手脚发麻的原因和处理方法，要提高警惕：这3种病

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• 1、手脚发麻的原因和处理方法：经常手脚发麻，要提高警惕：这3种病，正蓄势待发！
• 2、手脚发麻的原因和处理方法，经常手脚发麻的人

1、手脚发麻的原因和处理方法：经常手脚发麻，要提高警惕：这3种病，正蓄势待发！

相信每个人都会有手脚发麻的症状，但是仔细询问这种情况出现的原因其实多数人并不是很了解，要知道身体的任何状况都是事出有因的，因此大家就想要知道经常手脚发麻是什么原因。

认识手脚发麻的原因

第一、生理性原因

多数情况下手脚发麻是因为末梢血液循环不畅导致的，而且手足部位距离心脏比较远，一旦手足部位供血出现问题就会出现发麻的现象，而怀孕、不正确的姿势等等都会导致手脚发麻的现象。当在短时间之内出现手脚发麻的现象可以用自己的双手相对握拳，放松握紧多进行几次，如果是脚发麻可以用力绷紧然后在放松，多做几次这个动作可以缓解手脚发麻的现象。

第二、病理性原因

正常情况下生理性原因导致的手脚发麻会在短时间之内缓解，如果短时间之内都不到改善，就需要考虑是某些病症导致的。

1.糖尿病

糖尿病的其中一个并发症就是会导致神经病变发生，这是因为身体长时间处于高糖状态之下，会损害血管以及神经，长时间下去就会出现手脚发凉麻木的症状，如果不及时改善情况严重还会导致脚疼以及走路不稳的现象。

2.短暂性脑缺血

如果手脚发麻只是身体的一边出现，身体的另一边是正常的，那么这种情况极有可能是短暂性脑缺血发作造成的，如果不及时改善这种疾病很可能会引发成脑梗死。

3.颈椎病腰椎病

颈椎病会压迫到颈部的神经，自然就会波及到手臂上导致手发麻，这是一种慢性病症。此外腰椎间盘突出患者也会出现足部发麻的现象。

可见经常手脚发麻分为生理性情况以及病理性情况，对于生理性情况不用太在意，短时间之内就会自行恢复，但是如果是病理性问题，就需要及时治疗，当然缓解手脚发麻日常也有一些方法。

这3个方法可以缓解手脚发麻：

首先是适当锻炼。长时间保持一个姿势自然血液循环也就会受到影响，神经末梢麻痹自然就会出现手脚发麻的现象，这种情况在活动量较少的老年人身上更加常见，因此平常可以适当多锻炼一些。

其次是补充维生素B。一个人如果长时间缺乏维生素B就会导致营养跟代谢异常，会引起末梢神经病症并出现手足麻木的现象，因此一定要适当补充维生素B，可以缓解手脚发麻的现象。

最后是就医。一些病理性手脚发麻现象如果得不到改善还可能会导致瘫痪，因此如果自己手脚发麻的情况得不到缓解，一定要及时到医院进行检查，这样就可以在发现病理原因之后及时采取相应的措施。

2、手脚发麻的原因和处理方法，经常手脚发麻的人

“一觉醒来，整个手臂都麻了，像有无数只蚂蚁爬过，休息几分钟后症状又消失了”，不少人都有这样的体验。这种由末梢血液流通不畅、神经受外力压迫等引起的生理性麻木，对健康影响较小。但如果长期或无明显诱因出现手脚的间歇性麻木，甚至夜间因麻痛而突然醒来，千万要警惕。

手脚麻木是个危险信号，老年人尤其要警惕，总结起来，主要有7大原因。

01 臂神经受压

睡眠中如果姿势不正，颈项偏斜或手臂受压，就会引起手发麻。这时只要换姿势睡，活动一下手臂，麻木感便可消除。

02 颈椎病

经常单手麻木，很可能是颈椎病引起的。主要由于长期颈椎骨质增生、椎间盘突出等，致使颈椎脊髓神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍。近七成手麻症状由神经根型颈椎病引起。

03 脑梗

手指麻木出现在一侧肢体，另一侧完全正常，同时伴有头痛头晕、视线模糊等症状时，要警惕脑梗。其引起的肢体麻木通常是急性的，一定要及时送医。

04 糖尿病神经并发症

糖尿病会产生多种并发症，糖尿病周围神经病变就是其中之一，伴有四肢对称性麻木症状，下肢麻木最常见。

05 痛风

临床显示，手麻患者中约有1%是痛风所致，可能因尿酸沉淀在正中神经处导致。

06 营养不良

长期胃肠功能障碍或食物摄入减少易导致身体缺乏蛋白质和维生素，引起周围神经炎和神经根损害，从而造成手脚麻木。

07 药物副作用

呋喃唑酮、氧氟沙星等抗菌剂可能导致肢体麻木，这种麻木通常从手脚开始，逐渐向上蔓延，常伴有过敏或感觉异常。因此服用这些药物应严格控制剂量。

手脚麻木是很多疾病的常见并发症，特点是容易反复发作，不易彻底根治。要想摆脱手脚麻木，不但要坚持药物治疗，在日常生活中还应注意很多细节。

01 合理饮食

饮食要清淡、少盐，少摄入动物脂肪，多食高纤维蔬菜，可帮助软化血管，缓解手脚麻木。

02 多饮水

多饮水可降低血液黏稠度，防止血栓形成，改善脑供血。

03 补充维生素

老人要适当补充维生素B1和B6、维生素C，提高身体代谢功能，缓解手脚发麻症状。

04 适度运动

午后或傍晚，可在户外进行散步、慢跑、打太极等运动，但不可时间过长或运动量过大，运动前先热身10分钟（伸腿、扭腰等）。

05 注意睡姿

睡觉时最好平躺，不要压着手脚。枕头高度一般以7~9厘米为宜，软硬也要适中。

06 定期体检

老人要定期查血压、血脂，以及做血液流变学检查，如有高血压或高血脂，及时治疗。

07 作息规律

坚持早睡早起，不要熬夜，晚上不要长时间看电视。要有睡午觉习惯，40分钟为宜。

值得提醒的是，出现手脚麻木，要去医院查明病因，不要在家盲目使用土办法。

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