儒林汇：假期剩5天作业剩7本

今天初九了，中小学生都马上要面临开学了。但有不少孩子依然沉浸在放假模式里，作息不规律。在假期的最后时间，家长们要有意识的对自己孩子做一些调整了！

一、孩子晚上不想睡，早上起不来：晚上迟迟不肯睡，早上睡到10~11点钟还不肯起床，这样混乱的作息模式对孩子的生长发育极其不利，而且容易形成恶性循环。家长可以把早上起床的时间逐渐提前，从提前10分钟逐渐过渡到30分钟，以此类推，直到固定在上学时的起床时间，这样孩子晚上入睡时间也会逐渐提前并固定。睡前也避免让孩子做一些容易兴奋的事情，家长也尽量保持和孩子同样的作息时间，给孩子营造一个适合睡眠的环境。

二、玩手机上瘾，沉迷打游戏：孩子一天到晚总是抱着手机，沉迷各种娱乐与游戏，连吃饭时间到了都喊不到。一整个假期的过度娱乐对孩子来说危害是很大的，不仅引起视力下降，还会导致孩子精神状态越来越差，对学习失去了兴趣。处理方法：家长更要树立好榜样，和孩子相处的时候，除了必要时候，尽量少拿手机玩，也尽量避免当着孩子的面长时间打游戏或是看剧等。家长要用积极、正面的形象来引导孩子，让孩子正确使用手机，适度娱乐。

三、寒假时间不长了，家长应该要督促孩子按时完成寒假作业，并提前为下学期的课做准备。有些孩子的心早就散了，整天只顾着玩乐，不愿意碰课本、不愿意整理错题、作业不认真做、阅读和练字也不愿意坚持，寒假不学习，开学两行泪。家长要调整心态，找对教学方法，正确引导孩子主动学习，督促孩子独立认真完成作业，培养孩子坚持阅读的好习惯。家长也可以多多鼓励和表扬孩子，让孩子从学习中获得成就感，调动其主动性。

四、督促孩子加强体育锻炼，特别是九年级的学生，开学不久就要面临体育中考，所以家长要培养孩子爱上运动、坚持每天适当运动的好习惯。假期中孩子可进行的体育运动项目很多，如慢跑、打羽毛球、跳绳等。#校园#