为什么你教我要大的让着小的，你比我大，你怎么不让着我呢？”“为什么时时处处都要让着弟弟，妈妈你这样重男轻女对我真的公平吗？”“你们总是那我跟别的同学比，别的同学什么都比我好，到底谁是别的同学？”“你们总想着让我比别的同学好，你们除了看手机就是玩游戏，你们有别的父母好吗？”孩子说着说着就哭了，尤其是当姐姐的女同学。我在台上听得脸红心跳，真诚的给孩子们鞠躬道歉，说一声对不起，再给她一份爱的抱抱。
第三步，从《非暴力沟通》这本书中，教授孩子们积极面对问题解决问题的方法。从接纳自己的情绪，积极正向的思考、找到学习的内动力三个方面，解读了难过伤心的5种情绪，找到了4种积极因素，以及4个学习的内动力。
一节课下来，看到孩子的眼里都有了光，有的孩子上来问“婉宁妈妈你什么时候再来？”我感受到了被信任被依赖的幸福感。希望孩子们都能自信、开朗、勤奋、阳光，无论遇到什么困难，都要记得“太阳每天都是新的”，永远对未来充满希望。
